Ģimenes psihoterapijas speciāliste: Valentīna dienai romantiskākā vieta var būt mājas

Speciāliste uzskata, ka ir ārkārtīgi vērtīgi, ja mājas kļūst par vietu, kur pāri un ģimenes ne tikai atgriežas pēc darba dienas, bet arī cits citu patiesi sastop. Par vietu, kur partneri ir klātesoši ne tikai fiziski, bet arī emocionāli. Apzināti pavadot kopā laiku mājās, pāri var pārvērst tās par miera, drošības un atjaunošanās ostu. Būt kopā mājās nozīmē radīt telpu gan ikdienas dzīvei, gan svinībām.

Šī kopības sajūta mājās atspoguļojas arī ikdienas paradumos un kopīgi pavadītajos brīžos. Kā skaidro IKEA Interjera dizaina nodaļas vadītājs Dariuss Rimkus, aptaujas "Dzīve mājās" dati liecina, ka Latvijā 69 % cilvēku, kuriem patīk apskaut savus mīļos, pozitīvi vērtē dzīvi mājās, un gandrīz tikpat daudz iedzīvotāju (61 % aptaujāto) uzskata, ka kopīga smiešanās ir galvenais laimes avots. Svarīga loma ir arī kopīgai maltītei, un 26 % aptaujāto atzīst, ka mājās gatavotas maltītes baudīšana padara dzīvi mājās patīkamāku, jo īpaši, ja maltīte tiek uztverta kā kopīgs sociāls brīdis.

 Publicitātes foto

Kāpēc mājās apzināti kopā pavadīts laiks ir svarīgs

N. Lībiete norāda, ka ikdienā, esot mājās, pāri un ģimenes var atrasties vienā telpā, taču vienlaikus dzīvot atsevišķās pasaulēs, iegrimstot savās domās vai rūpēs. Turpretim randiņš mājās var radīt patiesas klātbūtnes sajūtu, kad partneri ir pieejami, uzmanīgi un izrāda patiesu interesi viens par otru, apzināti nedomājot ne par ko citu.

"Tas rada sajūtu, ka šeit, tieši tagad un kopā ar šo cilvēku, ir labi, mājīgi un droši. Apzināts acu kontakts, laipna sejas izteiksme un patiesa interese vienam par otru veicina emocionālo tuvību, stiprina drošības sajūtu un veicina vispārējo labklājību pāru attiecībās," uzsver Lībiete.

Viņa arī norāda, ka tuvība attiecībās neveidojas tikai īpašos gadījumos, bet tā veidojas, mums ikdienā apzināti uzturot saikni savā starpā. "Tāpat kā mēs randiņā mājās cenšamies radīt neierastu, īpašu atmosfēru pazīstamā vidē, mēs arī cenšamies neapspriest ikdienas jautājumus. Tēmu apspriešanai iespējams izmantot iepriekš sagatavotus jautājumus – par pagātnes un tagadnes sapņiem, atmiņām, piedzīvojumiem un fantāzijām – vai jautrus jautājumus par partnera dzīvi. Šādas sarunas sniedz iespēju piedzīvot otra klātesamību, ieinteresētību un pieņemšanu. Pat brīžos, kad viedokļi atšķiras, klausīšanās ar interesi un sapratni rada tuvību, drošību un uzticību pāra attiecībās," saka Lībiete.

Noskaņas radīšana

Lai randiņš mājās būtu veiksmīgs, ir svarīgi radīt atmosfēru, kas atšķiras no ikdienas dzīves, lai mums pazīstamu vidi mēs varētu izbaudīt neierastā veidā. Svarīgākais partneriem būtu radīt sajūtu, ka šis brīdis ir nozīmīgs abiem.

To iespējams panākt ar maigu, pieklusinātu apgaismojumu, neparastu vietu maltītei vai kopīgi radītu noskaņu. Ja vien randiņš nav paredzēts kā pārsteigums, būtu svarīgi, lai abi partneri iesaistītos sagatavošanās darbos – viens rūpējas par maltīti, bet otrs, piemēram, par noskaņas radīšanu ar mūziku, filmu vai kādu spēli. Abu partneru iesaistīšanās rada sajūtu, ka abi ir klātesoši, ieinteresēti un gatavi atbalstīt attiecības.

 Publicitātes foto

IKEA interjera dizainers Dariuss Rimkus norāda, ka īpaša vakara radīšana mājās sākas ar uzmanības pievēršanu sīkajām detaļām. Latvijā 38 % cilvēku uzskata, ka tīra un sakopta māja veicina viņu garīgo labsajūtu. Runājot par atmosfēru, gandrīz katrs piektais latvietis uzskata, ka mūzika palīdz radīt relaksējošu vidi, bet 13 % ir pārliecināti, ka siltumu un mājīgumu rada sveču iedegšana.

"Lai randiņā mājās mēs sajustu tuvību, ir svarīgi izveidot atbilstošu vidi. Sēdvietas ar skatu vienam pret otru veicina sarunas, bet virtuve vai ēdamistaba, kas paredzēta kopīgai lietošanai, mudina gatavot, spēlēt galda spēles un radīt kopā. Tajā pašā laikā tādi mīksti tekstilizstrādājumi kā paklāji, spilveni un pledi palīdz radīt relaksējošu atmosfēru, kurā iespējams atslābināties un baudīt kopā pavadīto laiku," iesaka IKEA interjera dizainers.

Viņš arī norāda, ka apgaismojums bieži vien ir vienkāršākais veids, kā radīt mājīgu atmosfēru un noskaņu jaukam vakaram. Mājīgāka, pieklusinātāka atmosfēra, ko iespējams panākt ar telpā izvietotām svecēm un nelielām lampām, palīdz cilvēkiem relaksēties, tāpat kā restorānā.