Kam jāpievērš uzmanība grūtniecības sākumā?
Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) sadarbībā ar Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociāciju un Latvijas Vecmāšu asociāciju apkopojuši svarīgāko informāciju, kas jāzina sievietēm grūtniecības sākumposmā, ērti pārskatāmā infografikā.
FOTO: Shutterstock.com
Pēc pozitīva grūtniecības testa rezultāta pieraksties pie vecmātes, ginekologa vai ģimenes ārsta laikā no 8. līdz 12. grūtniecības nedēļai.
Pirmais, uzzinot par grūtniecību:
- Uzzinot par grūtniecību, ir svarīgi savlaicīgi doties pie veselības aprūpes speciālista un pievērst īpašu uzmanību rūpēm par sevi ikdienā
- Folskābe, D vitamīns, dzelzs un jods atbalsta gan bērna attīstību, gan topošās māmiņas veselību, tāpat kā sabalansēts uzturs, kustības un emocionālais līdzsvars.
Grūtniecības laikā būtiski:
- konsultēties par vitamīnu un mikroelementu lietošanu ar veselības aprūpes speciālistu
- nelietot alkoholu un citas apreibinošas vielas
- ievēro veselīga dzīvesveida principus – ēst veselīgi, kustēties un parūpēties par savu emocionālo labsajūtu
- izmantot valsts apmaksātas vakcinācijas iespējas
- atcerēties, ka vesela mamma – vesels mazulis.
Lasītākais
Publicitātes attēls.
Publicitātes attēls.
Pilna infografika ar aktīvām hipersaitēm skatāma šeit.
