Īpaši veselīgais banānu un čia sēklu pudiņš

Kurš teica, ka deserts nevar būt veselīgs? Šo pudiņu var droši pasniegt gan brokastīs, gan kā desertu pēc vakariņām.

Ja piena vietā liksi kādu mandeļu vai sojas dzērienu, to novērtēs arī vegāni.

FOTO: Shutterstock.com

Ja piena vietā liksi kādu mandeļu vai sojas dzērienu, to novērtēs arī vegāni.

Tas būs pa prātam tiem, kas cenšas ēst veselīgi – tajā nav ne miltu, ne cukura. Ja piena vietā liksi kādu mandeļu vai sojas dzērienu, to novērtēs arī vegāni.

 

Sastāvdaļas

  • 1 ½ glāzes piena (vai sev tīkama piena aizstājēja)
  • 1 liels banāns (sagriezts gabalos)
  • 7 ēdamk. čia sēklu
  • 3 ēdamk. medus
  • 1 tējk. vaniļas ekstrakta
  • nažagals sāls


Pagatavošana

Reklāma
Reklāma

(10 minūtes, 6 porcijas) 
Liec visu traukā un sablendē maigā substancē. Liec uz 2 stundām ledusskapī.
Pirms pasniegšanas saliec pa porciju trauciņiem.
 

No portāla Jauns.lv

Saistītie raksti