Kā pāris var gatavoties bērniņa ieņemšanai?
Bieži gadās, ka mazulis piesakās neplānoti, bet tikpat bieži topošie vecāki mēģina plānot vispiemērotāko laiku, kad mazulim nākt pasaulē, lai būtu laiks parūpēties ne tikai par materiālo labklājību, bet arī par savu veselību, lai arī bērniņam tā būtu vislabākajā kārtībā.
Kādi izmeklējumi jāveic?
Ginekologi un dzemdību speciālisti stāsta, ka ir izmeklējumi, kas
noteikti būtu jāveic visām sievietēm, plānojot grūtniecību, — tie
ir saistīti ar noteiktām infekcijām —, un ir izmeklējumi, kuru
nepieciešamību pēc sarunas novērtēs ārsts. Parastā ginekoloģiskā
apskatē spoguļos no dzemdes kakla un maksts ārsts paņem analīzes,
ko sauc par onkocitoloģisko uztriepi (skatās, vai nav vēža šūnu
dzemdes kaklā) un maksts uztriepi (tā atklāj maksts gļotādas
iekaisumu un tādus iespējamos izraisītājus kā trihomonas, sēnītes,
gardnerellas u. c.). Papildus no dzemdes kakla var paņemt analīzes,
kas pārbauda, vai nav hlamīdiju, ureaplazmu un mikoplazmu. Asins
analīzes parādīs, vai nav tādu seksuāli transmisīvu infekciju kā
HIV, sifiliss, B un C hepatīts.
Par citu izmeklējumu nepieciešamību jālemj kopīgā sarunā ar ārstu,
ne visām sievietēm tie ir vajadzīgi. Dažkārt jāpārbauda
vairogdziedzera funkcija (asins analīzes rāda vairogdziedzera
hormonu līmeni un antivielu klātbūtni), dažkārt asins recēšanas
sistēma (arī asins analīzes), jānovērtē, vai nav mazasinība vai
cukura diabēta risks.
Lai notiktu normāla spermatozoīdu veidošanās, sēkliniekos ir jābūt 1līdz 2 grādus zemākai temperatūrai nekā vispārējā ķermeņa temperatūra, tāpēc nedrīkst valkāt apspīlētas apakšbikses.
Var veikt ginekoloģisko ultrasonogrāfiju, lai pārliecinātos, vai
nav kādu dzemdes attīstības anomāliju, miomas mezglu, polipu. Jau
iestājoties grūtniecībai, var būt svarīgi zināt arī to, vai
sieviete bērnībā ir slimojusi vai ir potēta pret masaliņām, vai
grūtniecības sākumā nav bijusi pirmreizēja toksoplazmozes vai
herpesvīrusa infekcija. Sarunā ar ārstu var atklāties vēl kādi
katrai sievietei individuāli vajadzīgie izmeklējumi.
Tik pat nopietni kā sievietei, pret plānoto grūtniecību jāizturas
arī vīrietim. Arī viņam ieteicams doties pie urologa vai
dermatovenerologa un pārbaudīt, vai nav kādas infekciju vai
seksuāli transmisīvā slimība.
Spermas kvalitāte — būtisks faktors mazuļa
ieņemšanā
Daudzi pāri, netiekot pie mazuļa, vainu vispirms meklē sievietē,
tomēr tam bieži par iemeslu ir nekvalitatīva vīrieša sperma.
Sliktas spermas kvalitātes cēloņi parasti mēdz būt dažādas
saslimšanas, piemēram, bērnībā izslimots epidēmiskais parotīts
(cūciņas), sēklinieku nenoslīdēšana, hormonālie traucējumi,
diabēts, operētie audzēji, stress, infekcijas, vides faktori,
smēķēšana un alkohola lietošana. Dažos gadījumos neauglība
vīriešiem var būt iedzimta.
Vīrieša spēju apaugļot sievieti nosaka spermatozoīdu kvantitatīvās
un kvalitatīvās īpašības — skaits, kustība, forma. Viena no
problēmām — ātri kustīgo spermatozoīdu procentuālā satura
samazināšanās, jo tieši ātri kustīgie spermatozoīdi ir spējīgi
apaugļot olšūnu. Ja to skaits ir mazs, samazinās arī grūtniecības
iestāšanas varbūtība. Kā vēl viena problēma minama spermatozoīdu
neesamība ejakulātā, kas var būt saistīta ar sēklvadu
aizsprostošanos vai nepilnīgu attīstību vai spermatozoīdu
producēšanas traucējumiem. Sēklvadu nepilnīgai attīstībai bieži ir
ģenētiski cēloņi.
