Kursu vadītāji

skatīt visus vadītājus

Gudro Sievu skola ir mammamuntetiem.lv radīta vieta, kur pulcēties, lai pilnveidotu sevi un iemācītos visdažādākās praktiskās lietas. Piemēram, izkopt savu ģērbšanās stilu. Pašrocīgi izgatavot skaistus pušķus un dekorus. Nākt un radoši darboties kopā ar bērniem.


Jaunumi

 
Kursi jaunajiem un topošajiem vecākiem. Oktobra nodarbību grafiks
Gudro Sievu skola izveidojusi oktobra nodarbību grafiku. Kursos pie zinošiem speci...
skatīt
 
Nodarbība topošajiem vecākiem - Jaundzimušā aprūpe un ievads hendlingā
Topošos vecākus mīļi gaidām Mammamuntetiem.lv Gudro Sievu skolas pirmsdzemd...
skatīt
 
skatīt visus jaunumus

GUDRO SIEVU SKOLA - Nodarbības

  1. Pieteikties


    Uzzināsi visu par dzemdību (arī ķeizargrieziena) norisi. Kā izvēlēties dzemdību vietu? Ko nozīmē dabiskas dzemdības? Kādi ir dzemdību priekšvēstneši? Kas jāņem līdzi uz dzemdībām? Dzemdību pozas izvēle. Pareiza elpošana. Tēva loma dzemdībās (arī, ja tētis nevēlas/nevar piedalīties) un pēcdzemdību periodā. Ja paredzētas ģimenes dzemdības, jāierodas kā māmiņai, tā arī tētim. Nodarbību vada vecmāte  Baiba Trifanova.

    Svarīgi! Sagatavo Tev aktuālus jautājumus, ko vēlies uzdot speciālistei!

    Nodarbību iesakām apmeklēt, sākot no 30. nedēļas. 
     
    Nodarbības ilgums:  2 stundas
     
    Tuvākās nodarbības:
    27. septembris plkst. 18:00;
    18. oktobris plkst. 18:00.
     
     

    Viena vieta paredzēta vienam pārim. Piesakies savlaicīgi!

    CENA PĀRIM: 15 EUR  
    Vieta: Brīvības iela 40 (pagalmā) Gudro Sievu skola
    Vairāk informācijas: gudrosievuskola@mammam.lv; 25665515
     
    Nodarbību atbalsta Cilmes Šūnu Banka

    Pieteikties


  2. Pieteikties


    Uzzināsi visu par bērniņa sagaidīšanu. Kā dzemdībās jūtas mazulis? Pirmās stundas pēc dzemdībām. Jaundzimušā aprūpe. Krūts piena nozīme. Iespējamās problēmas, uzsākot krūts ēdināšanu. Hendligs (kā pareizi turēt, celt mazulīti). Jaundzimušā drošība. Par bērniņa aprūpi ir jāzina arī tētim, tāpēc ņemam līdzi tētus :) Nodarbību vada fizioterapeite Zane Paiča.

    Svarīgi! Sagatavo Tev aktuālus jautājumus, ko vēlies uzdot speciālistei!

    Līdzi jāņem: lelle vai mīkstā manta apmēram zīdaiņa lielumā un sedziņa vai lakats.
    Nodarbību iesakām apmeklēt, sākot no 30. nedēļas. 
     
    Nodarbības ilgums:  2 stundas

    Tuvākās nodarbības:

    26. septembris plkst. 18:00;

    10. oktobris plkst. 18:00;

    31. oktobris plkst. 18:00.

     

    Viena vieta paredzēta vienam pārim. Piesakies savlaicīgi!
    CENA PĀRIM: 15 EUR  
    Vieta: Brīvības iela 40 (pagalmā) Gudro Sievu skola
    Vairāk informācijas: gudrosievuskola@mammam.lv; 25665515
     
    Nodarbību atbalsta Cilmes Šūnu Banka

    Pieteikties


  3. Pieteikties


    Nodarbībā vecmāte un dūla Baiba Stikute rādīs, skaidros un mācīs gatavoties dzemdībām no praktiskās puses. Mācīsies dažādus praktiskus vingrinājumus, kas ir palīdzoši dzemdību sāpju pārvarēšanā – pareizu elpošanu, relaksācijas paņēmienus, iespējamās dzemdību pozas u.c. Daļa nodarbības tiks veltīta tematam – kā partneris var palīdzēt un atbalstīt māmiņu dzemdību laikā un gatavojoties tām. 

    Nodarbības plāns:
    • Dzemdību projekts (idejas ko darīt, dzemdībām uzsākoties).
    • Praktiski padomi, kā novērtēt, kad doties uz stacionāru (ja nav mājdzemdības).
    • Vīra (atbalsta personas) loma dzemdībās.
    • Idejas mājīgas dzemdību vides radīšanai arī stacionārā.
    • Iespējamās dzemdību pozas.
    • Elpošanas, relaksācijas paņēmieni.
    • Vingrošana pārī, gatavojoties dzemdībām.
     
