Bērns saslimis ar gripu – ko dot ēst, dzert un kādus vitamīnus lietot

Ja bērns saslimis ar gripu, protams, vispirms jāsazinās ar ģimenes ārstu. Tas jādara ļoti operatīvi, jo gripas ārstēšanai ir medikamenti, kas spēs palīdzēt tikai pirmās slimības dienās. Tomēr ar zālēm vien būs par maz. Jāvēdina telpas, jārūpējas, lai bērns pēc iespējas daudz gulētu. Nepieciešams arī piemērots uzturs un vitamīni.

Farmaceite, uztura zinātniece Arita Borzova uzsver, ka gripas saslimšanas laikā un arī pēc tās ir svarīgi dot bērnam D vitamīnu un zivju eļļu. Tāpat būtiski ir dot arī C vitamīnu pa 200 miligramiem divas reizes dienā mazākiem bērniem, savukārt tiem, kas jau sasnieguši astoņu gadu vecumu – pat gramu dienā, sadalot piecās devās. C vitamīns slimošanas laikā ir svarīgs, jo tas ir būtisks imūnšūnu darbībā un palīdz organismam efektīvāk cīnīties ar oksidatīvo stresu iekaisuma laikā. Speciāliste uzsver arī cinka nozīmīgumu gripas ārstēšanas laikā. Ir zinātniski pierādīts, ka cinkam piemīt pretvīrusu iedarbība, un tas būtiski stiprina imunitāti. Slimošanas laikā  cinku var dot no  12 – 20 miligramiem dienā.

Arita Borzova iesaka arī pārliecināties, vai bērns saņem pietiekami daudz antioksidantu. Šim nolūkam ļoti labi derēs, piemēram, plūškoka sula vai tā augļu ekstrakts. Palīdzēs arī svaigu augļu, dārzeņu lietošana uzturā. Eksperte neiesaka slimošanas laikā bērnam dot ātros ogļhidrātus, pārstrādāto pārtiku, krietni lietderīgāki būs olbaltumvielu saturoši ēdieni, lai ātrāk atgūtu spēkus slimošanas laikā. Olbaltumvielas ir būtiskas antivielu veidošanas procesā, kas palīdzēs atgūt spēkus un tās ir arī būtiskas muskuļu masas saglabāšanā. Bērniņam ātrāk atgūt spēkus palīdzēs arī sildoša vistas gaļas zupiņa, kam pievienoti nedaudz makaroni un burkāni. Tāpat ļoti svarīgi ievērot, lai bērns uzņemtu pietiekami daudz šķidruma, palīdzēs arīvērtīgās imunitāti atbalstošās  tējas, īpaši tās, kas paredzētas imunitātes stiprināšanai.