Bezmaksas nodarbības topošajiem vecākiem un jauno vecāku rīti novembrī

Pirmsdzemdību nodarbības “Mamma un tētis gatavojas dzemdībām”

Tās vada Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas dzemdību nodaļas vecmāte Viktorija Grancovska. Pateicoties “Cilmes šūnu bankas” atbalstam, nodarbības pieejamas bez maksas.

Nodarbībās uzzināsi:

• Kā sagatavoties dzemdībām un ko likt dzemdību somā?
• Dzemdību sākšanās pazīmes un kad doties uz stacionāru.
• Dzemdību gaita – atvēršanās, izstumšanas un placentārais periods.
• Kā atvieglot kontrakciju sāpes un kādas ir atsāpināšanas metodes.
• Partnera emocionālais un praktiskais atbalsts dzemdībās.
• Ķeizargrieziena operācija – plānveida un akūtos gadījumos.
• Pirmās stundas pēc dzemdībām.

Nodarbību datumi:

• 6. novembris – 18.00-20.00
• 10. novembris – 10.00-12.00

Nodarbības ir bez maksas, taču vietu skaits ir ierobežots, tāpēc nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās ŠEIT. 

Vecāku rīti IKEA Zviedru restorānā

Visas nodarbības ir bez maksas, taču vietu skaits ir ierobežots, tāpēc nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās. 

Ikmēneša vecāku rītu tēmas un datumi: 
 

12. novembris plkst. 10.30 

Veselīgas maltītes un sabalansēts uzturs arī vecāku ikdienas skrējienā. 

Nodarbību vada kulinārijas eksperte un grāmatu autore Anna Panna.
Ikdienas steigā bieži šķiet – nav laika gatavot veselīgi. Taču kulinārijas eksperte un grāmatu autore Anna Panna pierāda pretējo! Nodarbībā viņa dalīsies ar vienkāršiem, garšīgiem un līdzsvarotiem ēdienu risinājumiem, kas piemēroti visai ģimenei – arī tad, ja diena ir pārpildīta ar darbiem un bērnu aktivitātēm.

Uzzināsi, kā: 

• saplānot ēdienreizes tā, lai veselīgais būtu pa rokai;
• ietaupīt laiku, gatavojot gudrāk, nevis vairāk;
• padarīt ēšanu par patīkamu ģimenes rituālu, nevis stresu.
   

Pieteikšanās ŠEIT. 

19. novembris plkst. 10.30 

Brīnumainais priekšā lasīšanas spēks: kā kopā lasīšana veido bērna prātu un sirdi. 

Nodarbību vada psiholoģijas doktore, Latvijas vecāku organizācijas eksperte Sabīne Bērziņa. Grāmatu lasīšana bērnam priekšā ir daudz vairāk nekā vakara rituāls – tas ir ceļš uz bagātīgu valodu, iztēli un ciešāku saikni starp vecākiem un bērnu. Pat daži kopā pavadīti lasīšanas vakari nedēļā var būtiski ietekmēt bērna emocionālo un intelektuālo attīstību. Nodarbībā Sabīne Bērziņa dalīsies ar pētījumos balstītiem faktiem un vienkāršiem ieteikumiem, kā lasīšanu padarīt par bērna iecienītu nodarbi un ģimenes kopā būšanas prieku.

Uzzināsi, kā:

• priekšā lasīšana attīsta bērna valodu, domāšanu un koncentrēšanās spējas;
• lasīšana palīdz bērnam labāk izprast emocijas un noturēt uzmanību;
• atrast piemērotas grāmatas dažādiem vecumposmiem un raksturiem.
  
  Pieteikšanās ŠEIT. 

26. novembris plkst. 10.30 Mazā smaida lielā nozīme: kā rūpēties par mazuļa zobu veselību

Nodarbību vada bērnu zobārste Rebeka Eihmane.

Pirmie zobiņi ir nozīmīgs posms bērna attīstībā – tie ietekmē gan runas veidošanos, gan ēšanas paradumus un, protams, bērna labsajūtu. Tomēr daudziem vecākiem ir jautājumi – kad sākt tīrīt zobiņus, kā izvēlēties zobu pastu, un kā mazināt bailes no zobārsta?
Nodarbībā bērnu zobārste Rebeka Eihmane, kurai ir vairāk nekā 25 gadu pieredze darbā ar mazākajiem pacientiem, dalīsies ar praktiskiem padomiem un atbildēs uz biežāk uzdotajiem jauno vecāku jautājumiem.

Uzzināsi, kā:

• pareizi kopt zobiņus jau no pirmajiem dzīves mēnešiem;
• veidot pozitīvu attieksmi pret zobārstu;
• mazināt kariesa riskus un veidot veselīgus ieradumus visai ģimenei.
   

Pieteikšanās ŠEIT.