Tik pat nopietni kā sievietei, pret plānoto grūtniecību jāizturas arī vīrietim. Arī viņam ieteicams doties pie urologa vai dermatovenerologa un pārbaudīt, vai nav kādas infekciju vai seksuāli transmisīvā slimība.
Lai notiktu normāla spermatozoīdu veidošanās, sēkliniekos ir
jābūt 1līdz 2 grādus zemākai temperatūrai nekā vispārējā ķermeņa
temperatūra, tāpēc nedrīkst valkāt apspīlētas apakšbikses, jo
tad sēklinieki tiek piespiesti pie ķermeņa, tātad atrodas
karstākā klimatā, nekā tiem vēlēts atrasties. Sēkliniekos mehāniski
tiek nospiesti asinsvadi, rodas asins sastrēgums un skābekļa
trūkums. Tāpat nedrīkst ilgstoši sēdēt karstās vannās vai katru
dienu iet pirtī.
Mainīt dzīvesveidu? Nē — uzlabot!
Klasiski ārsti rekomendē organismu sākt gatavot apmēram trīs
mēnešus pirms bērniņa ieņemšanas. Tas nenozīmē, ka pēkšņi jādara
kaut kas ļoti grūts vai sarežģīts, vienkārši jāievēro dažas lietas,
kas vēlamas arī tiem cilvēkiem, kuri jau ir vecāki vai arī nemaz
tik drīz neplāno par tādiem kļūt. Vēl viens galvenajiem uzdevumiem
topošajiem vecākiem ir kaitīgo ieradumu atmešana. Ja esat
smēķētāji, mēģiniet šo netikumu atmest un centieties neuzturēties
piesmēķētās telpās un ierobežojiet alkohola lietošanu.
Kādu laiku pirms bērniņa ieņemšanas centieties izvairīties no ar
ārstiem nesaskaņotu medikamentu lietošanas. Ja ir nepieciešamība
pēc zālēm, izrunājieties ar savu ārstu, jo viņš varēs ieteikt
vispiemērotākos. Tas attiecas arī uz tik ikdienišķiem medikamentiem
kā pretiesnu pilieni un saaukstēšanās profilakses līdzekļi. Īpaši
jāatzīmē, ka tieši antibiotikas uz spermu iedarbojas ļoti
nelabvēlīgi. Pēc to lietošanas spermas rādītāji nenovēršami
pazeminās vidēji uz trim mēnešiem.
Par vīriešu veselību runājot, gribas akcentēt, ka jebkurš sēdošs darbs samazina asins cirkulāciju mazajā iegurnī. Tas bieži izsauc veselības problēmas ar prostatu jeb priekšdziedzeri.
Centieties ikdienā ieviest nedaudz fizisku aktivitāšu. Par
vīriešu veselību runājot, gribas akcentēt, ka jebkurš sēdošs darbs
samazina asins cirkulāciju mazajā iegurnī. Tas bieži izsauc
veselības problēmas ar prostatu jeb priekšdziedzeri. Taču prostatas
sekrēts veido vienu trešdaļu spermas un nodrošina spermatozoīdu
spēju kustēties un apaugļot olšūnu. Pat, ja neesat gatavi
nodarboties ar nopietnu sportošanu, mēģiniet vismaz divdesmit
minūtes raitā solī doties pastaigāties svaigā gaisā pa tuvāko
apkārtni. Beigās vēl atklāsiet, ka apkārtnē ir daudz interesantu un
neredzētu vietu!
Nenoliedzami, svarīga ir pareiza ēdienkarte, kura ne tikai
nodrošina pietiekamu vitamīnu nonākšanu organismā un ietekmē kopējo
organisma veselības stāvokli, bet arī uzlabo vīrieša reproduktīvo
sistēmu. Vislabāk ēdienkartē iekļaut ir vitamīniem bagātos zaļumus,
dārzeņus, augļus. Ieteicams ierobežot treknas gaļas un treknu sieru
patēriņu. Tāda savas diētas pārbūve varēs nodrošināt pietiekamu
vitamīnu nonākšanu organismā, kuri ne tikai sekmē kopējo organisma
atveseļošanu, bet arī uzlabo vīrieša reproduktīvas sistēmas
stāvokli. Atsakieties no asiem, labi saceptiem ēdieniem un ātrajām
uzkodām. Īpaši spermas kvalitāti uzlabo tādi produkti kā ķiploki
sīpoli, piena produkti, dateles, vīģes, selerijas, auzu putra,
mango.