    Nodarbība paredzēta PĀRIEM! Viena vieta paredzēta vienam pārim. Piesakies savlaicīgi!
    Nodarbības ilgums:  2 stundas
     
    Tuvākās nodarbības:
    3. oktobris plkst. 18:00;
    27. oktobris plkst. 18:00.
     
    Cena: 18 EUR 
    Vieta: Brīvības iela 40 (pagalmā) Gudro Sievu skola
    Vairāk informācijas: gudrosievuskola@mammam.lv, 25665515
    *Ja uz Tev vēlamo nodarbību brīvu vietu vairs nav, tad raksti uz gudrosievuskola@mammam.lv
     
    Nodarbību atbalsta Cilmes Šūnu Banka

    Pieteikties


  4. Pieteikties


    Bērniņa ienākšana ģimenē ir liels notikums, kuru ikviens vecāks gaida ar nepacietību. Tomēr ir ļoti daudz jautājumu, kas rada bažas un neskaidrību, – kādas pārmaiņas ģimeni sagaida, mazulim piedzimstot, kā ieklausīties jaundzimušajā, kā visefektīvāk atbalstīt jauno māmiņu u.c. Ja vēlies uzzināt ko vairāk par māmiņas un mazuļa labsajūtu, piesakies nodarbībai "Būtiskākais par dzemdībām un agrīno pēcdzemdību periodu", kuru vada PEP mamma, viena no dūlu un PEP mammu pasniedzējām Līga Zelmene-Laizāne. Nodarbību aicinām apmeklēt kā jauno māmiņu, tā tēti.

    Nodarbībā tiks apskatītas šādas tēmas: 

    Dabiskas un harmoniskas dzemdības – kas ir būtiskākie priekšnosacījumi?;

    Hormonu sistēmas izmaiņas un zīdīšana;

    Kā atpazīt jaundzimušā dažādos signālus - mazuļa labsajūtas ABC;

    Pirmās divas stundas pēc dzemdībām ir īpaši svarīgas. Uzzini kāpēc?

    Fizisks un emocionāls atbalsts jaundzimušajai māmiņai - kas (jeb kā) tas ir?

    Tēta loma dzemdībās un agrīnajā pēcdzemdību periodā;

    Kas ir dūla un ko nozīmē dūlas atbalsts?

    Nodarbību vada: PEP mamma, viena no dūlu un PEP mammu pasniedzējām Līga Zelmene-Laizāne.
    Nodarbības ilgums: 1.5 h


    Tuvākās nodarbības:
    13. septembris plkst. 18:00;

    8. novembris plkst. 18:00.


    Piesakoties nodarbībai, automātiski tiks rezervētas 2 vietas

    Vieta: Rīga, Brīvības iela 40 (iekšpagalms), Gudro Sievu skola.

    Vairāk informācijas: gudrosievuskola@mammam.lv; 25665515

    Ja kāda iemesla dēļ netiec uz nodarbību, lūgums par to paziņot laicīgi, raksti uz e-pastu: gudrosievuskola@mammam.lv vai zvani 25665515

    Nodarbību atbalsta Cilmes Šūnu Banka

    Pieteikties


  5. Pieteikties


    Bērna attīstībai ļoti svarīgs ir miegs, guļot mazais aug, atpūšas nervu sistēma, ķermeņa muskulatūra, palēninās elpošana un sirds darbība, organisms relaksējas. Mēneša vecumā zīdainis var nogulēt pat 18 stundas. Par bērna miega higiēnu ir jārūpējas jau kopš  mazuļa pirmās dzīves dienas! Kā midzināt mazuli, kas jāņem vērā par drošību, ja mazais guļ savā vai vecāku gultā, kāpēc mazulis raud - uzzini Mammamuntetiem.lv Gudro Sievu skolas pirmsdzemdību kursu nodarbībā "Raudāšana un veselīgs miegs mazulim no dzimšanas līdz pusotra gada vecumam ". Nodarbībās aicinātas piedalīties gan māmiņas, gan tēti. Grupas ir nelielas, tāpēc ir iespēja speciālistam uzdot savus aktuālos jautājumus. 

    Nodarbībā tiks apskatītas šādas tēmas:

    • Kā atpazīt, ka bērniņš vēlas gulēt?
    • Kā veidot bērna gulētiešanas rituālu?
    • Kā un kad radināt bērnu gulēt savā gultā?
    • Drošība bērnam guļot savā un vecāku gultā
    • Kā mazuli iemidzināt?
    • Cik daudz bērnam ir jāguļ un vai viņu kādreiz modināt?
    • Biežākie iemesli, kāpēc bērniņš raud, ejot gulēt?
    • Kā atpazīt dažādos raudāšanas signālus?
    • Kā bērnu nomierināt un pašam nekrist "panikā"?

