Kas ir veselīgāks – duša vai vanna?

Izvēlies vannu, ja...

• Vakarā izvēlies vannu, jo tas ir labākais veids noguruma noņemšanai un dienas stresa mazināšanai. Vislabāk vannā iet pirms paša miega, pievienojot ūdenim dažas piles nomierinošas, piemēram, lavandas, ēteriskās eļļas. 
   
• Nesēdi vannā pārāk ilgi, jo karstā ūdens ietekmē āda zaudē 30% dabiskās aizsargkārtiņas. Optimālais laiks ir 10 – 25 minūtes. 
   
• Neizmanto veikalos nopērkamās vannas putas, kas parasti satur speciālas vielas putu veidošanai. Šie ķīmiskie savienojumi ādu ļoti sausina. Tā vietā izvēlies jūras sāli vai zāļu tēju novārījumus. 
   
• Vanna var būt ļoti ārstnieciska, ja izvēlas pareizā aromātiskā eļļa. Vanna ar priežu skuju aromātu palīdzēs tad, ja ir klepus vai jūti, ka tuvojas kakla sāpes un parādās citas saaukstēšanās pazīmes. Lavandas vai melisas aromāts ir līdzeklis pret bezmiegu.
   
• Ādas palutināšanai uztaisi sev piena vannu – uz vienu vannu litrs govs vai kazas piena. Ja tāds mājās nav, der arī piena pulveris.

Izvēlies dušu, ja.... 

• No rīta ir jāmostas un jābūt spirgtam. Duša ir labākā izvēle, ja ir jāveic pīlings ķermeņa ādai. 
   
• Duša ir labvēlīgāka ādai, jo dušojoties, zūd tikai 20% ādas aizsargkārtiņas, tā arī atjaunojas ātrāk un vieglāk. Tāpēc duša piemērotāka cilvēkiem, kuriem ir sausa, jūtīga un viegli sakairināma āda. 
   
• Kontrastduša ir sen zināms līdzeklis ādas tvirtuma uzlabošanai un imunitātes stiprināšanai. Šo metodi var izmantot arī rudenī. 
   
• Spēcīga aukstas dušas strūkla ir viens no celulīta apkarošanas ieročiem. 
   
• Vēsa duša nomierina satrauktus nervus. 
   
• Esot dušā, paņem saujā rupjo jūras sāli un veic visa ķermeņa pīlingu, pēc tam iezied visu ķermeni ar kvalitatīvu eļļu.