Jautā speciālistam

Speciālistu arhīvs

Vēlos saņemt
jaunumu vēstuli

Jautājumi un atbildes

parādīt neatbildētos jautājumus

Astra Sabule-Leite, uztura speciāliste

Specialitāte: Uztura speciāliste.

Kontaktinformācija:: Konsultācijām var pieteikties fitnesa studijā "Vingro sev" Pulkveža Brieža ielā 39 vai rakstot uz e-pastu astra@uzturam.lv

 

Jautā speciālistei par sabalansētu un veselīgu uzturu, diētām, uzturu dažādu slimību gadījumos, sportistu uzturu, grūtnieču un jauno māmiņu uzturu, svara samazināšanu/palielināšanu/kontroli, uztura bagātinātājiem un jebkuru citu tēmu, kas skar uztura paradumus.

* uzdod jautājumu šim ekspertam

  • Par piena maisījumiem

    Jautājums:Labdien. Es vairs nebaroju mazuli ar krūti. Mazajai ir mēnesis ar pusi, un nezinu kāds maisījums būtu labāk... Garšas ziņā viņai labāk patīk Tutteli1. Similac tāds ūdeņaināks liekas... Priekš punča nopirku Aptamil-comfort, bet viņa no tā bļauj. Un kā ar tējiņu - ir jādod?

    Atbilde 2013-07-15 15:04:52: Astra Sabule-Leite, uztura speciāliste

    Par to, kurš maisījums ir piemērotāks Jūsu mazulim, jākonsultējas ar pediatru. Par dzērieniem runājot – jā, dzēriens ir jādod. Var dot vienkārši siltu, vārītu ūdeni vai arī nestipru fenheļa vai kumelī

    Lasīt vairāk

  • ​Mazs svars bērnam

    Jautājums:Labdien, mums ir tāda problēma, kā mazs svars bērnam. Kad meitiņa piedzima, svēra 3.520. Pirmajā mēnesī viss bija labi, baroju ar krūti un pieņēmās svarā pa 800 g. Bet sāku otrajā mēnesī saprast, ka pieniņš paliek ūdeņains, un bērnam vēdera izeja arī bija retāka. Tā bija pēc sešām dienām un tā bija gļotaina un ar smaku. Kad bijām uz svēršanos un poti, apskatījusi daktere teica, ka ir pieņēmusies pa 400 g un lai pacīnos un lai vēl nedodu piemaisījumu. Tā arī paklausījusi meitiņa dzēra manu ūdeņaino pienu, jo tā varu teikt, jo konstatēju noslaucot visu krūti ar pumpīti, tur piena krāsa nebija, bet gan zilgans ūdens. Tā pat bija man arī ar pirmo bērniņu, tad tikai baroju divas nedēļas, ar meitiņu sanāca ilgāk. Nu tad sapratu, ka jādod piemaisījums. Mēs jau ēdam smuki un izēdam pa 100 ml reizē, ēdam arī pa nakti, bet kaut kā tas svariņš mums nenāk klāt. Bet vismaz tagad meitiņa smaida un vēdera izeja ir katru dienu un tā vairs nav gļotaina. Mēs trijos mēnešos nesveram 5 kg, vai tas ir normāli? Viņa ēd pa nakti, kā jau teicu, un sanāk astoņas reizes, bet svars neaug? Satraucos, jo nezinu, vai nekait kas, ja neņemas svarā, ar pirmo bērniņu nekas tāds nebija.

    Atbilde 2013-07-15 14:58:54: Astra Sabule-Leite, uztura speciāliste

    Jūs pareizi darījāt, ka sākāt dot piemaisījumu, un tas ir devis pozitīvu rezultātu – vēdera izeja ir katru dienu, turklāt bērniņš ir priecīgs un veselīgs. Tā turpiniet un svars noteikti augs. Nevajag

    Lasīt vairāk

  • Kā ātri un bez mocībām nomest lieko svaru?

    Jautājums:Labdien, vēlējos pajautāt, kā ātri un bez mocībām nomest lieko svaru? Mans augums ir 1.68, bet svars 87 kg. 10 mēnešus atpakaļ dzima dēliņš, bet staigāt uz fitnesa klubiem nav nedz laika, nedz vēlēšanas. Varbūt ir kādas diētas? Ar krūti es vairāk nebaroju.

