Olga Ļubina
-
Picas, tortillas, maize u.c.
Uztura speciālistes maizes recepte – bagāta ar olbaltumvielām un šķiedrvielām
-
Picas, tortillas, maize u.c.
Cepam maizi mājās! Izvēlies savējo: ar banāniem, kefīru vai lēcām
-
Uztura mācība, diētas
Porcijas lielums bērnam: kā zināt, cik ir pietiekami?
-
Brokastis
Bērni būs pārsteigti un apēdīs daudz labumu – zaļās pankūkas
-
Brokastis
Izvēlies, sāļas vai saldas – rudzu miltu pankūkas ar kefīru
-
Uztura mācība, diētas
Gaišas, tumšas vai zaļas, bet – PANKŪKAS. Idejas veselīgākām receptēm
-
Brokastis
Bērnu īpaši iecienītās auzu pārslu pankūkas – cukuru nevajadzēs
-
Salāti un uzkodas
Griķu nūdeles ar vistas fileju un dārzeņiem – arī līdzņemšanai pusdienu kastītē
-
Uztura mācība, diētas
Ātri un veselīgi ēdieni bērniem: ēdienreižu plānošana un receptes aizņemtiem vecākiem
-
Ēdienkarte bērnam
Auzu pārslu pankūkas ar sieru – bērni ēd kārām mutēm
-
Ēdienkarte bērnam
Lēti, vienkārši un neparasti – griķu putra ar olu un lociņiem
-
Gatavošanas padomi
Veselīgi nenozīmē dārgi: padomi un receptes ekonomiskai bērnu ēdienkartei
-
Bērnudārznieks
Kā palīdzēt bērnam, kurš ir izvēlīgs ēdājs
-
Ēdienkarte bērnam
Tikai trīs sastāvdaļas, un cepumi gatavi! (Cukuru pievienot nevajadzēs)
-
Uztura mācība, diētas
Viedierīces ietekmē bērnu ēšanas paradumus. Uztura speciāliste iesaka, kā tos uzlabot
