Vai tiešām grūtniecei jāatsakās no suši?

Atbild sertificēts ginekologs un sertificēts dzemdību speciālists ar specializāciju operatīvajā ginekoloģijā Dr. Antons Babuškins.

“Ēdieni, kas satur termiski neapstrādātu zivi, grūtniecēm nav ieteicami. Ar termiski neapstrādātu zivi ir divas problēmas: pirmkārt, parazīti, kas var būt zivī un nokļūt cilvēka organismā, īpaši ja zivs nav pārbaudīta vai nopirkta nedrošā vietā. Svaigas zivis ir potenciāls parazītu avots, un saindēšanās gadījumā var kaitēt gan grūtnieces, gan mazuļa veselībai. Otrkārt, jāņem vērā arī smago metālu, tādu kā dzīvsudrabs, klātbūtne zivīs. Tie dzīves laikā uzkrājas zivs organismā un var nelabvēlīgi ietekmēt augļa attīstību."

Lasi vēl: Vai ir kāds pamatojums, kāpēc grūtniece nedrīkst aiztikt kaķi?

Alternatīva – veģetārie suši

Ja ir ļoti liela kāre pēc suši vai tā ēšanas procesa, laba doma būs dažādi veģetārie suši, kas nesatur termiski neapstrādātus dzīvnieku izcelsmes produktus. Arī ceptie suši ir alternatīva tradicionālajiem suši ar svaigu zivi. Grūtniecības laikā tomēr ieteicams meklēt citas alternatīvas, ar ko panašķēties, lai neapdraudētu sevi un gaidāmo mazuli.

Skaties video nodarbību par sabalansētu uzturu grūtniecības laikā un arī par veģetāru/vegānu ēdienkarti