Deju un kustību terapija. Kas tas ir?

”There is more reason in your body than in your best wisdom”
/Friedrich Nietzsche/

Deja un kustība ir bijusi cilvēka, kultūras, sabiedrības un garīguma fenomens, kopš cilvēces pirmsākumiem. Mūsdienās par deju un kustību var runāt arī terapeitiskā kontekstā. 

Deju un kustību terapija ir visnotaļ jauns, uz ķermeni orientēts terapijas veids gan Amerikas savienotajās valstīs (ASV), Lielbritānijā, kā arī Latvijā un citviet pasaulē, kur persona - grupā, vai individuāli- daudzveidīgo veselības un sociālo problēmu risināšanai un pārvarēšanai izmanto deju un kustību, lai radošā veidā panāktu izmaiņas kustību stilā, emocionālajā stāvoklī un domāšanas veidā un nonāktu pie pilnīgākas psihiskas, emocionālas un sociālas integrācijas, personības izaugsmes un izmaiņām, kā arī dažādu simptomu mazināšanos. 

DKT koncepts balstās idejā par ķermeņa un prāta vienotību, ko pierāda gan atklājumi neirozinātnē, gan pētījumi psiholoģijā par ķermeņa pozu un kustību ietekmi uz personas emocionālo stāvokli. DKT pieņem, ka kustību raksturs un stils atspoguļo personības īpatnības, līdzīgi kā domāšanas process ietekmē cilvēka emocionālo stāvokli, kustība rada izmaiņas gan kognitīvajos, gan emocionālajos procesos. Ar ķermeņa darbību dejā un kustībā realizējas iekšējās realitātes saikne ar ārējo pasauli. Deja nav vienkāršs vingrinājums, bet ir indivīda jūtu un enerģijas, kā arī iekšējās realitātes izpausme. Dejā cilvēka fiziskie, emocionālie, intelektuālie un garīgie procesi savienojas vienā veselumā, kur pats cilvēka ķermenis bez starpniekiem ir gan instruments, gan radītājs. 

Deju un kustību terapija ieteicama, ja:

- Jums ir emocionālas problēmas, neatrisināti konflikti vai pārmērīgs stress, 
- Jūs vēlaties pilnveidot komunikācijas iemaņas, veicināt sevis izpēti un izpratni,
- Jūs piedzīvojat intensīvus pārdzīvojumus, bet ir pārāk grūti par tiem runāt,
- Jums ir neapmierinātība ar savu ķermeņa tēlu, personiskās grūtības izpaužas ķermeniskā formā (grūtības atslābināties, sāpes ķermenī u.c.),
- Jums ir trauksme attiecībā uz fizisku kontaktu, tuvību vai uzticēšanos, 
- traumas vai pārdzīvojumu dēļ esat zaudējis pašpārliecību, izjūtu par iekšējo spēku, 
- Jums ir sarežģīts dzīves periods – zaudējums, krīze, izmaiņas,
- jūtaties „iestrēdzis” kādās problēmās, vai izjūta par savu dzīvi ir tāda, ka kaut kas nav pareizi,
- Jums ir grūtības izmantot verbālu saskarsmi.

Deju un kustību terapija Jums var palīdzēt:
- Izprast un pieņemt savu emocionālo un fizisko stāvokli;
- Veicināt fiziskās, domāšanas un emocionālās izmaiņas;
- Izjūtas formulēt vārdos, attīstīt sevis apzināšanos un pieņemšanu;
- Paaugstināt pašvērtību, veicināt pozitīvu priekšstatu par savu ķermeni;
- Attīstīt un pilnveidot dažādas kustību kvalitātes – koordināciju, līdzsvaru utt.;
- Mazināt sasprindzinājumu;
- Attīstīt sociālās prasmes, pilnveidot komunikācijas iemaņas un attīstīt uzticēšanos attiecībās;
- Izpētīt eksistenciālos jautājumus (dzīves jēga, izvēle, atbildība u.c.);
- Pārdzīvot zaudējuma pieredzi un izvēles iespējas;
- Nonākt kontaktā ar iekšējiem resursiem un radošo potenciālu.

Uzzini sīkāk mūsu facebook.com lapā: Deju un kustību terapija

Svarīgi! Deja un kustība var notikt tikpat labi klusumā un mierā, kā mūzikas pavadījumā. Jāņem vērā, ka nav jābūt dejotājam, lai varētu piedalīties deju un kustību terapijā!

Kā reiz teicis slavenais fiziķis Alberts Einšteins: 
„Vienīgais zināšanu avots ir pieredze”.

Tāpēc aicinām katru no jums gūt jaunu pieredzi deju un kustību terapijas praktiskajos semināros rudens un ziemas mēnešos (oktobris- decembris) Lāčplēša ielā 52/ 54 (Bikram jogas telpās) par sekojošām tēmām:

- Ķermenis - mūsu mājas (4.-5.okt. 20.14.);
Ķermeņa - prāta saikne (angl. body-mind connection) jeb, kā justies labi savā ķermenī, nonākot pie pilnīgākas fiziskās, psiholoģiskās un emocionālās integrācijas.
- Stresa menedžments (18.-19.okt. 2014.);
Stresa veidošanās mehānisms, tā klātbūtnes atpazīšana savā ķermenī, stresa mazināšanas tehniku apguve.
- Bērna un vecāku attiecības (no zīdaiņa, līdz pusaudzim) (1.-2.nov. 2014.);
Kā veidot veselīgas un produktīvas attiecības ar savu bērnu/-iem.
- Veiksmīgu attiecību skola (8.-9.nov. 2014.);
 Savstarpējās saskarsmes un komuniktīvo prasmju pilnveidošana.
- Sievišķās enerģijas vairošana (22.-23.nov. 2014.); 
 Praktiskais seminārs tikai sievietēm.
Sava individuālā kustību patterna iepazīšana, sievišķo kustību atpazīšana, pašpieredze caur dažādiem kustību uzdevumiem, jaunu tēlu iemiesošana, diskusijas par attiecībām, visbeidzot jautājumu uzdošana ekspertam par tēmu- kā izprast vīrieti?

- Ceļā uz personības attīstību un pilnveidošanu (6.-7.dec. 2014.);
Savu esošo un jaunatklāto resursu apzināšanās un stiprināšana, pašizziņas, pašpieredzes, pašatklāsmju process.

Semināru norises vieta: Lācplēša iela 52/ 54, Rīga, Bikram jogas telpās.
Līdzi jāņem: apģērbs, kurā ir ērti kustēties.
Kopējais stundu skaits: (sestd.& svētd.) - 12h 

Semināra dalības maksa: vienai personai ir 150 €, nākot divatā- 130 €.

Dalības maksā iekļauti gan izdales materiāli, gan kafijas pauzes, gan pusdienas restorānā Kombucha.

Pēc semināra tiek izsniegts sertifikāts.

Semināru plāns

Sekojiet jaunumiem facebook lapā Deju un kustību terapija
 

Pieteikšanās semināriem elektroniski, rakstot uz e-pastu info.dkterapija@gmail.com vai zvanot- 26984995 (Linda), kā arī labprāt atbildēsim uz Jūs interesējošajiem jautājumiem.

Ar Jums kopā būs deju un kustību terapeites Linda Kante un Una Rēķe.

Uz drīzu tikšanos!