    Atbilde 2013-07-15 14:53:50: Astra Sabule-Leite, uztura speciāliste

    Diemžēl uzreiz jāsaka, ka nodzīt svaru ātri tā, lai tas nekaitētu organismam, nav iespējams. Veselīga notievēšana ir ilglaicīga, bet toties iegūtais jaunais svars būs noturīgs un veselībai netiks noda

    Lasīt vairāk

  • Govs piens 7 mēnešus vecam bērnam

    Jautājums:Labdien, es vēlējos uzzināt, no kāda vecuma drīkst jau dot govs pienu, jo mums tagad jau ir 7 mēneši. Vecvecāki mēģināja dod, un mums tagad ir problēmas ar vēdera izeju. Pat maisījums, ko es parasti devu, vēderu neuzlabo.

    Atbilde 2013-06-12 12:19:07: Astra Sabule-Leite, uztura speciāliste

    Govs pienā esošās olbaltumvielas mazuļa gremošanas trakts ļoti bieži nepanes, tādēļ 7 mēnešus vecam mazulim noteikti nevajadzētu dod govs pienu. To varētu sākt lietot ne ātrāk kā sākot no 1 gada vecum

    Lasīt vairāk

  • Meitiņa gandrīz vispār neēd

    Jautājums:Sveicināti! Vēršos pie Jums, jo vairāk nav spēka. Esmu izmisumā! Mana meitiņa (1 gads un 9 mēneši) jau ilgstoši ļoti ļoti maz ēd, pāris mēnešus!!! Ir pat dienas, kad viņa vispār no siltā ēdiena neko - pilnīgi neko neapēd. Ja mēra dienas devu ar banānu, viņa knapi vienu banānu pa dienu apēd. Bet dzert dzer. Gan ūdeni, gan suliņas. Jau kādus 4 mēnešus meitiņa sver 10 kg, ne uz augšu, ne uz leju. Es ceru uz Jūsu palīdzību, vismaz varbūt varat ieteikt ko un kā labāk darīt - pie kā griezties, jo man paliek bail, ka tas nepaliek bīstami, jo no neēšanas taču var nomirt badā! :(

    Atbilde 2013-06-12 12:16:28: Astra Sabule-Leite, uztura speciāliste

    Labdien. Šādā situācijā noteikti jāvēršas pie ārsta – iesākumā pie ģimenes ārsta un viņš mācēs ieteikt, pie kāda speciālista jāvēršas turpmāk, visticamāk iesākumā nosūtīs Jūs pie gastroenterologa. Ar

    Lasīt vairāk

  • Jaunam vīrietim cukura diabēts. Viņš ir drausmīgi notievējis

    Jautājums:Sākšu ar to, ka aptuveni pirms gada manam puisim atklāja cukura diabētu. Kopš tā laika viņa svars ievērojami samazinās. Mēs cenšamies ievērot visus ārsta norādījumus un ēst pareizu un atbilstošu uzturu. Problēma ir tajā, ka viņš bija pieradis ēst diezgan treknus ēdienus un diezgan daudz, bet tagad viņam ir jāēd bieži un maz. Vēl viena problēma ir tā, ka viņš strādā smagu fizisku darbu un bieži strādā pat vairākas diennaktis ar minimālu atpūtu (1-2 h atpūta naktī), tāpēc bieži nepaēd brokastis (darbā, protams, ir pusdienas un arī vakariņas iedod, kad strādā pa nakti, bet man tomēr liekas, ka viņam tas ir par maz). Viņš ir pamatīgi notievējis. Tāpēc es vēlējos pajautāt - kā veidot viņa uzturu, lai viņš būtu paēdis un lai tas nekaitētu viņa veselībai, kā arī, lai viņš nedaudz pieņemtos svarā, jo viņš ir neveselīgi tievs.

    Atbilde 2013-06-12 12:13:41: Astra Sabule-Leite, uztura speciāliste

    Iesaku nopietni izrunāties ar puisi, jo viņa pašreizējais dzīvesveids nopietni kaitē viņa veselībai. Jau veselam cilvēkam 1-2h miegs ir veselībai kaitīgs, bet cukura diabēta gadījumā tas ir vēl jo kai

    Lasīt vairāk

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. »

 

LAPAS KARTE