Banānu un mandeļu deserts ar auzu pārslām – vēl ātrāk pagatavot nav iespējams
Arī vasarā ir svarīgi pievērst uzmanību bērna ēdienkartei, un kas var būt vienkāršāk pagatavojams kā blendēts deserts. Pēc šīs receptes gatavots tas būs uzturvielām bagāts un patiešām gards.
Olga Ļubina, sertificēta uztura speciāliste
Mammamuntetiem.lv recepte
FOTO: Publicitātes foto
Uzturvielām bagāts deserts.
Sastāvdaļas:
- 1 banāns
- 2 ēdamkarotes ātri pagatavojamu auzu pārslu
- 10 mandeles (vai citi rieksti)
- 2 ēdamkarotes dabīgā jogurta
- 1–2 tējkarotes medus
Lasītākais
Gatavošana
- Banānu nomizo un sagriež gabaliņos, daļu atstāj dekorēšanai.
- Blenderī līdz viendabīgai konsistencei sakuļ visas sastāvdaļas – banānus, jogurtu, auzu pārslas, mandeles un medu.
- Desertu pasniedz nekavējoties, dekorējot ar banāna šķēlītēm.
