Ādas kopšana ziemā 7 soļos – praktisks plāns mājās

Daudzi domā, ka ādas kopšana ziemā nozīmē vienkārši “lietot biezāku krēmu”, taču pats svarīgākais ir saprast, kādu faktoru ietekmē ziemā tiek bojāta āda, kā arī iemācīties tos ārstēt un pareizi rūpēties par sejas ādu ik dienu. Tālāk uzzināsiet septiņu soļu plānu ādas kopšanai mājās - tādu, ko var ievērot nevis dažas dienas, bet visas dienas garumā un visu sezonu.

1. solis – pārskati savu vannas istabas plauktu

Pirmais solis ādas kopšanā ziemā ir pārsteidzoši vienkāršs - paskatīties, ko tu patiesībā jau lieto. Daudzi kosmētikas produkti, kas vasarā šķita ideāli, ziemā sāk radīt problēmas. Īpaši tas attiecas uz līdzekļiem, kuru sastāvā ir alkohols, mentols, spēcīgas smaržvielas vai izteikti attīrošas sastāvdaļas.

Ziemā āda zaudē mitrumu ne tikai virspusēji, bet arī dziļākajos slāņos. Ja ikdienā tiek lietoti produkti, kas šo mitrumu vēl vairāk samazina, rezultāts ir sausa un jutīga āda, kas reaģē pat uz ūdeni. Ne viss, protams, ir jāizmet, bet daļu līdzekļu var lietot retāk, daļu - atlikt līdz pavasarim. Ziemai piemēroti ir produkti, kas nesatur liekus kairinātājus un ir paredzēti jutīgākiem ādas tipiem.

2. solis – nomaini attīrīšanu uz maigāku

Attīrīšana ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc ziemā pasliktinās ādas stāvoklis. Spēcīgi putojoši līdzekļi rada sajūtu, ka āda ir tīra, taču patiesībā tie bieži bojā ādas aizsargslāni. Ādas virsma ir klāta ar lipīdu slāni, kas nodrošina aizsardzību pret mitruma zudumu. Ziemā šis slānis jau ir trauslāks, un agresīva mazgāšana var to vēl vairāk vājināt. Rezultātā āda kļūst jutīgāka, parādās apsārtums un diskomforts.

Ziemā ieteicams izvēlēties maigus attīrīšanas līdzekļus, kas mitrina un nesausina. No rīta bieži pietiek ar ūdeni vai ļoti vieglu līdzekli, savukārt vakarā ar tādu, kas noņem kosmētiku, bet neatstāj ādu kairinātu.

3. solis – ievies bagātīgu mitrināšanu

Mitrināšana ziemā ir pamats visai ādas kopšanai. Taču svarīgi saprast, ka viens krēms bieži vien nespēj atrisināt visas problēmas. Efektīvākā pieeja ir slāņošana - vispirms vieglāks līdzeklis, kas piesaista mitrumu, un pēc tam krēms, kas to notur. Piemēram, vispirms plāns seruma slānis, pēc tam bagātīgs krēms, un šādā veidā mitrums netiek ātri zaudēts. Ja āda ir īpaši sausa, noteiktās zonās var pievienot arī eļļu.

Dienas laikā daudzas sievietes izvēlas BB krēmu un CC krēmu, jo tas apvieno vairākas funkcijas. BB krēms ir daudzfunkcionāls sejas kopšanas līdzeklis, kas ir kaut kas starp kopjošu krēmu un dekoratīvo kosmētiku. Ikdienā tas tiek izmantots, lai vienlaikus mitrinātu ādu, izlīdzinātu toni un viegli maskētu nepilnības, neradot smagas kosmētikas sajūtu. CC krēms palīdz izlīdzināt toni, samazina apsārtumu un vienlaikus mitrina, padarot ādu vizuāli vienmērīgāku bez smagas kosmētikas sajūtas.

4. solis – neaizmirsti par pārējo ķermeni

Kamēr sejas āda saņem lielāko uzmanību, ķermeņa āda bieži tiek aizmirsta. Ziemā ādas problēmas parādās ātri – sausas kājas, raupji elkoņi, savilkta sajūta pēc dušas. Karstas dušas un agresīvi mazgāšanās līdzekļi ziemā īpaši rada sausumu. Tāpēc ieteicams izvēlēties dušas eļļas vai maigus līdzekļus, kas nebojā ādas aizsargkārtu, kā arī pievērst uzmanību ikdienas ķermeņa kopšanai, kā dezodorantiem un antiperspirantiem, lai tie nekairinātu ādu.

