Твоя кожа тоже «ждет» ребенка!

Перемены неизбежны

Какой бы ухоженной и красивой ни была твоя кожа, происходящие во время беременности гормональные колебания могут изменить ее до неузнаваемости. К счастью, зачастую именно в положительном ключе. Например, в период ожидания малыша нередко пропадают прыщи, жирная кожа становится нормальной или даже сухой. Бывают и не такие позитивные проявления. Врач Инара Степанова успокаивает, что в основном любые перемены, которые дали о себе знать во время беременности, после родов пропадают, и женщина обретает прежний вид – за некоторыми исключениями. «Последствия могут быть видны после коричневых пигментов и растяжек», - говорит специалист. Однако в наше время это решаемые проблемы. Инара Степанова отмечает, что коже очень помогает правильный уход – чтобы потом не осталось нежелательных следов. 

Самые частые изменения на коже у беременных:

• растяжки;

• пигментные пятна;

• чувствительная, сухая, зудящая кожа;

• прыщи;

• блестящие и красные щеки.

Врач подчеркивает – ни одно из упомянутых изменений на коже не вредит ни будущему ребенку, ни самой маме. Однако в случае сомнений лучше все же отправиться к специалисту. «Особенно, если кожа усиленно чешется или появилось какое-то образование, например, родинка. Если что-то не дает спокойно спать, всегда лучше проконсультироваться как минимум со своим гинекологом». 

Что делать, если…

…появляются растяжки. Красноватые или в более легких случаях – белесые в виде линейных шрамов фактически можно назвать разрывами кожи. Чаще всего образуются на животе, бедрах и груди. Появление растяжек во многом обуславливают гены – насколько кожа упругая и эластичная. Но не меньшую роль играет уход. Не стоит полагаться только на хорошую генетику. На всякий случай лучше своевременно наносить на проблемные зоны специальное средство против растяжек, в составе которого есть витамины А и Е. Выбор средств очень широкий, выбирай понравившееся, но помни, что наносить нужно прямым движениями по направлению вверх. Еще коже понравится, а растяжкам нет – контрастный душ! 

…появляются коричневые пятна. Риск обзавестись пигментными пятнами в районе лба и глаз чаще бывает у обладательниц темной коже после 30 лет. В основном они проходят как только прекращается кормление, но в отдельных случаях могут сохраниться. Появлению пигментации во многом способствует солнце, поэтому во время беременности желательно избегать прямых лучей, а в солнечный день выходить на улицу, предварительно воспользовавшись защитным кремом с SPF 50+. Да, в том числе осенью и зимой.

…кожа становится сухой. Из-за резких гормональных изменений деятельность сальных и потовых желез может активизироваться еили наоборот замедлится. Чаще всего будущие мамочки жалуются на второе. Это означает, что кожа становится сухой. «Разумеется, в таких случаях очень важно кожу увлажнять, используя специальные дневные и ночные кремы», - говорит Инара Степанова. Лучше всего без парабенов, красителей и других синтетических примесей, которые могут вызвать раздражение кожи во время беременности. Поддержать уровень влаги изнутри помогут рыбий жир, льняное и масло вечерней примулы, которые содержат ненасыщенные жирные кислоты. 

…появляются прыщи. Официально это называется акне беременных. Прыщи могут появиться даже если раньше кожа была в идеальном состоянии. Обычно это начинает беспокоить уже в начале срока, и не только на лице, а также в зоне декольте, на спине, где сальные железы больше, чем в других местах. Инара Степанова успокаивает, что они пропадают так же быстро, как появились. Однако, пока проблема актуальна, нужно бережно относиться к своей коже. Не надо бежать к зеркалу давить прыщи, а очень аккуратно и регулярно очищать специальным лосьоном или мицеллярной водой для жирной, проблемной кожи. Однозначно не стоит засыпать с косметикой на лице. Разрешается использовать глиняные маски, и в случае необходимости наносить увлажняющий (но не питательный) крем. Надо сказать, что ничего другого во время беременности делать нельзя. Прыщи лечат средствами, в составе которых есть вещества, способные навредить здоровью пузожителя. Обязательно посоветуйся с врачом, чтобы использовать безопасные медикаменты. 

