29 produktu saraksts, no kā komplektēt skolēnu paciņas. Iesaka uztura speciāliste Guna Bīlande

 13. novembris 2020 16:55 mammamuntetiem.lv Viedoklis

"Sagatavoju sarakstu ar produktiem, kurus var kombinēt pēc vajadzības, lai veidotos veselīga uztura paka skolēnam," savu piedāvājumu skolēnu pusdienu pakām Mammamuntetiem.lv atklāj uztura speciāliste Guna Bīlande.



Foto: Shutterstock.com

Pākšaugi un rieksti ir tie, kas ir ļoti vērtīgi skolēna veselīgai attīstībai.


Vecāku organizācija Mammamuntetiem.lv saņēmusi vēstules, kurās vecāki apšauba pārtikas paku "veselīgumu", īpaši, ja tās tiek saņemtas katru nedēļu vienādas. Mammamuntetiem.lv meklē atbildes, kas plāno paciņu saturu un vai tas atbilst Veselības ministrijas izstrādātajām veselīga uztura vadlīnijām? Kas būtu jāievēro arī izglītības iestāžu ēdinātājiem? Jāatzīmē, ka Ministru kabineta noteikumi Nr. 172 nosaka, ka pusdienām ir jābūt veselīgām un pagatavotām no kvalitatīvajiem produktiem. 

Uztura speciāliste Guna Bīlande ir sagatavojusi produktu sarakstu, ko var kombinēt pēc vajadzības, lai nodrošinātu uzturvielām bagātas pārtikas pakas skolēniem.
 

Produktu saraksts:
Siers Smiltene Krievijas 250g
Siera nūjiņas Pik Nik 160g
Pilnpiena biezpiens Talsu 9% 300g
Olas A/L 10gb
Āboli Latvijas 1,5kg
Apelsīni 800g
Ziedkāposti 1gb
Tomāti Latvijas 500g
Šampinjoni 250g
Ķīnas kāposts 1 galviņa =~ 1.6 kg
Vārītas bietes vakuumā 500g
Kartupeļi 1.5kg
Kāposts 1 galviņa (~2.3 kg)
Sīpoli 600g
Banāni 800g
Kanēlis 15g
Garšvielu maisījums Anniņa 50g
Sulespuķu eļļa 1l
Tomāti gabaliņos savā sulā Spilva 390g
Konservēti zirnīši 690/450g
Pupiņas konservētas 400/240g
Zāļu tēja piparmētru Možums
Zirņi šķelti Oma 1kg
Pilngraudu pārslas Herkuless 1,5kg
Grūbas Dobele 1kg
Griķi 1kg
Maisījums Studentu brokastis 150g
Žāvēti āboli 200g
Burkāni 1kg

3 pārtikas paku piemēri, iesaka Guna Bīlande:

1. Pakas piemērs
Olas A/L 10gb
Āboli Latvijas 1,5kg
Kartupeļi 1.5kg
Kāposts 1 galviņa (~2.3 kg)
Sīpoli 600g
Burkāni 1kg
Kanēlis 15g
Garšvielu maisījums Anniņa 50g
Tomāti gabaliņos savā sulā Spilva 390g
Zāļu tēja piparmētru Možums
Maisījums Studentu brokastis 150g

2. Pakas piemērs:
Griķi 1kg
Žāvēti āboli 200g
Burkāni 1kg
Pupiņas konservētas 400/240g
Zāļu tēja piparmētru Možums
Sīpoli 600g
Šampinjoni 250g
Ķīnas kāposts 1 galviņa =~ 1.6 kg
Apelsīni 800g

3. Pakas piemērs:
Pilngraudu pārslas Herkuless 1,5kg
Banāni 800g
Pilnpiena biezpiens Talsu 9% 300g
Vārītas bietes vakuumā 500g
Sulespuķu eļļa 1l
Ziedkāposti 1gb
Tomāti Latvijas 500g
Kanēlis 15g
Burkāni 1kg

 

 

 

 

 

 




0 Pievienot komentāru

Saistītie raksti

Reklāma

Kategorijas