Dārzeņu salāti ar vistas fileju vieglai maltītei

Neliela launaga uzkoda vai diētiskie salātiņi - derēs jebkam!

FOTO: Shutterstock.com

Šie salāti lieliski garšos, ja pievienosi arī salātlapas

Sastāvdaļas:

  • puravs
  • paprika
  • svaigs gurķis
  • tomāts
  • vistas fileja
  • dilles
  • sāls,pipari
  • citrona sula
  • eļļa
  • karijs un baziliks

Gatavošana:

  • Puravu nomazgā un sagriež pusripiņās - kārto uz šķīvja kā pirmo kārtu.
  • Gurķi nomazgā un dekoratīvi sagriež - liek uz puraviem.
  • Tomātu nomazgā un sagriež platos salmiņos.
  • Vistas fileju nomazgā, sagriež strēmelēs un apcep.
  • To pārkaisa ar sāli, pipariem un kariju.
  • Gatavu atdzesē un kārto kā nākošo kārtu.
  • Papriku nomazgā, sagriež salmiņos un kārto uz vistas filejas.
  • Eļļai pievieno sāli, piparus, citrona sulu, dilles un baziliku.
  • Šo mērcīti samaisa un pārlej salātiem.

Recepte: Agita Gabrāne

Reklāma
Reklāma

 

Sastāvdaļas