Pazīmes, kas liecina, ka partnerim radusies nopietna atkarība no pieaugušo satura

Viņš nespēj pārtraukt vai ierobežot pornogrāfijas skatīšanos

Partneris vairākkārt ir nolēmis skatīties pornogrāfiju retāk vai uz laiku no tās atteikties, taču pēc neilga laika atkal un atkal atgriežas pie ierastā paraduma. Viņš var sev un partnerei apsolīt, ka šī būs pēdējā reize, tomēr solījumu izpildīt vienkārši neizdodas pildīt. Tas, kas sākotnēji bija neregulārs ieradums, pamazām kļūst par nozīmīgu ikdienas sastāvdaļu. Partneris pornogrāfijas aplūkošanai velta arvien vairāk laika, reizēm atliekot citus plānus vai novārtā atstājot pienākumus. Nereti viņš ir pat gatavs celties naktī, lai pievērstos šai savai atkarībai.

Pornogrāfija kļūst svarīgāka par citām dzīves jomām

Viena no būtiskām brīdinājuma pazīmēm ir situācija, kad pornogrāfijas skatīšanās sāk izkonkurēt citas svarīgas nodarbes — laiku ar partneri, ģimeni un draugiem, vaļaspriekus vai pat jau iepriekš minēto miegu. Cilvēks var atteikties no kopīgām aktivitātēm, atlikt ieplānotos darbus un izvēlēties palikt vienatnē, lai atkal un atkal skatītos pornogrāfiju.

Viņš turpina, lai gan attiecībās rodas problēmas

Pornogrāfijas lietošana var kļūt  un bieži arī kļūst par konfliktu iemeslu pāru starpā.

Ja cilvēks apzinās, ka viņa rīcība kaitē attiecībām, tomēr turpina to pašu uzvedības modeli un nemēģina situāciju mainīt, tas var liecināt par kontroles grūtībām. Cilvēks paranoiski slēpj, cik bieži un cik ilgi skatās pornogrāfiju, melo par savām darbībām un cenšas ļoti rūpīgi slēpt ierīču lietošanas vēsturi, jo ļoti labi apzinās, ka no malas tas viss izskatās tiešām ļoti neveselīgi.

Viņš izmanto pornogrāfiju, lai tiktu galā ar nepatīkamām emocijām

Pēc saspringtas darba dienas vai kāda strīda partneris regulāri pievēršas pornogrāfijai, Citādi atbrīvoties no uzkrātās spriedzes viņš gluži vienkārši vairs nespēj.

Viņam ir grūti izbaudīt tuvību bez pornogrāfijas

Partneris arvien biežāk dod priekšroku pornogrāfijai, nevis tuvībai ar otru cilvēku. Viebiežāk no pornogrāfijas atkarīgie cilvēki paši ļoti labi saprot, ka viņa seksuālā dzīve vairs nesniedz agrāko gandarījumu, taču neko darīt lietas labā vairs nespēj.

Viņš turpina skatīties pornogrāfiju pat tad, ja tā vairs nesniedz gandarījumu

Partneris pats atzīst, ka pornogrāfijas skatīšanās vairs nesagādā tik lielu prieku kā agrāk, tomēr viņš turpina to darīt. Šī uzvedība var kļūt automātiska – cilvēks pievēršas pornogrāfijai aiz ieraduma vai izjūtot spēcīgu tieksmi, nevis tāpēc, ka patiesi vēlas to darīt.

Viņš izjūt kaunu par savu uzvedību, bet to mainīt nespēj 

Pēc pornogrāfijas skatīšanās partneris var justies vainīgs, vīlies sevī vai noraizējies par sekām. Pieķerts, viņš apsola, ka turpmāk rīkosies citādi, taču atkal nonāk tajā pašā situācijā. Un sākas tāds, kā apburtais loks – spēcīga tieksme, pornogrāfijas skatīšanās, negatīvas emocijas un atkārtots mēģinājums pārtraukt. Un tā līdz nākamajia reizei, kas diemžēl jau pienāk visai drīz.

Raksta tapšanā izmantoti materiāli no:

Ince, C. un līdzautori (2026). Compulsive sexual behavior disorder (CSBD) and problematic pornography use (PPU): A comprehensive, interdisciplinary, and expert-informed narrative review with suggested future directions. Journal of Behavioral Addictions. 

Briken, P. un līdzautori (2024). Assessment and treatment of compulsive sexual behavior disorder: a sexual medicine perspective. Sexual Medicine Reviews.