Neirologs: atpūta nekādā gadījumā nav dīkdienība

Starp 18 – 29 gadus veciem jauniešiem visvairāk – 38 % ir to, kuri apzināti atpūtušies aizvadītajās 7 dienās, bet vismazāk – 23 % – starp iedzīvotājiem no 40-49 gadiem. Vairākums ir no Rīgas, bet vismazāk no Latgales statistiskā reģiona. 

“Vērts pavaicāt sev, vai es esmu to 30 % vidū, kuri nejūtas vainīgi apzināti atpūšoties? Jo lielais jautājums ir, ko fiziskajai veselībai nozīmē, ja vairs neatceramies, kas ir apzināta atpūta un bezrūpība bez pārmetumiem par atliktajiem pienākumiem… Labi būtu mums savstarpēji atgādināt, ka atpūta nav dīkdienība, bet gan dāvana sev, lai mēs kā sabiedrība būtu stiprāki un laimīgāki. Priecē tā mūsu līdzcilvēku daļa, kuri ir apguvuši māku apstāties un uzelpot – vai arī šo spēju steidzīgajā laikmetā tomēr nav zaudējuši. Vēlams atrast līdzsvaru starp ikdienas skrējienu un atpūtu. 

Skatīšanās telefonā NAV atpūta

Turklāt apzināta atpūta ir tāda, kurā nekas nenovērš mūsu uzmanību – telefona čats, TV, radio pārraides, tuvinieki u. tml. Svarīgi veltīt pilnībā laiku mieram bez paralēlas plānošanas vai digitālajiem kairinātājiem. Tā ir prasme būt pašreizējā brīdī, ļaujot prātam un ķermenim atjaunoties tā, lai atpūtas radītais prieks būtu spēcīgāks par ierasto vainas apziņu par nepaveikto. Kaut vairāk katram no mums izdotos apstāties, nejusties par to vainīgiem un kopīgi veidot veselīgāku, mierīgāku rītdienu, lai mēs kā sabiedrība kopīgi virzītos uz veselīgāka dzīvesveida izpratni,” aptaujas rezultātus analizējot, saka neirologs, Neiroloģijas un neiroķirurģijas virziena vadītājs “Veselības centru apvienībā” Jānis Mednieks. 

Pēdējā mēneša laikā apzinātai atpūtai ļāvušies 16 % respondentu. Piektā daļa no šiem aptaujātajiem bijuši vecumā no 30-39 gadiem, kas ir visvairāk visos vecumos. Savukārt vismazāk aizvadītajā mēnesī apzināti bez pašpārmetumiem spējuši atpūsties jaunākie Latvijas iedzīvotāji vecumā līdz 29 gadiem. 

To, ka pēdējo divu trīs mēnešu laikā bijusi apzināta atpūta, aptaujā atzīmējuši tikai 6 % respondentu – galvenokārt no Kurzemes. Tikpat atzīst, ka apzināti atpūtušies pirms vairāk nekā trīs mēnešiem. 

Ja salīdzina pēc respondentu nodarbošanos, tad šodienu kā pēdējo reizi, kad apzināti atpūtušies, visvairāk atzīmējuši tie, kuri nestrādā un arī nemeklē darbu (38 %), pensionāri (32 %), pašnodarbinātās personas (29 %) un nekvalificēta darba strādnieki (20 %), bet vismazāk – 9 % biroja darbinieki, kā arī mājsaimnieces/-ki bērna kopšanas atvaļinājumā, vadītāji (13 %) un studenti (14 %). Salīdzinoši, jo mājsaimniecībā mazāk cilvēku, jo vairāk to respondentu, kuri norādījuši, ka šodien apzināti atpūtušies. Tipiski, ka šādu iedzīvotāju ienākumi ir vai nu zemāki (līdz 750 eiro mēnesī) vai arī augstāki par vidēji augstiem (no 1751 eiro un vairāk mēnesī).