Ko likt bērnam uz brokastmaizes? Recepte: pilngraudu maize ar bumbieriem
Uztura speciāliste Olga Ļubina iesaka lielisku ideju, ko veselīgu likt bērnam uz maizītes.
Olga Ļubina, sertificēta uztura speciāliste
Mammamuntetiem.lv recepte
FOTO: Normunds Baranovskis
Pilngraudu maize ar karamelizētiem bumbieriem.
"Ja bērnu iesaistīsi maltītes gatavošanā, viņam tā garšos labāk!" atgādina "Rimi Bērniem" eksperte, uztura speciāliste Olga Ļubina.
Lasītākais
Pilngraudu maize ar karamelizētiem bumbieriem
Sastāvdaļas:
4 šķēles pilngraudu tostermaizes
180 g biezpiena (0,5 %)
4–5 ēdamk. grieķu jogurta
1 banāns
2 bumbieri
Kanēlis pēc garšas
Gatavošana:
- Tostermaizi grauzdē tosterī.
- Banānu samīca biezenī, sajauc kopā ar biezpienu un jogurtu – ja vēlas gaisīgāku konsistenci, masu sablendē.
- Bumbieri šķēlēs apcep uz pannas, pieber nedaudz kanēļa.
- Biezpiena masu liek virsū uz tostermaizes, dekorē ar apceptiem bumbieriem.
