Jautā speciālistam

Speciālistu arhīvs

Vēlos saņemt
jaunumu vēstuli

Uzdod savu jautājumu

  • Pirmklasnieks baidās uzstāties

    Jautājums:Sveiki, manam puikam ir tāda problēma, iet 1. klasē, mācās labi, bet, kad jāskaita dzejolis un jāuzstājas publikas priekšā, satraucas un raud...

    Atbilde (14.12.2011): Daina Dziļuma, klīniskais psihologs

    Droši vien, katrs pazīstam uztraukumu, kas rodas, kad mums ir jāuzstājas publikas priekšā un patiesībā tā ir normāla parādība. Protams, uztraukums var izpausties lielākā vai mazākā mērā un vislabākais veids kā stāties pretī šim uztraukumam un bailēm ir turpināt regulāri darīt to no kā ir bailes, šajā gadījumā uzstāties, tad arī bailes kļūs nenozīmīgākas. Droši var teikt, ka pirmās klases skolēns vēl ir savas uzstāšanās pieredzes sākuma posmā un viņam šis satraukums ir pietiekami liels. Vecāki, sadarbojoties arī ar skolotāju, bērnam var palīdzēt, izmantojot vairākus paņēmienus: • Laba sagatavošanās – noteikti bērns jutīsies drošāk, ja nebūs vēl papildus jāuztraucas par to vai izdosies atcerēties pēdējās divas dzejoļa rindiņas, tāpēc sāciet mācīties dzejoli jau laikus. • Mēģinājumi – ir vērts izmēģināt dzejoļa skaitīšanu jau mājās, gan vienkārši skaitot, gan arī organizējot to kā uzstāšanos ar visu „iznācienu” klausītāju priekšā. Var izmēģināt mājas „uzstāšanos” ierakstīt kasetē vai diskā un pēc tam noklausīties. • No vieglākā uz sarežģītāko – pārrunājot ar skolotāju, darbu ar bērniem, iespējams, var organizēt tā, lai viņi pietiekami bieži gūtu „vieglāku” uzstāšanās pieredzi, piemēram, katrs no savas vietas noskaitītu vienu dzejoļa pantiņu. Protams, svarīgi pamazām virzīties uz priekšu, piemēram, uzstāties klases priekšā kopā ar citiem bērniem, reizē skaitot vienu dzejoli, varētu būt nākamais posms, turpmāk jau varētu izmēģināt izejot kopā klases priekšā, skaitīt katram savu pantiņu utt. • Īpašie paņēmieni – tie nebūs universāli, bet gan katram jāatrod savs veids, kas palīdz mazināt uztraukumu, piemēram, padzerties pirms runāt, skatīties uz kādu atsaucīgu klausītāju, dziļi ieelpot runas sākumā, turēt kopā rokas, turēt rokā akmentiņu, lai mazinātu drebuļus. Šos paņēmienus būtu ieteicams meklēt un izdomāt kopā ar bērnu, jo arī bērnam pašam var būt lieliskas idejas, kā arī risinājuma meklēšana mazina bezpalīdzības izjūtu un paplašina redzējumu uz situāciju. • Vecāku pieredze – dalieties ar bērnu savā pieredzē par piedzīvoto satraukumu un to kā izdevās to pārvarēt, lai bērnam kļūst skaidrs, ka faktiski jau katram ir pazīstamas šīs izjūtas un ka tās ir iespējams pārvarēt. • Atkārtota uzstāšanās pieredze – regulāra uzstāšanās pieredze noteikti ļaus izmēģināt un atrast vislabākos paņēmienus uztraukuma mazināšanai, kā arī bailes uzstāties kļūs mazāk nozīmīgas.

  • Lasīt vairāk

    Kā tikt galā ar agresīvu piecgadnieku?

    Autors: Daina Dziļuma, klīniskais psihologs

    Jautājums: Mūsu ģimenē aug 2 puikas, vienam 5 un otram tūlīt 3. Ir bijis visādi, vecākais puika vienmēr bijis skaļš, ļoti aktīvs un teiksim tā – ļoti grūti ar viņu ir bijis tikt galā. Taču pēdēja laikā vecākais

    Atbilde (08.11.2011) : Neatbilstošas uzvedības negatīvas sekas, piemēram, televizora skatīšanās ierobežošana vai saldumu ierobežošana, tiešām var būt kā disciplinēšanas metode šajā vecumā. To lietojot, svarīgi ievērot konse

    Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

  • Lasīt vairāk

    Agresija, nomāktība, skumjas. Kā dzīvot tālāk?

