Dažādas nodarbības Āgenskalna klīnikā

Handlinga apmācības nodarbība grupā topošajiem vecākiem

Piedāvājam topošajiem (jaunajiem) vecākiem apmeklēt handlinga nodarbību grupā, kur jūs apgūsiet kā pareizi darboties ar savu mazuli. Apmācība ietver padomus kā ģērbt mazuli, kā mainīt autiņbiksītes, celt un nēsāt bērniņu, kā arī šūpot un guldīt jūsu mazuli (piemēram, vēdera koliku gadījumā).

Šīs iemaņas veicinās jūsu bērniņa simetriju, pareizu kustību attīstību dabiskā veidā. Mazulis katru dienu izjūtot ģimenes locekļu pareizu darbošanos līdzdarbojas un apgūt pirmās iemaņas, piemēram, velšanos, kā arī iepazīst savu ķermeni. Ar pareizu ikdienas aprūpi jūs palīdzēsiet mazulim attīstīties. Plašāk skatīt sadaļā Handlinga apmācība.

Nodarbība: 1.februārī plkst.13.30. Nodarbība ilgst 1,5 h. (ja ir vēlme, var noorganizēt arī citā laikā).

Cena: EUR 10 (Ls 7,03) (nākot abiem vecākiem EUR 9 (Ls 6,33) no cilvēka).

Vada divu bērnu māmiņa, sertificēta fizioterapeite Solvita Ķerve.

Ir iespēja pierakstīties arī uz individuālu konsultāciju (1 h), kas maksā EUR 20 (Ls 14,06).

Bērna fiziskā un emocionālā attīstība pirmajā dzīves gadā

Bērniņa nākšana pasaulē katrai ģimenei ir liels un ļoti svarīgs brīdis. Mazulim nākot pasaulē katra māmiņa un tētis gaida, kad mazulis pirmo reizi pasmaidīs vai sāks veikt kādu aktivitāti piemēram velties. Apkārtējie cilvēki sniedz dažādus padomus par to, kad nu mazulim būtu jāveļas, jāsēž, jāstaigā. Šī informācija bieži vien nav zinātniski pamatota vai balstās tikai uz dažādiem mītiem. Kā rezultātā vecākiem rodas uztraukums par sava mazuļa attīstību un jautājums: “Vai ar mazuli viss ir kārtībā?”, “Ko darīt, lai mazulis veltos, sēdētu, staigātu” utt.?

Piedāvājam apmeklēt jaunajiem vecākiem nodarbību, kurā kopā  pārrunāsim:

Bērniņa fizisko attīstību soli pa solim no 1 – 12 mēnesim sniedzot atbildes gan, kad aptuveni mazulim būtu jāveic kāda darbība un galvenais kā.

Runājot par bērniņa attīstību paralēli tiks izrunāts arī Handlings (kā pareizi aprūpēt mazuli, lai bērniņa fiziskā un arī emocionālā attīstība noritētu veiksmīgāk).

Nodarbībā tiks runāts par rotaļlietu izvēli dažādos bērniņa vecumos un atbilstošas vides iekārtošanu mazuļa rotaļām.

Sniegtas atbildes uz vecāku uzdotajiem jautājumiem.

Uz nodarbību lūgums apģērbties ērti, jo nodarbība būs nedaudz aktīva.

Nodarbību vadīs sertificēta fizioterapeite un divu bērnu māmiņa Solvita Ķerve.

Norises laiks: 1.februārī plkst.11. Lekcijas ilgums 2 h.

Cena par nodarbību: EUR 15 (Ls 10,54). 

Lekcija “Uzturs sirds veselībai”

Galvenais nāves cēlonis Latvijas iedzīvotājiem sirds un asinsvadu slimības – 55% no visiem nāves gadījumiem (Slimību un profilakses kontroles centra dati, 2012). Viens no sirds un asinsvadu slimību attīstības riska faktoriem ir nepareizi uztura paradumi. Uzturs  savukārt ir viens no faktoriem, kuru ir iespējams ietekmēt.

Lekcijā Jūs uzzināsiet:

• Sirds slimību riska faktori;
• Kas ir holesterīns un kāpēc  tas ir nepieciešams mūsu organismam?
• Vai man ir sirds slimību risks jeb ko stāsta asins analīzes?
• Produkti, kas veicina sirds slimību attīstību;
• Produkti, kas  ieteicami, ja holesterīna līmenis asinīs ir paaugstināts;
• Vidusjūras un DASH diēta sirds veselībai;
• Sviests vai margarīns?
• Treknās zivis vai omega 3 uztura bagātinātāji?
• Mācāmies lasīt produktu etiķetes!
• Lekciju vadīs sertificēta uztura speciāliste Jeļena Zuboviča.

Norises laiks: 1.februārī plkst.11.00. Lekcijas ilgums 2 h.

Cena par nodarbību: EUR 15 (Ls 10,54) (nākot kopā ar draudzeni vai draugu EUR 13 (Ls 9,14) no cilvēka).

Lekcija “Liekais svars un aptaukošanās”

Cilvēku skaits, kam tiek konstatēts liekais svars un aptaukošanās ar katru gadu pieaug.  Paaugstināts svars negatīvi ietekmē ne tikai cilvēka ārējo izskatu, bet arī veselību.

Latvijas sievietes, kurām ir liekais svars,  pēc Eurostat 2011 pētījuma  datiem starp Eiropas Savienības valstīm ieņem 2. vietu. Bet šī problēma skar ne tikai pieaugušos. Tā  kļūst aktuāla arī bērnu un pusaudžu vidū!

Kādi ir liekā svara rašanās iemesli? Vai vienmēr ir vainojama iedzimtība un lēna vielmaiņa? Pastāv daudz faktoru, kas var ietekmēt cilvēka svaru.  Mūsdienās katram ir jāzina šīs problēmas iemesli un adekvāti risinājuma veidi , nevis jāeksperimentē ar savu veselību, ievērojot  īslaicīgas diētas un lietojot svaru samazinošus „brīnumlīdzekļus”,  par kuriem mums stāsta sociālie tīkli un reklāmas televīzijā.

Lekcijā uzzināsiet:

• Kā noteikt, vai svars atbilst normai?
• Kā liekais svars un aptaukošanās ietekmē veselību?
• Svara pieauguma rašanās iemesli.
• Barības uzņemšanas regulācija organismā.
• Enerģijas līdzsvars organismā.
• Kas ir vielmaiņa un kas ietekmē vielmaiņas ātrumu?
• Kā paātrināt vielmaiņu?
• Kāda loma vitamīniem un minerālvielām svara samazināšanā?
• Liekais svars un aptaukošanās bērnībā. Ietekme uz veselību, risinājumi.
• Fizisks un emocionāls izsalkums.
• Ārstēšanas iespējas – diētas, sabalansēts uzturs, fiziskā aktivitāte, medikamenti, ķirurģija.

Lekciju vadīs sertificēta uztura speciāliste Jeļena Zuboviča.

Norises laiks: 1.februārī plkst.13.30. Lekcijas ilgums 2 h.

Cena par nodarbību: EUR 15 (Ls 10,54) (nākot kopā ar draudzeni vai draugu EUR 13 (Ls 9,14) no cilvēka).

ĀGENSKALNA KLĪNIKA

Melnsila iela 3, Rīga, LV-1046

Tālr. 67807283

GSM 26667579

Ieskaties: www.similia.lv

Seko mums Draugiem.lv

Seko mums Facebook.com

Seko mums Twitter.com