12 ieteikumi tiem, kas slimo ar astmu

Nehormonals.lv ir vietne, kur uzzināt vairāk par astmas iemesliem, izraisītājiem un izpausmēm, par pareizas ārstēšanas nozīmi un iespējām. Mājas lapā izskaidrota hormonālās terapijas nepieciešamība un nehormonālās terapijas sniegtās iespējas astmas ārstēšanā pieaugušajiem un bērniem.

Ieteikumi!
•    Ja ir aizdomas par astmu — dodies pie ārsta un veic pārbaudes!
•    Nenoliedz  astmu. Astma nav briesmīga slimība, ja to ārstē!
•    Mēģini noteikt un atklāt astmas izraisītājus un pēc iespējas no tiem izvairīties.
•    Izvairies no atdzišanas un nosalšanas, jo tas paaugstina risku saslimt ar vīrusu infekcijām, kas ir galvenais smagu astmas uzliesmojumu cēlonis.
•    Atpazīsti astmas lēkmes pirmās pazīmes, lai nekavējoties rīkotos pēc ārsta plāna un izvairītos no smagām sekām.
•    Dažādi elpošanas vingrinājumi uzlabo plaušu darbību un neļauj  slimībai progresēt. Esi fiziski aktīvs, rūdies un lieto veselīgu uzturu — tas stiprinās imunitāti un ļaus izvairīties no vīrusu infekcijām.
•    Nesmēķē un izvairies no pasīvās smēķēšanas!
•    Bieži veic mitro uzkopšanu un vēdini māju!
•    Mājā ir būtiska laba ventilācija, lai nepieļautu pelējuma sēnītes savairošanos.
•    Nepārtrauc ārstējošo medikamentu lietošanu pat tad, ja jūties pavisam labi. Medikamenti sniedz vēlamo rezultātu tikai, tos lietojot ilgstoši.
•    Ir būtiski kopā ar ārstu atrast mazāko uzturošo medikamenta devu, ar kuru astma tiek labi kontrolēta.
•    Uzzini par astmu vēl vairāk nehormonals.lv, www.astmaalergija.lv  un www.bernsklepo.lv!

Informāciju sagatavoja Edīte Kaņepāja – Vanaga.