    Nodarbību vada sertificēta zīdīšanas konsultante Sandra Lase

    Viena vieta paredzēta vienam pārim. Piesakies savlaicīgi!
    Nodarbības ilgums:  2 stundas

    Tuvākās nodarbības:

    20. oktobris plkst. 18:00.
     


    Cena: 15 EUR 
    Vieta: Brīvības iela 40 (pagalmā) Gudro Sievu skola
    Vairāk informācijas: gudrosievuskola@mammam.lv, 25665515
    *Ja uz Tev vēlamo nodarbību brīvu vietu vairs nav, tad raksti uz gudrosievuskola@mammam.lv


    Nodarbību atbalsta Cilmes Šūnu Banka


    Pieteikties


  •  

    VINGROŠANA

    Ikviens vēlas veselu un skaistu ķermeni. Kā to panākt? Tagad Gudro Sievu skolā praktizēs fizioterapeite, kas piedāvās vingrošanu gan senioriem, māmiņām ar bērniem, gan izkustēšanos ofisa darbiniekiem. Piedāvājam arī individuālās konsultācijas (hendlings bērniem, konsultācijas par bērnu attīstību, konsultācijas pieaugušajiem u.c.).

    Grupu nodarbības notiek mājīgās telpās un ļoti mazās grupās (maksimums 6 cilvēki vienā grupā!), kas nodrošina individuālu pieeju katram dalībniekam.

    Fizioterapeite: Ilva Lukstiņa

    Izvēlies sev piemērotāko laiku, nodarbības veidu un nāc vingrot!

     

    Ar abonementu izdevīgāk:

    Senioriem 18 EUR - 4 grupu nodarbības (jāiztērē 8 nedēļu laikā)

    Sievietēm un topošajām māmiņām 28 EUR - 4 grupu nodarbības (jāiztērē 8 nedēļu laikā)
     

    Piesakies abonementam, rakstot uz gudrosievuskola@mammam.lv vai zvanot 25665515


  1. Pieteikties


    Nodarbībās tiks izmantoti daudz elementi no pilatēm. Vingrošanas laikā tiks trenēti dziļie muskuļi, kas palīdz noturēt stāju, mazināt muguras sāpes, jo tiek veidota ķermeņa "korsete". Liela uzmanība tiek vērsta kustību izpildes tehnikai. Uzlabojas stāja! Nodarbība paredzēta jaunajām māmiņām, kas uz nodarbību var ierasties kopā ar bērnu līdz 2 gadu vecumam. Līdzi paņemtie bērniņi cik vien iespējams tiks iesaistīti dažādos vingrošanas elementos, kā arī varēs spēlēties rotaļu stūrītī. Nodarbību vada fizioterapeite Ilva Lukstiņa.

    Nodarbība notiek ļoti mazās grupās - maksimums 4 mammas ar bērniņiem!

    Uz nodarbību līdzi jāņem ērtu apģērbu, lai varētu brīvi kustēties un izvingroties!

    Nodarbības ilgums: 45 minūtes
    Nodarbības notiek: 
    Katru trešdienu plkst. 14:00
     
    Cena: 8.50 EUR 

    *Ar abonementu lētāk -  7.50 EUR  par vienu nodarbību

    Vieta: Brīvības iela 40 (pagalmā) Gudro Sievu skolā
    PIETEIKŠANĀS: gudrosievuskola@mammam.lv; 67217065, 25665515

    Pieteikties


  2. Pieteikties


    Vingrošanas laikā topošajām māmiņām  tiek nodarbinātas dažādas orgānu sistēmas: kustību - balsta, sirds - asinsvadu, nervu sistēma, elpošānas sistēma u.c. Nodarbības palīdzēs sagatavot grūtnieces dzemdībām un pēcdzemdību periodam. Vingrojot uzlabojas stāja, asinsrite, vielmaiņa, organisma skābekļa apgāde, bērniņam tiek vairāk skābekļa, uzlabojās muskuļu spēks. Nodarbība notiks ļoti mazā grupā - maksimums 5 grūtnieces.

    Uz nodarbību līdzi jāņem ērtu apģērbu, lai varētu brīvi kustēties un izvingroties! Sporta apavi nav nepieciešami, jo vingrojam zeķītēs.

    Svarīgi: uz nodarbību aicinātas māmiņas, sākot no 12. grūtniecības nedēļas, ja ārsts ir atļāvis nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.
     
    Nodarbības ilgums: 45 minūtes
    Nodarbība notiek: 
    Pirmdienās plkst.12:00 
    Trešdienās plkst. 12:00
     
    Nodarbības vada fizioterapeite Ilva Lukstiņa.
     
