Sportiskajiem spēka kokteilis – banāns plus sarkanā bietīte!

Veselīgs dārzeņu kokteilis var būt arī brīnumgards! Piemēram, kokteilis “Smothie Sport”, kura sastāvdaļās ir sarkanās bietītes, ābols un banāns. 

FOTO: Shutterstock.com

 

Kokteilis “Smothie Sport”

Sablenderē sastāvdaļas:

2 – 3 ēd. karotes biešu sulas vai 1 glāze biešu lapas bez kātiem;

1 saldu ābolu;

½ banānu;

½ gl. ūdens pēc vajadzības.

 

Reklāma
Reklāma

Kokteiļa iedarbība

Atjaunos organismā minerālvielas un vitamīnus, kurus patērēji, intensīvi strādājot sporta nodarbībās. Regulāri lietojot biešu sulu kopā ar regulāriem treniņiem pieaugs muskuļu masa un to veiktais darbs.

 

 

 

Sastāvdaļas