Pavisam ātrais čia-mango pudiņš ar kokosriekstu pienu

Visgrūtākais šajā receptē ir atstāt pudiņu ledusskapī, tādēļ labāk to ielikt tur vakarā un iet gulēt, lai apēstu to uzreiz brokastīs. Var sagatavot uzreiz vairākus trauciņus vieglai uzkodai. Derēs arī kā maigs deserts pēc dūšīgākas maltītes.

Lauma Vītola

Mammamuntetiem.lv recepte

13.12.2025 06:37

FOTO: Shutterstock.com

Čia sēklu un mango pudiņš

Sastāvdaļas

1 porcijai (trauciņam) vajadzēs:

2-3 ēdamkarotes čia sēklu
apmēram 150 ml kokosriekstu piena
1 neliels ļoti gatavs, mīksts mango

Reklāma

Gatavošana

Vienu karoti čia sēklu ieber glāzē, burciņā vai citā caurspīdīgā trauciņā un aplej ar kokospienu tā, lai nedaudz nosedz čia kārtu.
Virsū klāj mango gabaliņus, līdz nosedz iepriekšējo kārtu.
Vēlreiz uzber čia kārtiņu un nosedz ar kokospienu, to visu noklājot ar mango. Var likt visu pa vienai kārtai, ja trauciņš ir plakans, galvenais, lai sēklas sasūcas ar pienu un mango sulām.
Liek ledusskapī vismaz uz 2 stundām un ēd.