Pusaudža dzīves traģēdija - pumpas, un kā ar tām cīnīties
Visiem tīņiem labi zināms, ka pumpas prot "izlekt" visnepiemērotākajā brīdī. Pirms ballītes, randiņa vai uzstāšanās klases piekšā. Puberitātes pīķis, kad hormoni trako visvairāk, ir vecumā no 12 līdz 17 gadiem. Vairumam jauniešu izvairīties no šīs bēdas neizdodas, bet ievērojot pareizu higiēnu un koriģējot ēdienkarti, ir iespējams nedaudz mazināt šo postu.

FOTO: Shutterstock.com
Rokas nost no pumpām. Spaidīšana nepalīdzēs.
Kosmetoloģe Līga Pētersone stāsta, kam ir jāpievērš uzmanība, lai nesabojātu ādu un pēc iespējas vieglāk pārdzīvotu šo hormonālo vētru laiku.
Higiēna un ādas mitrināšana
Tradicionāli izplatītākais iemesls pusaudža vecuma pumpām ir
vētrainās hormonālās pārmaiņas pusaudža organismā.
Pastiprināti sāk strādāt tauku un sviedru dziedzeri, uz sejas
sakrājas atmirstošās ādas šūnas. Tas viss kopā veicina iekaisīgus
procesus ādā.
Ir ļoti svarīgi ievērot pareizu sejas kopšanas higiēnu. Sejas āda
ir jāattīra divas reizes dienā, īpašu vērību pievēršot sejas
attīstīšanai no sviedriem un putekļiem vakaros pirms miega.
Lieliski līdzeklim šim nolūkam ir dažādi micelārie ūdeņi, ar kuriem
seju der notīrīt arī tad, ja nav likta kosmētika. Tie noņem
putekļus, dienas laikā izdalījušos taukus un sviedrus.
Aizsprostotās pinnes ar melniem galiem palīdz attīstīt
aptiekās nopērkamā salicilskābe. Par tās lietošanu gan
jākonsultējas ar speciālistu, jo līdzeklis sausina un loba ādas
virskārtu un pārcensties ar šādām procedūrām nevajadzētu.
No specializētajiem mazgāšanas līdzekļiem var izvēlēties kādu, kura
nosaukumā ir vārdi “Sebium”. Svarīgi ādu ir mitrināt,
bet izvēloties krēmus, tiem jābūt pēc iespējas neitrāliem un bez
smaržvielām.
Pārskatīt ēšanas paradumus
Attīstoties zinātnei, arvien vairāk ir skaidrs, ka viss, ko ēdam,
vistiešākajā veidā ietekmē izskatu. Diemžēl tieši tīņi visvairāk
grēko, izvēloties neveselīgas, cukurotas uzkodas. Par
lielākajiem vaininiekiem uzskata šokolādi, cukuru, produktus, kas
satur daudz tauku un baltos miltus. Protams, arī
saldinātie gāzētie dzērieni. Ja daudz tiek ēsti produkti,
kuros ir augsts holesterīna līmenis (trekni dzīvnieku izcelsmes
produkti), tad pumpas parādās arī uz muguras.
Novērots, ka izsitumus provocē produkti ar augstu glikēmisko indeksu, kurus apēdot, asinīs strauji palielinās insulīna līmenis, kas savukārt aktivizē jau tā pārlieku centīgi strādājošos tauku dziedzerus. ASV uzturzinātnieki atklājuši, ka piena lietošana uzturā, jo īpaši – attaukota vājpiena lietošana, palielina piņņu daudzumu. Arī citi piena produkti – pilnpiens, siers, biezpiena sieriņi, palielināja piņņu rašanās intensitāti.
Kosmetoloģe iesaka arī noskaidrot, vai pusaudzim nav kāda pārtikas produktu nepanesība.
Iedzimtības faktors
Novērots, ka arī attiecībā uz pupām ir nozīme iedzimtībai. Der
izjautāt, kāds ādas stāvoklis tīņu vecumā bija mammai, tētim un pat
vecmāmiņai.
Svarīgie vitamīni
Sekojiet, vai jaunietis saņem pietiekami D vitamīnu, B grupas
vitamīnus, dzelzi, magniju. Īpaša nozīme ir cinkam, kura
trīkums ievārojami paliktna ādas stāvokli. Meitenēm ļoti labi
palīdz dabīgā estrogēna avots – naktssveces eļļa, ko var sākt
lietot, ja ir jau sākušās mēnešreizes. Tā palīdz sakārtot hormonālo
fonu un mazināt hormonālo piņņu parādīšanos.
Pārāk ilga uzturēšanās tiešos saules staros pumpas var provocēt,
bet mērena atrašanās saulītē ādas stāvokli uzlabos.
Lai arī ir ļoti grūti atturēties no pumpu spiešanas pie spoguļa,
tīnim jāizskaidro, ka katras izspiestās pumpas vietā veidojas sīku
asinsvadu – kapilāru, tīklojums, kas vēlāk radīs netīras, pleķainas
ādas izskatu. Veidosies problēma, ko dermatologi dēvē par
rozāciju.
Tā kā daudzus izsitumus un pumpas ir grūti atšķirt un tā kā tie
bieži vien ir tikai kādas citas, vairāk vai mazāk nopietnas
saslimšanas simptomi, tad, parādoties negaidītām ādas virsmas
izmaiņām un dziļām strutainām pumpām, drošības labad jākonsultējas
ar dermatologu.