Vai drīkst peldēties mēnešreižu laikā?

Parasti slodze peldoties nav liela. Tāpēc, ja pašsajūta ir laba, var peldēties. Tomēr, ja asiņošana ir spēcīga, to darīt nebūtu vēlams, jo pilnīgu higiēnu nodrošināt ir grūti. Peldes laikā jālieto tamponi, kas pēc tās uzreiz jānomaina. Turklāt nav jāmeklē kādi īpašie tamponi, kas paredzēti peldēšanai, pietiks ar tiem, ko lieto parasti. Katrā tamponu kastītē ir lietošanas pamācība, kur viss labi izskaidrots. Tādēļ ieteicams šo instrukciju izlasīt un padomus ņemt vērā, piemēram, ieteikumu, ka tampons jāmaina ikreiz pēc tualetes apmeklējuma. Lielākā lietošanas kļūda esot pārāk sekla ievietošana — ja ievieto pietiekami dziļi, tamponu nejūt.

Pat nelielas asiņošanas laikā nedrīkst tos atstāt uz vairāk nekā astoņām stundām, lai nesavairotos nevēlamas baktērijas.

Lai bez raizēm varētu doties peldēties, jāiegādājas tamponi atbilstīgi menstruālajai asiņošanai. Ja ir vidējas vai stipras menstruācijas, jābūt „super” tamponiem ar maksimālu uzsūkšanas spēju. Pirmajās un pēdējās dienās asiņošana parasti ir neliela, tāpēc vajadzētu būt arī „normal” un „mini” lieluma tamponiem. Tieši pirms došanās ūdenī jāievieto jauns tampons. Turklāt tas jāievieto pareizi — maksts vidējā trešdaļā vai pat nedaudz augstāk, tad maksts ieeja būs noslēgta un ūdens nevarēs iekļūt. Peldoties palaikam tomēr jāpievērš uzmanība intīmajai zonai, lai pārliecinātos, ka nav nekādu noplūdes pazīmju. Pēc peldes tampons uzreiz jānomaina.
Der atcerēties, ka higiēnai un veselībai svarīgi ir tamponus mainīt pietiekami bieži. Pat nelielas asiņošanas laikā nedrīkst tos atstāt uz vairāk nekā astoņām stundām, lai nesavairotos nevēlamas baktērijas. Ja asiņošana ir normāla, maiņu veic ik pēc četrām stundām. Ja normāla izmēra tampons „ir pilns” trīs stundu laikā, jāizvēlas lielāks izmērs. Nevajadzētu sarunā ar ginekologu kautrēties uzdot arī šādus tīri tehniskus jautājumus, jo ārsts vislabāk palīdzēs izvēlēties saskaņā ar organisma individuālajām īpatnībām.

Autore: Audra Šauere, mammamuntetiem.lv
Raksts publicēts 9. jūl 2009 12:00