30 minūšu vingrošanas komplekss grūtnieču vingrošanai mājās. VIDEO

 08. maijs 2020 13:00 mammamuntetiem.lv Raksts

Sertificēta fizioterapeite, dūla un "Skola Mammām un tētiem" zīdaiņu hendlinga nodarbību vadītāja Linda Kante sagatavojusi vingrojumus topošajām māmiņām, kurus droši var veikt mājās. 

0 komentāri
Foto: Shutterstock.com

Video tiek demonstrēts ikdienas grūtnieču vingrošanas komplekss visiem trimestriem:

  • muguras sāpju mazināšanai
  • iegurņa sagatavošana dzemdībām
  • elpošanas vingrojumi dzemdībām
  • stiepšanās vingrojumi
  • relaksācijas vingrojumi
  • tūskas mazināšanai- limfattecei, mikrocirkulācijas uzlabošanai
  • diastāzes profilaksei
  • muskulatūru stiprinoši vingrojumi
  •  

0 Pievienot komentāru

Saistītie raksti

Mazulis un saule

Lasi vēl

Kategorijas

Aktuāli

Jaunākais portālāLasīt vairāk

  Lasīt vairāk

Jaunākais forumā

Šī tīmekļa vietne izmanto sīkfailus

Mēs izmantojam sīkfailus, lai personalizētu saturu un reklāmas, nodrošinātu sociālo saziņas līdzekļu funkcijas un analizētu mūsu datplūsmu. Informāciju par to, kā jūs izmantojat mūsu vietni, mēs arī kopīgojam ar saviem sociālās saziņas līdzekļu, reklamēšanas un analīzes partneriem, kuri to var apvienot ar citu informāciju, ko viņiem sniedzat vai ko viņi apkopo, kad lietojat viņu pakalpojumus. Turpinot lietot mūsu tīmekļa vietni, jūs apstiprināt mūsu sīkdatnes.

Uzzināt vairāk