Vai ir kādi ēdieni, kurus iesaka ēst dzemdību dienā, lai vairotu spēkus? Uz mammas jautājumu atbild dūla
-
Mammamuntetiem.lv
-
Sanita Bergmane
dūla un zīdīšanas konsultante
FOTO:
Uz jautājumu par spēku vairojošiem ēdieniem dzemdību dienā žurnālā "Mammām un Tētiem. Zīdainis" atbild dūla Sanita Bergmane.
Jautājums: Vai ir kādi ēdieni, kurus iesaka ēst dzemdību dienā, lai vairotu spēkus? Piemēram, šokolāde, rieksti?
Lasītākais
Atbild dūla Sanita Bergmane: Ja vien ir apetīte, tad droši dzemdību dienā var ēst to, kas dod enerģiju un spēku arī ikdienā. Kas ir tas, kas pašai garšo? No kādiem ēdieniem jūti spēku pieplūdumu, nevis nogurumu un gurdenumu? Augļi? Kaut kas salds?
Noteikti vari sagatavot enerģijas batoniņus ar riekstiem, sēkliņām un medu. Vai melno šokolādi, ko uzēst starp kontrakcijām, lai papildinātu savas enerģijas rezerves.
Ja tomēr izrādīsies, ka dzemdībās nejūti apetīti, tad pēc dzemdībām gan, visticamāk, būsi priecīga par iepriekš sagatavotajām uzkodām, jo ķermenis prasīs sevi atalgot par brīnišķīgo darbu, ko būs paveicis.
