Praktiskā bezmaksas nodarbībā "Vesela mamma, laimīgs mazulis" fizioterapeite Līna Garā sniegs padomus bērna pirmajam dzīves gadam

Dalībnieki uzzinās, kā droši celt un nēsāt mazuli, mazināt muguras noslodzi, rūpēties par iegurņa pamatnes veselību, kā arī atbalstīt mazuļa motoro attīstību ikdienas rotaļās, nevis bremzēt vai pārlieku veicināt. Būs iespēja uzdot jautājumus un saņemt ieteikumus.

Pasākuma saturs:

Ilgums: 1-1.5 stunda

1. Iepazīšanās (7-10  min)

• Kas sagaidāms nodarbībā?
• Īsa iepazīšanās ar lektori un dalībniecēm un mazuļu vecumu.
   

2. Mammas veselība pēc dzemdībām (30 min)

Kas ir normāli, bet ko nevajadzētu ignorēt?

• Iegurņa pamatnes veselība
• Pareiza mazuļa celšana un nešana
• Droša atgriešanās pie fiziskām aktivitātēm

Praktiski:

• Pareiza mazuļa celšana, nešana
• Ergonomiska nēsāšana.
• 3 vienkārši vingrinājumi, ko var veikt mājās mamma

3. Mazuļa kustību attīstība (30 min)

Kā palīdzēt mazulim attīstīties dabiskā veidā?

• Attīstības posmi pirmajā dzīves gadā.
• Kā rotaļāties un kādas rotaļlietas izvēlēties
• Kad satraukties un kad – nē
• Biežākās kļūdas (staigulīši, sēdināšana, spilveni u.c.).

4. Jautājumi, atbildes (10-20 min)

Brīva saruna, kurā dalībnieki var uzdot sev aktuālus jautājumus.