     
    Cena:  8.50 EUR 

    *Ar abonementu lētāk -  7.0 EUR  par vienu nodarbību
    28 eur PAR 4 reizēm, kas jāiztērē 8 nedēļu laikā

    AKCIJA! Ņem līdzi draudzeni un katra pirmajā reizē maksājat tikai 6.50 EUR!

     
    PIETEIKŠANĀS: gudrosievuskola@mammam.lv; 25665515
     
    Vieta: Rīga, Brīvības iela 40 (pagalmā) Gudro Sievu skolā
     
     

    Pieteikties


  3. Pieteikties


    Vingrošana palīdz senioriem uzturēt kustības dažādās ķermeņa locītavās, uzlabojās asinsrite pēdās un rokās, tiek uzlabots līdzsvars un koordinācija. Nodarbība paredzēta visiem senioriem, kas vēlas kustēties un vingrot! Nodarbību vada fizioterapeite Ilva Lukstiņa!.

    Uz nodarbību līdzi jāņem ērtu apģērbu, lai varētu brīvi kustēties un izvingroties!

    Nodarbības ilgums: 45 minūtes
     
    Nodarbības notiek: 
    Pirmdienās plkst. 10:00 un plkst. 11:00;
    Trešdienās plkst. 10:00 un plkst. 11:00.
     
    ĪPAŠA CENA:  5 EUR 
     
    *Ar abonementu lētāk -  4.50 EUR  par vienu nodarbību
    18 eur PAR 4 reizēm, kas jāiztērē 8 nedēļu laikā!
     
    PIETEIKŠANĀS: gudrosievuskola@mammam.lv; 25665515
     
    Vieta: Rīga, Brīvības iela 40 (pagalmā) Gudro Sievu skola

    Pieteikties


  4. Pieteikties


    Pieaugušajiem individuālā konsultācijā pie fizioterapeita tiek izvērtēts kopējais veselības stāvoklis - sūdzības, stāja un gaita, sāpju sindromu iespējamie cēloņi un piemēroti iespējamie risinājumi veselības stāvokļa uzlabošanai. Konsultācijas laikā kopā tiek izstrādāts un piemērots ārstnieciskās vingrošanas plāns. Tāpat speciālists iesaka, kur vērsties un ko darīt, lai maksimāli mazinātu sūdzību simptomus. Uz konsultāciju līdzi jāņem ērts apģērbs.

    Fizioterapeite Ilva Lukstiņa piedāvā arī zīdaiņu motorās attīstības veicināšanu, hendlingu (pareiza jaundzimušā turēšana un celšana).

    Individuālās konsultācijas pie fizioterapeita! AKCIJAS cena: 15.00 EUR
    Piesaki savu mazuli vai piesakies pats individuālai konsultācijai!
    Individuālo konsultāciju vada fizioterapeite Ilva Lukstiņa
    Konsultācijas ilgums: 1 stunda - 1,5 stunda

    PIETEIKŠANĀS: pēc individuāla pieraksta

    Iespējamas arī izbraukuma konsultācijas uz mājām.

    PIESAKIES rakstot gudrosievuskola@mammam.lv vai zvanot 25665515


    Pieteikties


  5. Pieteikties


    Izkustēšanās būtu vēlama ikvienai sievietei - gan sēdoša, gan stāvoša darba darītājai. Šajā nodarbībā nostiprināsim visāpējo ķermeņa muskulatūru, izvingrināsimies un uzlabosim savu stāju kopā ar  fitnesa treneri un fizioterapeiti Ilvu Lukstiņu!

    Vingrosim ļoti mazā grupā - maksimums 6 sievietes.

    Līdzi jāņem ērts apģērbs, lai var brīvi kustēties!

     

    Nodarbības notiek:

    Katru pirmdienu plkst. 13:00
    Katru trešdienu plkst. 13:00 

     

    Cena:  8.50 EUR

    *Ar abonementu lētāk -  7.00 EUR par vienu nodarbību
    28 eur PAR 4 reizēm, kas jāiztērē 8 nedēļu laikā

    PIETEIKŠANĀSgudrosievuskola@mammam.lv; 25665515

    Vieta: Brīvības iela 40 (pagalmā) Gudro Sievu skola


    Pieteikties


  6. Pieteikties


    Bērna fizisko attīstību ietekmē dažādi faktori jau no viņa pirmajām dzīves dienām. Zīdaiņa vecumā tiek ielikti pamati veselai mugurai, piemēram, mācoties noturēt galvu, veidojas kakla daļas liekums, sākot staigāt – jostas daļa. Lai, bērnam augot lielākam, mugurkauls un kustību koordinācija būtu atbilstoša vecumam, Gudro Sievu skola ir izveidojusi īpaši bērniem no 3 līdz 6 gadu vecumam paredzētu ārstnieciskās vingrošanas grupu pie fizioterapeites Ilvas Lukstiņas.

