Vienkārši vingrojumi krūšu muskuļu izstiepšanai. Noderēs tiem, kas strādā pie datora!
Pārlieku saspringti krūšu muskuļi ir tie, kas aizvelk plecus uz priekšu. Tāpēc pēc strādāšanas pie datora ir tik svarīgi ne tikai izkustināt plecus, bet jo īpaši – izstiept krūšu muskuļus. Kā to vislabāk darīt, iesaka Bērnu klīniskas universitātes slimnīcas sertificēta fizioterapeite Jana Gutkina. Vingrinājumus rāda skolniece Kate.
Raidījumi un diskusijas
-
43:47
Vai vecāki zina savas tiesības darbavietā? Pētām Darba likumu
-
42:21
Par ko vecāki sūdzas, meklējot darba un ģimenes līdzsvaru? VIDEO
-
1:06:16
Grūtniecības beigu posms: tūska, bezmiegs, vižņi augļūdeņos un citi lasītāju jautājumi
-
56:18
Speciālistu praktiskie padomi grūtniecēm veģetārietēm un vegānēm. Video nodarbība
Topošajiem un jaunajiem vecākiem
-
3:47
Elpināšana un sirds masāža zīdainim. Video padoms vecākiem
-
1:02:40
Kā grūtniecības un dzemdību laikā jūtas bērns un kā piedzīvotais var ietekmēt viņa dzīvi. VIDEO
-
6:01
Pirmās palīdzības sniegšana bērnam aizrīšanās gadījumā. Video padoms
-
3:27
Palīdzības sniegšana zīdainim aizrīšanās gadījumā. VIDEOpadoms
Dari pats
Mātes diena
-
1:36
Kādus jautājumus mammai sev vērts uzdot par seksuālo apmierinātību
-
22:33
Profesors Māris Taube uzskaita, kādas domas "indē" mammas prātu
-
1:27:19
"Mammu sapulcē 2022" piedalās mammas Rūta Dvinska, Māra Upmane-Holšteine, Gundega Skudriņa un citas. Skaties VIDEO
-
1:50
Par (ne)piedošanu mammām: "Es varu savu mammu apkampt, bet sirds paliek ciet"
