Vienkārši Pilatesa vingrojumi (ar DVD)
Kopš 20. gs. sākuma, kad Jozefs Pilatess radīja savu vingrošanas metodi, Pilatesa vingrojumi ir kļuvuši populāri visā pasaulē, jo padara ķermeni stiprāku, slaidāku un lokanāku.
FOTO: Mammamuntetiem.lv
Metodē apvienotas gan
Austrumu, gan Rietumu vingrošanas teorijas, lai, veicot treniņu
programmu soli pa solim, jūs sajustu ķermeņa, elpošanas un prāta
darbības līdzsvaru. Šī metode ir piemērota jebkura vecuma un
sagatavotības līmeņa cilvēkiem, jo vairumam vingrojumu ir
vienkāršais un sarežģītais variants, tāpēc tie ir viegli
pielāgojami katram indivīdam. Grāmatu papildina 42 minūšu ilgs DVD,
kurā Pilatesa metodes trenere Dženifere Polmena māca pareizi
izpildīt 27 treniņa programmas vingrojumus.
Lasītākais
Grāmatas cena "Zvaigzne ABC" grāmatu veikalos 8,99 Ls.
Vairāk par šīm un citām izdevniecības Zvaigzne ABC izdotajām grāmatām lasi www.zvaigzne.lv