    Nodarbību laikā, caur dažādām spēlēm un rotaļām, bērnam būs iespēja pilnveidot sava ķermeņa kontroli (stājas izjūtu, līdzsvaru) un uzlabot muskulatūru. Nodarbībā būs iekļauti uzdevumi, ar kuriem bērns stiprinās dažādas muskuļu grupas, lai novērstu mugurkaula, kāju un pēdu deformācijas.


    Nodarbību vadītāja: fizioterapeite Ilva Lukstiņa
    Nodarbības ilgums: 45 minūtes
    Vingrošana notiek katru trešdienu plkst. 16:00
    Vingrošana grupā: 7 bērni grupā.

    Cena: 28 eur mēnesī, pirmā iepazīšanās nodarbība 3 eur!


    Pieteikties


  7. Pieteikties


    Bērna fizisko attīstību ietekmē dažādi faktori jau no viņa pirmajām dzīves dienām. Zīdaiņa vecumā tiek ielikti pamati veselai mugurai, piemēram, mācoties noturēt galvu, veidojas kakla daļas liekums, sākot staigāt – jostas daļa. Lai, bērnam augot lielākam, mugurkauls un kustību koordinācija būtu atbilstoša vecumam, Gudro Sievu skola ir izveidojusi īpaši bērniem no 6 līdz 10 gadu vecumam paredzētu ārstnieciskās vingrošanas grupu pie fizioterapeites Ilvas Lukstiņas.

    Nodarbību laikā, caur dažādām spēlēm un rotaļām, bērnam būs iespēja pilnveidot sava ķermeņa kontroli (stājas izjūtu, līdzsvaru) un uzlabot muskulatūru. Nodarbībā būs iekļauti uzdevumi, ar kuriem bērns stiprinās dažādas muskuļu grupas, lai novērstu mugurkaula, kāju un pēdu deformācijas.


    Nodarbību vadītāja: fizioterapeite Ilva Lukstiņa
    Nodarbības ilgums: 45 minūtes
    Vingrošana notiek katru trešdienu plkst. 15:00
    Vingrošana grupā: 7 bērni grupā.

    Cena: 28 eur mēnesī, pirmā iepazīšanās nodarbība 3 eur!


    Pieteikties


  •  

    BEZMAKSAS NODARBĪBAS

    Bezmaksas kursu ietvaros notiek vairākas nodarbības, kuras vada pieredzes bagāti un zinoši speciālisti:

    Uz nodarbībām aicinātas gan mammas, gan tēti.

    Nodarbības organizē "Fonds Mammām un Tētiem".

    Gudro Sievu skola piedāvā vēl sešas dažādas nodarbības topošajiem vecākiem. Vairāk informācijas LASĪT ŠEIT!


  1. Pieteikties


    Mātes piens ir vispilnvērtīgākā barība bērnam pirmos sešus dzīves mēnešus, dažu pētījumu rezultāti uzrāda, ka pat visu pirmo dzīves gadu. Tāpēc topošos un jaunos vecākus Mammamuntetiem.lv  sadarbībā ar Zidit.lv aicina apmeklēt izglītojošo nodarbības par zīdīšanu.

    Aicinām nākt līdzi arī topošo tēti, kas ir neatsverams atbalsts un palīgs zīdīšanas procesā. Nodarbības vada Sandra Lase - Latvijas Zīdīšanas veicināšanas konsultantu asociācijas valdes priekšsēdētāja, kas saņēmusi vairākus starptautiski atzītus sertifikātus un strādā par zīdīšanas konsultanti jau kopš 2004. gada.

    Nodarbībā apskatīsim šādas tēmas:

    •  - Zīdīšanas fizioloģija.
    •  - Sekmīga zīdīšana - pirmie soļi, kā novērst problēmas.
    •  - Vai ir vajadzīgs barošanas režīms un kā tas izskatās zīdainim pirmajos mēnešos?
    •  - Kā saprast vai piens ir pietiekami sātīgs un kā to ietekmē mammas diēta? 
    •  - Kā noskaidrot vai bērniņam pietiek piena un kā rīkoties, ja tā pietrūkst?
    •  - Kā zīdīšana ietekmē bērna veselību?
    •  - Ko darīt, ja bērnam ir kolikas?
    •  - Kā labāk atslaukt un uzglabāt pienu un kad to vajag darīt?
    •  - Kas notiek ar pienu, ja mamma piedzīvo stresu, ir saslimusi un ir jālieto zāles?
     
    Nodarbības ilgums: 2 stundas
     
    Tuvākās nodarbības:
    18. oktobris plkst. 11.00;
    25. oktobris plkst. 11.00.
     