    Autors: Daina Dziļuma, klīniskais psihologs

    Jautājums: Sveicināti! Esmu 21 gadu jauna sieviete. Audzinu dēliņu, kuram 1 gadiņš! Ir draugs, bet man ir problēma ar seksuālo dzīvi. Un arī ikdienas dzīvi! Mīlēties es vienkārši negribu, nekad tā īsti neesmu g

    Atbilde (10.11.2011) : Jūs rakstāt, ka izjūtat emocionālā stāvokļa svārstības, agresiju, nomāktību, problēmas seksuālajā dzīvē un bailes par bērnu, saistībā ar seksuālu vardarbību. Jāsaka, ka bērnībā piedzīvota seksuāla var

    Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

  • Lasīt vairāk

    Sarunas par nāvi ar četrgadnieku

    Autors: Daina Dziļuma, klīniskais psihologs

    Jautājums: Labdien! Vasaras sākumā omei nomira kaķis. Ar dēlu (4 gadi) par to izrunājāmies - izstāstīju visu, kā ir - kas notiek, kad kāds nomirst utt, centos neko neizpušķot tai pat laikā nenobiedēt. Uz to brī

    Atbilde (11.11.2011) : Sarunas, jautājumi par nāvi ļoti bieži kļūst aktuāli aptuveni četru gadu vecumā. Bērni, tieši tā, kā Jūsu dēls, uzdod dažādus jautājumus, dažreiz arī izspēlē situācijas, kuras saistītas ar nāvi. Runāj

    Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

  • Lasīt vairāk

    Kā bērnam palīdzēt iejusties dārziņā?

    Autors: Daina Dziļuma, klīniskais psihologs

    Jautājums: Labdien. Manam bērniņam nu ir 2,3 g. Maziņš vēl, bet visu saprot. Mēs sākām iet dārziņā, nu jau 4 dienas kā ejam. Grūti iet. Gribēju vaicāt, vai mēs, vecāki, pareizi rikojamies: mēs daudz runājam ar m

    Atbilde (11.11.2011) : Šķiet, ka Jūs jau tagad daudz darat, lai palīdzētu bērnam vieglāk uzsākt bērnudārza gaitas. Ir svarīgi izveidot noteiktu atvadīšanās rituālu, piemēram, samīļoties, iedot buču, pamāt pa logu. Nevajadzē

    Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

  • Lasīt vairāk

    Kā pieradināt gulēt diendusiņu?

    Autors: Daina Dziļuma, klīniskais psihologs

    Jautājums: Manai meitiņai ir 2 gadi un 5 mēneši. Mums ir problēma tāda, ka viņa guļ pie mums mūsu gultā un nekādi nevaru pieradināt iet savā gultiņā. Bērnu dārzā mēs ejam jau trešo nedēļu un arī tur viņa diendus

    Atbilde (14.12.2011) : Visticamāk Jūsu meitiņai vēl vajadzīgs laiks, lai bērnu darzā justos pietiekami droši un pierastu tur gulēt arī diendusu, it īpaši, ja arī mājās viņa vienmēr ir gulējusi kopā ar Jums. Būtiska nozīme i

    Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

  • Lasīt vairāk

    Meita histēriski negrib iet uz dārziņu

    Autors: Daina Dziļuma, klīniskais psihologs

    Jautājums: Labdien! Šī tēma man ir ļoti smaga, jo mana 2,8 gadus vecā meitiņa ne pa kam negrib iet uz dārziņu! Ceļā uz bērnudārzu bērns raud, kliedz un prasās uz mājām, bet mana sirds plīst! Ko Jūs ieteiktu man

    Atbilde (30.11.2011) : Ja ir tāda iespēja, bērnam nebūt nav obligāti jāiet bērnudārzā. Ir vecāki, kas izvēlas bērnam citas iespējas, kur pavadīt laiku, iepazīt pasauli un kontaktēties ar vienaudžiem. Būtu svarīgi zināt, cik

    Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. »

 

LAPAS KARTE