Nodarbības gan topošajiem, gan esošajiem vecākiem, un visas BEZ MAKSAS

Pirmsdzemdību kursi “Mamma un tētis gatavojas dzemdībām”

Nodarbības vada Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas dzemdību nodaļas vecmāte Viktorija Grancovska un tās pieejamas bez maksas.

Nodarbībās uzzināsi:

• Kā sagatavoties dzemdībām un ko likt dzemdību somā?
• Dzemdību sākšanās pazīmes un kad doties uz stacionāru.
• Dzemdību gaita – atvēršanās, izstumšanas un placentārais periods.
• Kā atvieglot kontrakciju sāpes un kādas ir atsāpināšanas metodes.
• Partnera emocionālais un praktiskais atbalsts dzemdībās.
• Ķeizargrieziena operācija – plānveida un akūtos gadījumos.
• Pirmās stundas pēc dzemdībām.

Nodarbību datumi:

• Otrdien, 16.09., no plkst. 10.00–12.00,
• Trešdien, 24.09., no plkst. 18.00–20.00.

Nodarbības notiek tiešsaistē un pieteikties tām iespējams ŠEIT. 
 

Jauno vecāku rīti

Tikšanās notiek sirsnīgā un neformālā gaisotnē IKEA Zviedru restorānā, kur eksperti dalās ar zināšanām un praktiskiem padomiem par ikdienā nozīmīgām tēmām – bērnu audzināšanu, vecāku labsajūtu un ģimenes attiecībām.

17.09. plkst. 10.30 – Labs miegs mammai un tētim. Kā to nodrošināt?

Vada miega speciāliste, pediatre Marta Celmiņa, BKUS Epilepsijas un miega medicīnas centrs.

Nodarbībā uzzināsi:

• kā organizēt ikdienu, lai miegs kļūtu kvalitatīvāks visai ģimenei;
• kādi paradumi traucē vecāku un bērnu miegam;
• praktiskus risinājumus, kas palīdzēs atgūt spēku un enerģiju.

Pieteikties nodarbībai iespējams ŠEIT. 

24.09. plkst.10.30 – Laiks sev, laiks bērnam. Kā to organizēt?

Vada psiholoģijas doktore, “Vecāku organizācijas mammām un tētiem” eksperte Sabīne Bērziņa. 
 

Nodarbībā uzzināsi:

• kā sabalansēt laiku starp bērna vajadzībām un vecāku pašu labsajūtu;
• kā izvairīties no izdegšanas un vainas sajūtas;
• praktiskas idejas, kā ikdienā ieviest mazos “laika resursus” sev.

Pieteikties nodarbībai iespējams ŠEIT.