Svarīgi ir arī, kad tiek uzklāts ķermeņa krēms. Uz viegli mitras ādas tas efektīvi iesūcas un sniedz labāku rezultātu. Īpaša uzmanība jāpievērš pēdu ādai, kas ziemā bieži tiek aizmirsta, bet cieš no sausuma visvairāk.

5. solis – rokas un lūpas vienmēr "pabarotas"

Rokas ir pastāvīgā saskarē ar ūdeni, aukstumu un dažādiem mājas kopšanas līdzekļiem, kas nereti satur spirtu. Ja roku krēmu lieto tikai vakarā, tas nav pietiekami. Vislabāk strādā ieradums turēt krēmu vairākās vietās: somā, uz darba galda, mašīnā. Tad lietošana kļūst automātiska. Lūpu āda ir vēl jutīgāka, jo tai nav tauku dziedzeru. Regulāra lūpu balzama lietošana novērš plaisāšanu un diskomforta sajūtu.

6. solis – pielāgo ādas kopšanu telpu mikroklimatam

Sauss gaiss telpās samazina mitrumu ādā tikpat efektīvi kā auksts vējš ārā. Tāpēc gaisa mitrinātāji, regulāra vēdināšana un pietiekams šķidruma daudzums dienā ir būtiski faktori. Ja telpās gaiss ir sauss, pat vislabākie sejas krēmi nepalīdzēs, jo vide, kurā āda “dzīvo”, ir tikpat svarīga kā tas, ko uz tās uzklāj.

7. solis – kad jādodas pie speciālista

Ja parādās dziļas plaisas, asiņošana, ilgstošs apsārtums, stipra nieze vai iekaisums, tas ir signāls, ka nepieciešams dermatologa padoms. Šādos gadījumos līdzekļu maiņa uz savu galvu var situāciju pat pasliktināt. Dermatologs palīdz noteikt cēloni, savukārt farmaceits - izvēlēties piemērotāko ikdienas kopšanu, kas atbalsta ārstēšanu.

Biežāk uzdotie jautājumi par ādas kopšanu ziemā

1.Vai ziemā vajag SPF, ja nav saulains?

Jā, SPF ziemā joprojām ir nepieciešams. Lai gan saule šķiet vājāka, UV starojums sasniedz ādu arī mākoņainās dienās. Turklāt sniegs atstaro gaismu, pastiprinot tās iedarbību. Ja ikdienā lieto aktīvās sastāvdaļas vai daudz uzturies ārā, aizsardzība pret sauli palīdz novērst priekšlaicīgu ādas novecošanos un pigmentācijas izmaiņas.

2. Kā atšķirt sausu un dehidratētu ādu?

Sausa āda ir ādas tips - tai dabiski trūkst lipīdu, un tā mēdz būt raupja vai jutīga visu gadu. Dehidratēta āda savukārt ir stāvoklis, kas var parādīties jebkuram ādas tipam, arī taukainai. Tā bieži izpaužas ar savilkuma sajūtu, sīkām līnijām un diskomfortu, īpaši pēc mazgāšanas. Ziemā dehidratācija ir ļoti izplatīta sausā gaisa dēļ.

3. Cik bieži drīkst lietot pīlingu ziemā?

Ziemā pīlingu ieteicams lietot retāk nekā siltajā sezonā. Parasti pietiek ar vienu reizi nedēļā vai pat retāk, ja āda ir jutīga. Pārāk bieža pīlinga lietošana var bojāt ādas aizsargslāni, radot apsārtumu un pastiprinātu sausumu, īpaši aukstā laikā.

4. Vai ziemā der tie paši produkti, kas vasarā?

Ziemā ādas vajadzības mainās, tāpēc vieglie vasaras līdzekļi bieži vairs nesniedz pietiekamu komfortu. Aukstajā sezonā āda parasti prasa lietot īpaši bagātīgākas tekstūras, vairāk mitrināšanas un aizsardzības pret ārējās vides ietekmi. Produktu pielāgošana sezonai ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā uzlabot ādas stāvokli.

Ādas kopšana ziemā nav par perfektiem ikdienas rituāliem vai desmitiem kosmētikas produktiem. Galvenais ir saprast, kā āda reaģē uz vidi, un laikus veikt nepieciešamās izmaiņas, ja pamani, ka kaut kas nav kārtībā. Šie septiņi soļi palīdzēs ādai saglabāt mitrumu, samazinās kairinājumu un ļaus justies komfortabli visā ziemas sezonā. Pat nelielas korekcijas savos paradumos ar laiku padara ādas stāvokli pamanāmi labāku ilgtermiņā.