…красные щеки, кожа блестит. Во время беременности улучшается не только кровообращение, но и активнее работают сальные железы, из-за чего кожа становится жирной, аже если до этого сегда была сухой. Лучше всего отправиться в аптеку и приобрести уравновешивающий состояние кожи лосьон или специальные салфетки для ухода. Два-три раза в неделю можешь побаловать кожу глиняной маской. Это натуральное средство, и оно не создаст риск появления еще каких-то проблем с кожей. 

В свою очередь покраснение на щеках появляется потому, что верхние сосуды находятся очень близко к коже. Когда циркуляция крови улучшается, они немного расширяются и создают покраснение. Но и здесь позаботились о создании специальных кремов и лосьонов, которые безопаснее всего покупать в аптеке. Важно также избегать жарких помещений и отказаться от слишком горячих и пикантных блюд. Даже классический для холодного времени года имбирный напиток может навредить, потому что тепло и острота расширяют сосуды еще больше. 

Поспешить к врачу,

• если какая-то родинка активизировалась, стала ассиметричной, начала стремительно расти, болеть, кровить или менять цвет; 

• если в груди или под мышкой нащупываешь какое-то новое образование. Грудь стала выраженно ассиметричной, а из соска выделяется капелька крови; 

• если на коже появилось новое образование, например, родинки. 

Другие кожные проблемы

Так как во время беременности иммунитет женщины может быть понижен, этим могут воспользоваться вирусы и инфекции. Особенно, если будущая мамочка неосознанно помогает им размножаться. Но обо всем по порядку. 

ЗУД. Кажется, об этом может вспомнить практически каждая женщина. У кого-то неприятные ощущения из-за сухости, у кого-то из-за растяжек. Иногда с ума сойти можно, насколько это неприятно. 

Что делать? Очень просто – регулярно использовать средства, которые увлажняют и смягчают кожу. Только в редких случаях зуд сохраняется. Расскажи об этом врачу. Возможно, понадобится дополнительный контроль анализов (глюкозы, билирубина, показателей печени) и прием медикаментов. 

ГРИБКОВЫЕ ИНФЕКЦИИ. Вагинальные, кожные, ногтевые. Из-за гормональных изменений может нарушиться микрофлора матки. По мере роста плода меняется также циркуляция лимфы и крови, из-за чего сильнее потеют стопы. Все это на руку грибку.

Что делать? Носи дышащую, свободную одежду и обувь. Если стопы все равно потеют, купи специальный дезодорант, крем, который уменьшает жалобы и помогает поддерживать стопы сухими. К тому же увеличение веса – большое испытание для стоп – могут образоваться уплотнения, пятки начинают трескаться. Могут появиться мозоли или бородавка. Другими словами, побалуй свои стопы специальным питательным кремом, чтобы ходить легко и без боли. 

Помни! Во время беременности можно использовать средства против грибков ТОЛЬКО по рекомендации врача. В том числе те, что рассчитаны для профилактики. 

ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ. Если у тебя хотя бы раз был герпес на губе, то знай, что в ожидании малыша инфекция Herpes simplex может просыпаться, к тому же чаще обычного. Более того, проявиться в том числе на внешней части половых органов. 

Что делать? Обратиться к врачу! Возможно, придется дополнительно принимать медикаменты. Никаких препаратов без назначения специалиста! Ведь можно серьезно навредить будущему малышу. Обычные средства, которые наносят на воспаленное место над губой, использовать можешь. Только помни, что нужна всего горошинка геля или мази, которую нужно аккуратно намазать с помощью ватной палочки. Помогут и народные средства. Например, зубная паста (ментол уменьшает зуд и болезненные ощущения); пленка от яичной скорлупы, которая создает стягивающий защитный слой и уменьшает неприятные ощущения; ушная сера, которая тоже уменьшает неприятные ощущения. 

ПОТНИЦА. Мелкие прыщики чаще всего образуются под грудью, на внутренней поверхности бедер и под животом. Высыпания появляются в следствии повышенного потоотделения. Порой причина в недышащей одежде, которая создает трение с влажным телом. 

