Psiholoģe atklāj, kāpēc ir būtiski pirms svētkiem izdekorēt mājokli

Aptaujas dati liecina, ka svētku laiks Latvijas iedzīvotājiem asociējas ar mājīgumu un emocionālu siltumu. Ceturtdaļa respondentu (26%) par Ziemassvētkiem sāk domāt jau uzreiz pēc 18. novembra, bet gandrīz puse (41%) aptaujāto decembrī sāk aktīvus sagatavošanās darbus. Katrs trešais iedzīvotājs (35%) apgalvo, ka Ziemassvētku laikā jūtas omulīgi un mierpilni, savukārt 21% cilvēku savu noskaņojumu raksturo kā priecīgu, bet vēl 21% - kā nostalģisku. Arī pēc svētku svinībām lielākā daļa cilvēku saglabā pozitīvu emocionālu noskaņojumu – 32% aptaujāto bauda mieru un atpūtu, bet 30% jūtas laimīgi pēc kopā pavadītā laika ar mīļajiem.

Latvijas iedzīvotāji Ziemassvētkus uztver, kā laiku, kad uzlabot sevu emocionālo labklājību

“Šie dati liecina, ka Latvijas iedzīvotāji Ziemassvētkus uztver kā laiku, kad piebremzēt un uzlabot emocionālo labsajūtu. Lai gan mājokļu dekorēšanai cilvēki bieži vien pievēršas savlaicīgi, tā netiek veikta spiediena dēļ, bet gan saistīta ar vēlmi radīt mājīgu atmosfēru un atjaunot saikni ar mums pazīstamām un patīkamām emocijām. Dažas vienkāršas pārmaiņas mūsu mājās var būtiski mainīt to, kā mēs jūtamies šajā gadalaikā,” norāda IKEA Interjera dizaina nodaļas vadītājs Dariuss Rimkus.

Mājokļa dekorēšana veicina patīkamas emocijas

Psiholoģe Marija Ābeltiņa uzsver, ka mājokļa dekorēšana pirms svētkiem ir rituāls, kas nereti darbojas kā atmiņu tilts – tas mūs savieno ar jauku svētku pieredzi no pagātnes. Katru gadu to atkārtojot, mēs nostiprinām emocionālo asociāciju: "Es dekorēju māju – viss ir labi, mierīgi, silti."

“Ziemassvētki daudziem no mums saistās ar kopā būšanu un saikni ar citiem, un tieši šī pieredze aktivizē mūsu nervu sistēmā nomierināšanās režīmu – mēs fizioloģiski kļūstam rāmāki, stabilāki un emocionāli piepildītāki, atrodoties kontaktā ar sev svarīgiem cilvēkiem. Turklāt svētku gaidīšana pati par sevi var palielināt laimes izjūtu. Arī mājokļa sakārtošana un skaistuma ienešana savā vidē var veicināt patīkamas emocijas, jo tā rada estētisku harmoniju un sajūtu, ka esam radījuši vietu mieram,” skaidro Ābeltiņa.

Gada tumšākajos un aukstākajos mēnešos mums dabiski rodas vēlme pēc gaismas un siltuma. Te talkā nāk gan lampiņu virtenes un sveces, gan mājokļa iekārtojuma elementi, kas rada omulību.

Aptauja apstiprina, ka gaisotne mūsu mājokļos ir ļoti svarīga svētku svinēšanas laikā. Trīs no četriem Latvijas iedzīvotājiem (75%) mājokļus izdekorē ar virtenēm vai Ziemassvētku lampiņām, 46% izmanto adventes vainagus, bet 36% izvieto mazas dekoratīvas figūriņas, piemēram, ziemeļbriežus vai Ziemassvētku vecīšus.

Līdzsvars starp prieku un stresu

Lai gan daudzi latvieši augstu vērtē Ziemassvētku tradīcijas, daži atzīst, ka decembris rada arī spriedzi. Aptaujā secināts, ka gandrīz katrs desmitais cilvēks svētku laikā jūtas noguris, bet 4% norāda uz stresu vai skumjām.

“Gatavošanās svētkiem bieži ir saistīta ar finansiāliem tēriņiem, laika spiedienu un salīdzināšanos ar idealizētām svētku bildēm, ko redzam reklāmās un sociālajos tīklos. Ne visiem ir iespēja svinēt kopā ar tuviniekiem, un tas var aktualizēt skumjas vai atstumtības izjūtu. Tāpēc ir svarīgi atcerēties – reklāmas ataino izskaistinātu realitāti, bet lielākajai daļai cilvēku arī svētku laikā līdzi nāk savas rūpes, skumjas un grūtības. Tas nenozīmē, ka mums nepienākas svētki. Mēs paši varam radīt savu svētku sajūtu – ārēji, dekorējot mājokli vai gatavojot īpašu maltīti, un iekšēji, atrodot jēgu, siltumu un savu vietu, piemēram, caur kalpošanu citiem, sarunām vai pateicības brīžiem,” iedrošina Ābeltiņa.

Pieci interjera dizainera ieteikumi, kā mājās ienest svētku mieru

“Nav viena pareizā veida, kā dekorēt mūsu mājokļus Ziemassvētkiem. Dažiem tas nozīmē spilgtas gaismas un krāsas, bet citiem – mierīgus toņus un sveces. Svarīgi, lai rotājumi atspoguļotu mūsu personību un sagādātu prieku. Labākās svētku mājas ir tās, kuras ir patiesas – piepildītas ar detaļām, kas izstāsta stāstu,” saka Rimkus.

1. Izmanto dažāda veida apgaismojumu: Kombinē apgaismojuma virtenes, laternas un sveces, lai radītu maigu un gaišu atmosfēru.
2. Atstaro gaismu: Novieto spoguļus pie gaismas avotiem, piemēram, lampiņām, gaismas virtenēm vai logiem, lai izkliedētu gaismu un mājoklis šķistu plašāks, taču vienlaikus mājīgs.
3. Pievieno dabiskus akcentus: Izmanto priedes zarus, kaltētus apelsīnus vai kanēļa standziņas, lai ienestu telpās smaržu un tekstūru.
4. Atsvaidzini tekstilizstrādājumus: Nomaini spilvenu pārvalkus vai izmanto sezonālu pledu, lai mājās ienestu siltumu un Ziemassvētku krāsas.
5. Atvēli vietu svētku centrālajam elementam: Neatkarīgi no tā, vai tā ir Ziemassvētku eglīte, sveču izkārtojums vai radošs stūrītis ar iecienītiem rotājumiem, šāds īpašs centrālais punkts spēj uzreiz radīt svētku noskaņu un visus aizraut tai līdzi.