    Vairāk informācijas: gudrosievuskola@mammam.lv; 25665515
     
    Ja kāda iemesla dēļ netiec uz nodarbību, lūgums par to paziņot laicīgi, raksti uz e-pastu: gudrosievuskola@mammam.lv vai zvani 25665515
     
    Adrese: Gudro Sievu skolas telpās - Rīga, Brīvības iela 40-16 (iekšpagalms). 

    Pieteikties


  •  

    BĒRNU UNIVERSITĀTE

    Kāpēc ziemā dienas ir īsas? Kā radās zeme? Kāpēc iztvaiko ūdens? Kā rodas sniegs? Kā pagatavot orģinālus telpu dekorus? Kā uzšūt svārkus? – uz šiem un daudziem jo daudziem citiem jautājumiem sākumskolas vecuma bērni un viņu vecāki atbildes varēs rast ģimenes portāla mammamuntetiem.lv „Bērnu universitātē”, kas ikvienam ir pieejamas bez maksas!

    Dabas pētnieki pilsētā vada "Iespējamās misijas" skolotāja Dace Bērtule.

    Princešu studijas vada atraktīvā un radošā Ance Kļaviņa.

    Swedbank naudas studijas bērniem vada "Iespējamās misijas" skolotāji - Agnese Slišāne un Kristaps Auzāns.

    Mākslas studijas vada "Iespējamās misijas" skolotājs un karikatūrists Bruno Bahs.

    Ķīmijas un fizikas eksperimentus vada "Iespējamās misijas", fizikas skolotājs un ķīmijas maģistrs Mārtiņš Gulbis.

    Tās notiks bez maksas, vien jāņem vērā – vietu skaits ir ierobežots.

    Bērnu universitātes piedāvātās nodarbības ir lieliska iespēja, kur sākumskolas bērniem pavadīt brīvo laiku pēc mācībām, iepazīt jaunus draugus un apgūt daudz dažādu interesantu zināšnu un prasmju.

    Visas nodarbības ir BEZ MAKSAS! Atceries, ka vietu skaits ierobežots!


  •  

    SIEVIETES SKAISTUMAM

    Sievietei dažādos vecumos ir jāmāk saglabāt savs iekšējais un ārējais skaistums. To palīdz īstenot sievišķība, kas mīt ikkatrā no mums, tikai ir jāmāk tā pareizi atrast. Atveries kā zieds - kļūsti laimīgāka, stiprāka un iemīli pati sevi!

    Piedāvājam apmeklēt: 

     * Individuālo konultāciju - premenopauzes periods, vada vecmāte un auglības konsultante Annas Suhanova.


  1. Pieteikties


    Individuāla konsultācija pie vecmātes un auglības konsultantes Annas Suhanovas, sievietēm, kas vēlas uzzināt vairāk par premenopauzes periodu. Īpaši aicinām sievietes, kurām ir dažāda veida jautājumi, kuras jūtas nedrošas saistībā ar tuvojošajām pārmaiņām.

    Izglītojošajā konsultācijā būs iespēja uzzināt:

    • Kas ir menopauze? Un kādas pārmaiņas sagaidāmas;
    • Hormonālo pārmaiņu izprašana;
    • Jauna posma sākums;
    • Dažādi profilaktiski pasākumi procesa izdzīvošanai;
    • Premenopauze un uzturs;
    • Premenopauze un seksualitāte.

    Konsultācijas ilgums: 1-1,5 stunda

    Konsultācijas pēc individuāla pieraksta! Raksti vai zvani: gudrosievuskola@mammam.lv; 67217065, 25665515

    Konsultācijas cena: 40 EUR


    Pieteikties


  •  

    ASTROLOĢIJAS KONSULTĀCIJA

    Ik pa laikam gribas sakārtot savu dzīvi papaluktiņiem un dzīvot skaisti. Bet, ko darīt, ja ir pārāk daudz neatrisināti jautājumi un sarežģītas dzīves situācijas? Varbūt atbildes meklēt zvaigznēs? Gudro Sievu skola atsāk piedāvāt astroloģijas konsultācijas! 

    Atbildes uz Taviem jautājumiem par karjeru, mīlestību un attiecībām ģimenē ar īpašas kāršu sistēmas un astroloģiskās kartes palīdzību sniegs astroloģijas kāršu konsultante Rita Riekstiņa.

     

    Iespējams iegādāties dāvanu karti šai konsultācijai! 


  1. Pieteikties


    Dzīvē ir daudz situāciju, kurās jāizvēlas viens no vairākiem risinājumiem un tik ļoti gribas uzzināt, kura atbilde ir tā labākā, kā būtu pareizāk rīkoties, ko par Tevi domā citi, kādi ir partnera nodomi! Varbūt uzzināt īsto atbildi no zvaigznēm?

