Uzdod savu jautājumu

• Lasīt vairāk

  Nogulēts kakls

  Autors: Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

  Jautājums: Labdien! Bieži gadās, ka pamostos ar nogulētu kaklu, līdz ar to visu dienu staigāju nedaudz stīva. Vai ir kādi efektīvi vingrinājumi, lai atbrīvotu kakla muskuļus un ko darīt, lai tā vispār nenotik

  Atbilde : Man šķiet, ka vaina spilvenā! Kā arī jāraugās, lai nebūtu vēlas vakara maltītes. Tāpat ļoti svarīgas ir fiziskās aktivitātes, sports, turklāt — regulāri, nevis tikai tad, kad parādās stīvums… Ja

  Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

• Lasīt vairāk

  Ko labu dara ūdens aerobika?

  Autors: Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

  Jautājums: Sveicināti, mani interesē ūdens aerobikas nodarbības. Vai viņas palīdz atbrīvoties no liekā svara? Esmu arī dzirdējusi ka nodarbības ūdenī palīdz cīnīties ar celulītu, vai tas tā ir? Paldies.

  Atbilde : Ja ir liekais svars, ūdens aerobika ir ļoti piemērota, jo sporta zālē būtu jāizvēlas kalanētika vai kāds cits veids, kas netraumē locītavas, mugurkaulu. Ūdenī slodze ir regulējama un intensitāte ie

  Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

• Lasīt vairāk

  Fiziskās aktivitātes pēc grūtniecības

  Autors: Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

  Jautājums: esmu jaunā māmiņa. kopš dzemdībām ir pagājuši 2meneši! esmu saklausijusies ka pieredzējušas sievietas saka ka vismaz pusgadu pēc dzemdībām nedrīgst būt fiziska slodze!!! vai tā tiešām ir???

  Atbilde : Arī es kā divu bērnu māmiņa uzskatu — kamēr bērniņu baro ar krūti (6–12 mēnešus), aktīvs sports, arī ūdens aerobika, nav vēlams. Jaunajām māmiņām slodze tāpat jau ir liela, tāpēc pietiks ar pastaig

  Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

• Lasīt vairāk

  par peldēšanu bērniem

  Autors: Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

  Jautājums: Labdien! kad īstais laiks sākt bernu mācīt pareizi peldēt. bērnam tagad ir 2,8g. un kopš dzimsanas iekritis krūšu kurvis. dakteri saka vajagot profesionālo peldēšanu, bet kur un kā visi rausta plec

  Atbilde : Mācīšanos peldēt iesaku no pusotra gada vecuma – tas notiek grupiņās kopā ar kādu no vecākiem. Līdz trīs gadu vecumam bērniņš ir trenera un vecāku uzraudzībā. Treneris māca vecākiem, kā pareizi ier

  Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

• Lasīt vairāk

  Peldēšana nakamajā līmenī

  Autors: Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

  Jautājums: Labdien! Dēlam ir 5 gadi un šobrīd apgūstam peldēšanas pamatus Mārupēs sporta centrā. Dēlam tā lieta patīk un trennera apgalvo, ka padodas. Aprunājāmies ar dēlu un viņs izteica leilu vlemi turpināt

  Atbilde : Specializētai peldēšanas skolai direktors ir Juris Rode, pašreiz jaunie sportisti trenējas Olimpiskā centra paldbaseinā Rīgā. Ķīpsalas peldbaseinā ir Ķīpsalas peldēšanas skola ar vecāko treneri Vla

  Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

• Lasīt vairāk

  Negribu notievēt, bet uzlabot savu formu

  Autors: Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

  Jautājums: Esmu divus gadus jaunas meitiņas māmiņa. Sveru 49 -50 kg. (svārstās svars). It kā skaitās mazs svars, taču savā ķermenī jūtos SLIKTI. Ādu gribētu daudz stingrāku un tvirtāku. Ēdu normāli, pagaidām

  Atbilde : Peldēšana Jums noteikti palīdzētu! Ieteiktu ne tikai vingrošanu ūdenī, bet arī peldēšanu, jo tieši intensīvi peldot Jums uzlabosies pašsajūta. Ūdens aerobikā varētu uzlaboties ādas tonuss, un es ie

  Šobrīd uzdot jautājumu šim speciālistam nevar.

1. iepriekšējā
2. 1
3. 2
4. 3
5. 4
6. 5
7. nākamā
8. »