Tievēšanas ieteikumi saskaņā ar mēness fāzēm un Mēness ritmu
Mēness fāzes parāda, kad organisms ir briedumā, kad tas ir nespēcīgs un kad vājš. Pēc Mēness fāzēm var noteikt, cik ātri un intensīvi organisms uzsūc vai izvada ar uzturu uzņemtās vielas.
Ēst saskaņā ar Mēness ritmu nozīmē pieskaņoties organisma patiesajām vēlmēm!

FOTO: Shutterstock.com
Pieskaņojot savu ēšanas režīmu Mēness ritmam, jāievēro daži
vienkārši izpildāmi noteikumi. Mēness fāžu maiņas brīdī organisms
ir īpaši jutīgs. Tādēļ 12 stundas pirms un 12 stundas pēc jauna
Mēness, Pilnmēness un aptumsumu iestāšanās vajadzētu atturēties no
pārmērīgas organisma noslogošanas. Savukārt Mēness pirmajā un
pēdējā ceturksnī atslodzes stundu skaitu var nedaudz samazināt.
Apetīte un diēta
Jauns Mēness:
■ notiek organisma pašattīrīšanās, tiek izvadītas
kaitīgas vielas, tāpēc ieteicamas būtu augļu vai sulu kūres,
atslodzes dienas, gavēnis;
■ šķidrumu uzņemšana paātrina un uzlabo
vielmaiņu;
■ īsi pirms jauna Mēness iestāšanās var sākt
atmest smēķēšanu vai kādu citu kaitīgu ieradumu - var izdoties!
■ alkohola patēriņš īpaši bīstams.
Augošs Mēness:
■ pašdisciplīnas treniņš;
■ labāk nebadoties, bet ēst mazāk nekā parasti,
jo organismam ir tieksme uzkrāt biezāku "rezervīti";
■ organisms ir ļoti jūtīgs un veido rezerves: ko
apēdīsi, to arī azotē nēsāsi;
■ maltīte jābeidz, pirms pārņem sāta sajūta,
■ vēlams neēst pēc pīkst. 18;
■ organisms tiecas izmantot visu, ko uzņemam ar
ēdienu un dzērienu;
■ alkohola patēriņš - nevēlams.
Pilnmēness:
■ ūdens "iztek" no organisma;
■ diētu vislabāk sākt 2-3 dienas pirms
Pilnmēness;
■ organisms ir ļoti jutīgs un uzņēmīgs, tādēļ
ieteicams ēst mazāk nekā parasti;
■ Pilnmēness laikā vislabāk ir ievērot
gavēni;
■ organisms īpaši izjūt badu, tāpēc tieši šajā
laikā pastāv vislielākais risks uzēst liekos kilogramus.
Dilstošs Mēness:
■ organisms ir kļuvis mazāk jutīgs, un svars
būtiski nepieaug;
■ vieglāka kaitīgu vielu izvadīšana no
organisma;
■ bada sajūta vairs nav tik izteikta;
■ sākam veidot "rezervīti".
Četras stihijas ēdienreizēs
Sabalansētam uzturam svarīgs ir arī četru stihiju sadalījums pa
Zodiaka zīmēm, kuras Mēness nomaina vidēji ik pēc div¬arpus
dienām.
Kad Mēness atrodas Uguns stihijas zīmēs (Auns, Lauva, Strēlnieks),
organismam vajag vairāk olbaltumvielu. Augošā Mēnesi iespējams
palielināt muskuļu masu, kā arī nostiprināt ķermeni. Dilstošā
Mēnesī olbaltumvielas kompensē spēku patēriņu. Mēnesim esot Zemes
stihijas zīmēs (Vērsis, Jaunava, Mežāzis), palielinās vajadzība pēc
minerālvielām, bet sāļi aktīvāk nogulsnējas.
Gaisa stihijas zīmēs (Dvīņi, Svari, Ūdensvīrs) organisms labi uzņem
un pārstrādā taukvielas, tāpēc to lietošana jāierobežo. Mēnesim
esot Ūdens stihijas zīmēs (Vēzis, Skorpions, Zivis), organisms ir
īpaši izsalcis pēc ogļhidrātiem. Uzturā ieteicams lietot augļus,
dārzeņus un pākšaugus.
Konsultēja Kristaps Baņķis