     

    Ar īpašās kāršu sistēmas un astroloģiskās kartes palīdzību Rita Riekstiņa var analizēt:

    • Attiecības – ar kolēģiem, bērniem, pretējo dzimumu, vecākiem, kaimiņiem;
    • Profesijas, karjeras, izglītības izvēli;
    • Tuvākus un tālākus ceļojumus;
    • Ģimenes dzīvi, partnera attieksmi, jūtas un attiecību noturību;
    • Uzzināt labāko laiku dažādu darbību uzsākšanai – biznesam, līgumiem, laulībai;
    • Pārlūkot finansiālo situāciju un savas iespējas nopelnīt;
    • Un daudz citu tēmu un jautājumu, kas skar mūsu labsajūtu un dzīvi.


    Svarīgi! Nākot uz konsultāciju jāzina precīzs dzimšanas datums, laiks un vieta! Ja nav zināmi dzimšanas dati, tad konsultācija notiek tikai izmantojot kārtis

    Konsultācijas notiek pēc pieraksta!

    Konsultācijas ilgums: 1 stunda 

    Cena: 40 EUR

     

    Konsultācija notiek: Rīgā, Brīvības ielā 40 (pagalmā) Gudro Sievu skolā

    Pieteikšanās un sīkāka informācija: gudrosievuskola@mammam.lv, 25665515


    Pieteikties


  •  

    FOTOSESIJAS

    Iemūžini savas dzīves skaistos mirkļus kopā ar Gudro Sievu skolas fotogrāfiem! Piedāvājam mākslinieciskas un nekur citur neredzētas erotiskās fotosesijas. Fotogrāfe sieviete! Skaties bilžu galerijā rezultātu.

    Izbaudi svētkus, neraizējoties par to, kurš noķers visskaistākos, sirsnīgākos vai smieklīgākos kadrus! Fotogrāfs Mārtiņš Garais sabildēs Tava bērna ballīti, darba kolēģu sanākšanu, kāzas vai jebkursu citu saviesīgu pasākumu.


  •  

    NODARBĪBAS AUGLĪBAS CELŠANAI

    Vairums pāru mazulīti spēj ieņemt viegli, savukārt dažiem tikt pie sava mantinieka ir visai sarežģīts uzdevums. Lai kļūtu par mammu un tēti, viens no svarīgākajiem aspektiem ir auglība. Par to ir jārūpējas! Un ne vien sievietei, bet arī vīrietim. Auglība ir vērtīga dāvana, kas ļauj ģimenē ienākt bērniņam, gūt prieku un piepildījumu. 

    Aicinām uz nodarbību pārus, kas vēlas tikt pie bērniņa. Jums pastāstīs, kā labāk sagatavoties bērniņa ieņemšanai, izmantojot dabīgas metodes un pāris izmaiņas ikdienas dzīvē. 


  1. Pieteikties


    Piedāvājam individuālas konsultācijas pie auglības konsultantes Annas Suhanovas pāriem, kas vēlas pilnvērtīgi sagatavoties bērniņa ieņemšanai. Īpaši aicinām pārus ar pazeminātu auglību - kādu laiciņu mēģinat tikt pie bērniņa, bet neizdodas. Uz konsultāciju aicinām nākt pārus (cena nemainās)!

     
    Izglītojošā konsultācijā par bērniņa ieņemšanu pāris varēs saprast:
    - kā labāk izprast savu organismu;
    - kādiem apstākļiem jāpievērš uzmanība tieši viņu individuālajā gadījumā;
    - kādus izmeklējumus būtu ieteicams veikt, lai noteiktu iespējamo problēmu cēloni;
    - tiek pārrunāti individālie uztura un dzīvesveida  ieteikumi.

     

    Konsultācijas ilgums: 1-1,5 stunda

    Konsultācijas pēc individuāla pieraksta!

    Cena: 40 EUR

    Pieteikšanās un sīkāka informācija: gudrosievuskola@mammam.lv; 67217065, 25665515


    Pieteikties


  •  

    TELPAS SEMINĀRIEM!

    Gudro Sievu skolas telpas ir aprīkotas ar visu nepieciešamo inventāru semināriem, lekcijām, individuālajām konsultācijām un dažādu veidu vingrošanas nodarbībām. Piedāvājam šīs telpas izīrēt gan vienreizējiem pasākumiem, gan regulārām nodarbībām. 


  1. Pieteikties


    Izīrējam telpas semināriem, lekcijām, individuālajām konsultācijām un cita veida pasākumiem. Telpas atrodas Rīgas centrā, Brīvības ielā 40 (ieeja no pagalma). 

    Pieejams dažāda veida aprīkojums - krēsli, galdi, vingrošanas inventārs (paklājiņi, bumbas, nūjas, līdzsvara paklājiņi u.c.), projektors, tāfele, kā arī balts fons fotosesijām.

    Cenas pēc individuālas vienošanās!

