Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām. Kāpēc tās ir svarīgas?

 30. augusts 2017 17:00 Ziņa  skatījumi: 7671

Muguras sāpes, bailes no dzemdībām un plīsumiem... Regulāra vingrošana nostiprina fizisko sagatavotību, kā rezultātā atbrīvosies no šīm problēmām un vienlaicīgi palīdzēsi bērniņam attīstīties, jo vingrošana nostiprina optimālu skābekļa piegādi bēbītim! Izkustēšanās un ārstnieciskā vingrošana ir vērtīga ikvienam no mums, lai uzlabotu savu garīgo un fizisko veselību. Gudro Sievu skola aicina topošās māmiņas uz vingrošanas nodarbībām pie fizioterapeita pašā Rīgas centrā. 



Foto: Shutterstock.com

Vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām palīdzēs sagatavoties dzemdību brīdim


Ikviens vēlas veselu un skaistu ķermeni, tomēr topošajām māmiņām ir jādomā ne tikai par savu, bet arī par bērniņa veselību. Jau kādu laiku Gudro Sievu skolā fizioterapeites piedāvā vingrošanu grūtniecēm. 

Vingrošanas laikā topošajām māmiņām  tiek nodarbinātas dažādas orgānu sistēmas: kustību - balsta, sirds - asinsvadu, nervu sistēma, elpošānas sistēma u.c. Nodarbības palīdzēs sagatavot grūtnieces dzemdībām un pēcdzemdību periodam. Vingrojot uzlabojas stāja, asinsrite, vielmaiņa, organisma skābekļa apgāde, bērniņam tiek vairāk skābekļa, uzlabojās muskuļu spēks. Nodarbība notiks ļoti mazā grupā - maksimums 6 grūtnieces. Tātad fizioterapeite var strādāt ar katru grūtnieci individuāli.

Uz nodarbību līdzi jāņem ērtu apģērbu, lai varētu brīvi kustēties un izvingroties! Sporta apavi nav nepieciešami, jo vingrojam zeķītēs.

Svarīgi: uz nodarbību aicinātas māmiņas, sākot no 12. grūtniecības nedēļas, ja ārsts ir atļāvis nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.
 
Nodarbības ilgums: 45 minūtes
 
Nodarbība notiek: 
Pirmdienās plkst. 11:00 (līdz septembrim, pēc tam laiks iespējams mainīsies)
Trešdienās plkst. 11:00 (līdz septembrim, pēc tam laiks iespējams mainīsies)
(vada fizioterapeite Diāna Ņikitina)
 
Cena:  8.50 EUR 

Ar abonamentu izdevīgāk: 7.0 EUR par vienu nodarbību

28 EUR par 4 grupu nodarbībām, kas jāiztērē 8 nedēļu laikā 

 
Piesakies šeit, izmantojot elektronisko formu!
 

Piesakies abonementam, rakstot uz gudrosievuskola@mammam.lv vai zvanot 25665515

PIETEIKŠANĀS: gudrosievuskola@mammam.lv; 25665515
 
Vieta: Rīga, Brīvības iela 40 (iekšpagalmā) Gudro Sievu skolā

 

Tevi varētu arī interesēt:

INDIVIDUĀLĀS KONSULTĀCIJAS PIE FIZIOTERAPEITA

MĀKSLINIECISKI EROTISKĀ FOTOSESIJA

ASTROLOGA KONSULTĀCIJA

PIRMSDZEMDĪBU KURSI

 

Nodarbības notiek mājīgajās Gudro Sievu skolas telpās
Rīgā, Brīvības ielā 40 (pagalmā)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Par grīdu tīrību rūpējas iRobot.

Ko vēl Tu varētu paveikt, kamēr māju tīra iRobots? Piemēram, mācīties Gudro Sievu skolā!


0 Pievienot komentāru

Saistītie raksti

Lasi vēl

Reklāma

Kategorijas

Aktuāli

Jaunākais portālāLasīt vairāk

Jaunākie rakstiLasīt vairāk