Skola rada stresu? Trauksmi? Jauniešiem no 14 līdz 25 gadiem ir iespēja saņemt digitālo terapiju

No šī gada Bērnu klīniskā universitātes slimnīca (BKUS) un Nacionālais psihiskās veselības centrs (NPVC) kopā ar Pusaudžu resursu centru (PRC)  ir uzsākuši projekta realizāciju, kurā tiek piedāvāta iespēja saņemt profesionālu atbalstu ar digitālās terapijas palīdzību, lai palīdzētu jauniešiem uzlabot psihisko veselību, jaunam mācību gadam sākoties. 

Terapija parasti ilgst 2–5 mēnešus un ietver iknedēļas sesijas, rakstveida, video un audio materiālus. Katra sesija ilgst aptuveni vienu stundu, un tai seko ikdienas vingrinājumi, piemēram, digitālās dienasgrāmatas rakstīšana, relaksācijas tehniku praktizēšana un citas metodes, kas palīdz praktiski pielietot apgūtās prasmes ikdienā. 

Šī terapija ir zinātniski pamatota, tā notiek tiešsaistē ar terapeita atbalstu un palīdz mazināt depresiju un trauksmi vien dažu mēnešu laikā.

Kā pieteikties digitālajai terapijai? 

• Pieteikties digitālajai terapijai var jaunieši (No 14.g.v.) paši vai ar pieaugušā palīdzību;
• Jaunieši, kuriem ir savs BKUS psihiskās veselības ārsts, var jautāt ārstam nosūtījumu uz digitālo terapiju;
• Jaunieti terapijai var pieteikt arī citi speciālisti, piemēram: ģimenes ārsts, sociālais darbinieks, psihologs, u.c.
   

Pieteikšanās notiek, zvanot 22033225 vai rakstot uz icbt@bkus.lv. Pēc izvērtēšanas konsultācijas terapija var sākties dažu dienu laikā. Plašāka informācija: https://www.bkus.lv/digitala-terapija-pusaudziem