    Vairāk informācijas un rezervēšana: gudrosievuskola@mammam.lv, 25665515


    Pieteikties


  •  

    IEDVESMAI UN PAŠAPZIŅAI

    Gudro Sievu skola piedāvā iedvesmojošas nodarbības ikvienam, kas vēlas pilnveidot savu personību un mainīt dzīvi uz pozitīvo pusi. Personības meistarības trenere Sarmīte Šmite vada nodarbības par dažādām iedvesmojošām tēmām - pozitīvo domāšanu, mērķu uzstādīšanu, attiecību sakārtošanu un sevis iemīlēšanu. 

    Piedāvājam individuālās konsultācijas!


  1. Pieteikties


    Konsultācija pie personības meistarības treneres Sarmītes Šmites. Jā īsti nevari saprast, ko vēlies, kāpēc vēlies, tad šajā konsultācijā varēsi atrast atbildes uz saviem iekšējiem jautājumiem. Noformulēt un konkretizēt savu mērķi. Apzināt jau esošos resursus un sastādīt plānu, kā iegūt trūkstošos. Iegūsi ticību saviem spēkiem! Iedvesma radīs motivāciju iet un darīt! Uz konsultāciju tiek aicināti arī vīrieši!

     
    Konsultācija var notikt par šādām tēmām:
    * Kā veidot un uzturēt pozitīvo pasaules uztveri;
    * Vērtības un to realizācija dzīvē;
    * Mērķu izvirzīšana;
    * Partneru loma attiecībās;
    * Dzīves prioritāšu izvēle;
    * Kā sevi motivēt darboties;
    * Kā sakārtot un uzturēt labas attiecības ģimenē, ar vecākiem, ar kolēģiem, un līdzcilvēkiem;
    * Tēmas, kas saistītas ar personīgo un karjeras izaugsmi, un ne tikai.
     
    Konsultācijas ilgums: 1 stunda
    Pieejamais konsultācijas laiks: pēc individuāla pieraksta
     
    Vairāk informācijas un pieteikšanās: gudrosievuskola@mammam.lv; 25665515
    Vieta: Rīga, Brīvības iela 40 (pagalmā) Gudro Sievu skola

    Pieteikties


  •  

    MEDIATORA KONSULTĀCIJA - PALĪDZĪBA KONFLIKTU RISINĀŠANĀ

    Gudro Sievu skola piedāvā Tev jaunu individuālo konsultāciju pie mediatores (konfliktu risināšanas speciālistes) Audras Šaueres! Ikdienā Audra ir redaktore portālā mammamuntetiem.lv, kur lasītāji bieži dalās pieredzē par strīdus situācijām gan ģimenē, gan darbā, gan arī saskarsmē ar līdzcilvēkiem, kas nonākušas strupceļā. Tāpēc viņa ir apguvusi mediatora prasmes, lai palīdzētu cilvēkiem tikt galā ar šķietami neatrisināmiem konfliktiem un problēmsituācijām.

    Konsultācijas notiek mājīgajās Gudro Sievu skolas telpās pie tējas vai kafijas krūzes.


  1. Pieteikties


    Konfliktu risināšana pie mediatores Audras Šaueres. Mediācija ir brīvprātīgs process, kurā konfliktējošās puses ar neitrālas trešās personas palīdzību, pašas mēģina atrast konstruktīvu konflikta risinājumu. Vai tiešām strīda pusēm, kuras (vairs) nevar viena ar otru saprātīgi runāt, kuras tikai abpusēji izsaka pārmetumus un izvirza neizpildāmas prasības,  dodoties pie mediatora,  pēkšņi ir jābūt spējīgām pašām atrast konflikta risinājumu? Jā, tas tā tiešām var notikt. Un tas izdodas diezgan labi, jo panākumu rādītāji ir augsti. Apmēram 80% no visiem mediācijas procesiem beidzas veiksmīgi.

     
    Audra Šauere piedāvā vadīt meditācijas procesu:
    • Ģimenes strīdu risināšanā šķiršanās gadījumā;
    • Ja konfliktsituācija ir starp vecākiem un bērnu pusaudža vecumā;
    • Dažādu sadzīvisku strīdu risināšanā.
     
    Konsultācijas ilgums: 1 stunda
    Cena: 15 EUR
    Pieejamais konsultācijas laiks: pēc individuāla pieraksta
    Vairāk informācijas un pieteikšanās: sauere.audra@gmail.com; 25665515
    Vieta: Rīga, Brīvības iela 40 (pagalmā) Gudro Sievu skola

    Pieteikties


Iesaki tematu!

Iesaki savu tematu
semināram šeit:
 

Uzdāvini dāvanu karti!

Pirkt

Kontakti

Adrese: SIA „Mammām un tētiem”, Brīvības iela 40-16, Rīga, LV-1050

Tālr.: 25665515, 67217065

E-pasts: gudrosievuskola@mammam.lv

Atbalstītāji:

LAPAS KARTE