4 pāris minūšu laikā pagatavojami deserti no grieķu jogurta – gardi un veselīgi

Grieķu jogurts ar persikiem un medu

Nepieciešams:

• 300 g grieķu jogurta;
• 2 gatavi persiki;
• 2 ēdamkarotes medus;
• sauja grauzdētu mandeļu pārslu;
• šķipsniņa kanēļa.

Pagatavošana

Persikus sagriež nelielās šķēlītēs. Trauciņos kārto grieķu jogurtu, persikus, pārlej ar medu un pārkaisa mandeļu pārslas. Ja vēlas, desertu papildina ar šķipsniņu kanēļa.

Ogu un jogurta glāzītes

Nepieciešams:

• 300 g grieķu jogurta;
• 200 g svaigu aveņu, melleņu vai zemeņu;
• 4 auzu cepumi;
• 1 ēdamkarote kļavu sīrupa vai medus.

Pagatavošana

Cepumus sadrupina. Glāzēs kārtām liek jogurtu, ogas un cepumu drupačas. Virsū uzlej nedaudz kļavu sīrupa vai medus. Pasniedz uzreiz, kamēr cepumi saglabājuši patīkamu kraukšķīgumu.

Šokolādes un banāna krēms

Nepieciešams:

• 300 g grieķu jogurta;
• 1 nogatavojies banāns;
• 2 ēdamkarotes kakao;
• 1–2 ēdamkarotes medus;
• tumšās šokolādes skaidiņas dekorēšanai.

Pagatavošana

Banānu saspaida vai sablendē kopā ar grieķu jogurtu, kakao un medu. Gatavo krēmu sadala porciju trauciņos un pārkaisa ar tumšās šokolādes skaidiņām. Pirms pasniegšanas vēlams 10–15 minūtes paturēt ledusskapī.

Jogurta deserts ar granolu un ogām

Nepieciešams:

• 300 g grieķu jogurta;
• 120 g granolas;
• sauja sezonas ogu;
• 1 ēdamkarote medus;
• dažas piparmētru lapiņas.

Pagatavošana

Deserta glāzēs kārto grieķu jogurtu, granolu un ogas, veidojot vairākas kārtas. Pārslaka ar medu un dekorē ar piparmētru lapiņām. Šis deserts lieliski der ne tikai saldajam ēdienam, bet arī sātīgām brokastīm.