Kā atšķirt "baby blues" jeb pēcdzemdību skumjas no depresijas?

Intervijā ar psihiatri Lindu Rubeni-Keseli par pēcdzemdību depresiju cita starpā vaicājām – kā atšķirt pēcdzemdību skumjas no depresijas? 

Ārstes atbilde: 

– Pēcdzemdību skumjas ir salīdzinoši bieži sastopams stāvoklis, ko neuzskatām par pataloģiju vai kaut ko nepareizu. Tas skar līdz pat 80% sieviešu pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Mēs vairāk saistām šo stāvokli ar straujajām hormonālajām pārmaiņām, kas notiek pirmajās dienās, uz kā fona var parādīties arī garastāvokļa svārstības, miega traucējumi. Garastāvokļa svārstības var būt no skumjām līdz pat eiforijas sajūtai. Pārsvarā šie “baby blues” simptomi atrisinās paši no sevis. Nepieciešams laiks un atbalsts no apkārtējiem cilvēkiem un simptomi mazināsies. Maksimums šie simptomi saglabājas ne ilgāk kā divas nedēļas pēc dzemdībām. 

Ja kaut kas tomēr turpinās ilgāk par divām nedēļām vai sākas kaut kad vēlāk, tad nepieciešams aizdomāties, vai tā tomēr nav pēcdzemdību depresija vai pēcdzemdību trauksme. Pēcdzemdību depresija ir smagāks stāvoklis, tā iet kopā ar tādiem simptomiem kā enerģijas trūkums, prieka zudums, interešu zudums, pazemināts garastāvoklis bez iemesla, vainas sajūta, zems pašvērtējums, smagākas miega problēmas. Par miega problēmām pēcdzemdību periodā mēs parasti skatāmies nevis, ka sieviete mostas tāpēc, ka ir jāparūpējas par bērnu, bet, ja viņai ir iespēja gulēt, jo bērniņš guļ un viss ir kārtībā, it kā būtu laiks atvēlēts, lai varētu gulēt arī pati, bet tas neizdodas. Ja nav iespējams aizmigt arī šajos apstākļos vai sanāk bieža trauksmaina mošanās, nevis vienkārši seklāks miegs, ko mēs parasti gaidām pēcdzemdību periodā, tad mēs sākam domāt par miega traucējumiem. 

Lai gan depresijas epizodes var atrisināties arī pašas no sevis, mēs nevaram paredzēt, cik šis laiks būs ilgs. Depresijas epizode var noslēgties pēc dažām nedēļām, bet tā var turpināties arī piecus, desmit gadus vai ilgāk. Tāpēc ārstēšanās būtu rekomendējama, jo šis smagākais stāvoklis negatīvi ietekmē ikdienas darbus, rūpes par sevi, rūpes par bērnu, izteikti pasliktina pašsajūtu. Labāk gan māmiņai, gan bērnam būs, ja palīdzība būs saņemta laicīgi.