Есть ли чаи, которые можно пить в первые месяцы беременности, если регулярно чувствуется тошнота?

Отвечает доула, акушерка в обучении Линда Витума:
  • Mammamuntetiem.lv

    Mammamuntetiem.lv

  • Линда Витума

    Линда Витума

    Aкушерка в процессе обучения

FOTO: Shutterstock.com

для уменьшения тошноты можно использовать эфирное масло мяты

Рекомендации по питанию: 

• в рамках возможного избегать триггеров тошноты;

• не голодать! Есть маленькими порциями и часто:

- много белка, закусок с низким содержанием жира;

- крекеры, соленые печенья, паста, запеченный картофель или другие не тяжелые, немного подсоленные блюда; 

- газированная вода со вкусом лимона или лайма, напитки с имбирем, легкий подсоленный бульон. 


Дополнительно рекомендуется принимать витамин B6 (10 или 25 mg 3 раза в день). О дозе и частоте приема просьба проконсультироваться со своим врачом. 

Реклама
Реклама


Лечебные растения: 

• корень имбиря – до 1 г в день или 10 капель экстракта имбиря, разбавленного в воде в пропорции 1:2. Можно употреблять до 9 раз в день; 

• мята, корень одуванчика, ромашка – в качестве чая можно пить на протяжении всего дня небольшими глотками;

• если по утрам плохое самочувствие продолжается и во втором триместре беременности, на помощь придут листья малины; 

• для уменьшения тошноты можно использовать эфирное масло мяты. 

Связанные статьи