Что делать? Обычно прыщики не вызывают жалоб и пропадают сами. Только в особых случаях они провоцируют нестерпимый зуд. Если так происходит, попроси в аптеке крем против зуда, который подходит для беременных. 

А как быть с косметикой? 

Под влиянием гормонов меняется состояние кожи, и будущая мамочка становится более чувствительной к различным веществам. Не удивляйся, если твои глаза при нанесении туши, которая тебе очень нравилась, вдруг начнут слезиться. Или начнет кусать губы от любимой помады. 
 

Не используй косметику, которая содержит:

• салициловую кислоту (обычно присутствует в косметических средствах для ухода за проблемной кожей);

• парабены (консерванты, которые часто вызывают аллергические реакции);

• ретинол (его содержат средства против растяжек. Витамин A в больших дозах может навредить пузожителю); 

• лаурилсульфат натрия (может раздражать кожу, глаза, вредить будущему ребенку);

• фталаты (могут провоцировать серьезные проблемы у малыша). 
 

Альтернатива – минеральная косметика 

В основе минеральной косметики лежит не что иное как полезные ископаемые – минералы. Вначале их очищают, потом измельчают, оксидируют кислородом, и косметика готова! В качестве пигмента добавляют слюду, а цветовые оттенки получаются благодаря оксидам железа. Яркость зависит от уровня оксидации. В составе минеральной косметики есть также оксид титана и цинка, который защищает от УФ-излучения. Других веществ в минеральной косметике не найти, поэтому специалисты смело советуют ее дамам с чувствительной или аллергичной кожей, а также, если есть прыщи и другие проблемы. Можно пользоваться беременным и совсем юным девочкам, которые хотят блистать на празднике. Минеральная косметика не забивает поры, кожа дышит. При нанесении не появляются пятна, потому что минералы сами сливаются и создают равномерное покрытие. Имеющийся в составе цинк обеспечивает нормальную функцию желез. Другими словами, немного лечит проблемную кожу и в целом обеспечивает приятные ощущения. К тому же у минеральный косметики большой срок хранения, если, конечно, не смешивать ее с кремом или другим средством. 

Кожа в сезон отопления 

Ты заметила, что зимой чаще хочется нанести увлажняющий или питательный крем? А уж тем более во время беременности, когда кожа становится более сухой. Инара Степанова рекомендует несколько профилактических мер. 

Измерь уровень влажности в помещении (можно купить термометр с гидрометром) – нормально, если он колеблется в пределах 50-70 процентов. В сезон отопления воздух в помещениях обычно сухой. Поэтому регулярно устраивай проветривание, отрегулируй радиаторы. Можно использовать хороший увлажнитель воздуха или чаще делать влажную уборку. 

Пей воду. Это не значит, что обязательно нужно выпивать от 2 до 3 литров. Достаточно и 6-8 стаканов в день. 

Меньше кофе. Как бы не было вкусно, но кофе сильно дегидрирует кожу, буквально выводя жидкость из организма. Поэтому после кружки кофе нужно выпить столько же воды. 

Употребляй в пищу ненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в продуктах растительного происхождения, маслах, семечках, орехах. Единственный способ, как наш организм их получает, - через еду. Зимой нужно уделить рациону особое внимание, чтобы подпитать организм изнутри. 

Добавь в рацион масла. Это может быть оливковое масло или любое другое extra virgin (холодного отжима) – семечек тыквы, конопли, тмина, льна… Добавляй в салаты или можешь просто пить по чайной ложке в день. Кожа будет напитанной изнутри.

Используй правильный крем. Жирную и проблемную кожу утром и вечером нужно побаловать увлажняющим средством. Сухая и нормальная кожа с утра нуждается в питательном креме, а вечером в увлажняющем. Это может быть также маска или лосьон. 

Помни! В холодное время, особенно, когда столбик термометра опустился ниже нуля, крем или любое другое средство по уходу, наноси на кожу минимум за двадцать минут до выхода на улицу.