Vai grūtniecības laikā tiešām ir ''jāēd par diviem''?
Nereti grūtniecības laikā sievietēm joprojām nākas dzirdēt frāzi ''tev jau tagad jāēd par diviem'', bet vai tas tā tiešām ir? Skaidro sertificēta uztura speciāliste Guna Bīlande.
FOTO: Shutterstock.com
Kas ir tie ķieģelīši, no kuriem tavs organisms būvēs un veidos mazuļa organismu?
Vai tiešām ir jāēd par diviem?
Viennozīmīgi – nē! Tikai grūtniecības 2. un 3. trimestrī ir nepieciešamas papildus aptuveni 300 kcal, bet tās ir gauži vienkārši uzņemt: papildus nepieciešams apēst tikai vienu ābolu, vienu šķēli rupjmaizes un vienu krūzi ogu vai mazo salātu bļodu. Protams, to visu (un pat vēl vairāk) var uzņemt vienā reizē, apēdot kādu kūciņu, bet te mēs atgriežamies pie jautājuma, kas ir tie ķieģelīši, no kuriem tavs organisms būvēs un veidos mazuļa organismu?
