Jautā speciālistam

Speciālistu arhīvs

Vēlos saņemt
jaunumu vēstuli

Jautājumi un atbildes

parādīt neatbildētos jautājumus

Ksenija Andrijanova, uztura speciāliste

Specialitāte:

Kontaktinformācija:: Pieteikties uz konsultācijām var Vakcinājas Centrā, Bruņinieku ielā 20, reģ. tālr. 67704935 vai rakstot uz e-pastu ksenija@uzturaspecialists.lv

 

Uzdod jautājumus par veselīgu uzturu, diētām, svara samazināšanu un kontroli, tievēšanas motivāciju un ēšanas traucējumiem.

* uzdod jautājumu šim ekspertam

  • Uzturs mazulim pēc krūts barošanas

    Jautājums:Labdien, vēlējos uzzināt, vai man vajadzētu mazulim (gads un nedēļa), kuru domāju pārtraukt barot pati (baroju no rīta un vakarā) dot piena maisījumu vai nedot, jo mazais ēd visu (ir 10 zobi). Ja ir jādod, tad kuru jūs ieteiktu - aptamil, friso, milupa utt. Un vai pēc gada vecuma ir katru mēnesi jāiet pie ģim. ārsta?

    Atbilde 2014-07-07 14:55:57: Ksenija Andrijanova, uztura speciāliste

    Labdien! Ja mazuļa svars nav samazināts un atbilst vecuma normām, ja apetīte ir laba un viņš ēd visu, ko piedāvājat, nav nepieciešams dot piena maisījumu papildus pēc gada vecuma. Ja tomēr svars ir p

    Lasīt vairāk

  • Kā vīrietim pieņemties svarā?

    Jautājums:Labdien! Jautājums par draugu - ļoti neapmierināts ar savu izskatu, ļoti kalsns. Aptuveni 1,80 m, sver ~60 kg. Sirds slimnieks. Sports - nekādā ziņā, ārsts kategoriski aizliedza. Vairogdziedzeris perfektā kārtībā, nevar saprast, kas pa vainu - ēd kā zirgs, visu un ļoti bieži. Kas pa vainu varētu būt un ko darīt, lai tas svars kaut pa dažiem kilogramiem kļūtu lielāks? Ceram kaut uz krikumiņu tauku slānīša, lai ziemā tik traki nesalst.

    Atbilde 2014-07-07 14:53:02: Ksenija Andrijanova, uztura speciāliste

    Labdien! Būtu ieteicams detalizētāk izpētīt Jūsu drauga ēdienkarti, jo „ēd kā zirgs” ir subjektīvs jēdziens – kas vienam liekas daudz un sniedz ilgstošu sāta sajūtu, otram maza porcija vien ir. Lai p

    Lasīt vairāk

  • Cik jāsver 11gadīgam bērnam?

    Jautājums:Labdien! Man ir 11 gadi un sveru 44 kg. Mans augums ir 1.64. Tas ir normāli, ka tik daudz sveru?

    Atbilde 2014-07-07 14:51:54: Ksenija Andrijanova, uztura speciāliste

    Labdien! Pēc svara un garuma tabulu datiem Tavs garums un svars ir lielāki par vidējām augšanas un svara normām. Diemžēl, netiek sniegta informācija par dzimumu, jo meitenei, kurai jau sākušās menstru

    Lasīt vairāk

  • Pāreja uz "pieaugušo" ēdienu

    Jautājums:Labvakar! Mēģināšu pēc iespējas īsāk un skaidrāk izklāstīt savu problēmu. Meitiņai ir 1,5gadi. Mutē jau kādu laiku kā ir gandrīz visi zobiņi (16). Līdz šim visu ēdienu blendēju un baroju ar karotīti putriņas veidā... Pie multenes (viņa man jau kopš dzimšanas slikta ēdāja). Vairākas reizes mēģināju viņai dot zupiņu vai ko citu neblenderētu, bet tas viss beidzās ar to, ka bērns rīstās un neko neapēd. Tad nu pāriešanas uz “pieaugušo” ēdienu katru reizi tika atlikta uz vēlāku. Tagad apstākļi ir tā sakrituši, ka nolēmu atkal pamēģināt. Tikai šoreiz izlēmu nesēdināt bērnu pie multenes un nebarot ar karotīti, bet gan nolikt šķīvīti priekšā un ļaut pašai ēst. Pirmās divas dienas viss notika ļoti skaisti – bērns pats ņēma un ēda (protams, neapēda tik daudz kā parasti sablenderēto, bet par to daudz nesatraucos). Bet tagad, diemžēl, jau trešo dienu viņa praktiski neskaras tam ēdienam klāt... Nosprauslājas un aiziet prom vai arī apēd maksimums vienu kotletīti, un gaida vakara putru. Tāds īsumā ir stāsts. Vēršos pie Jums ar cerību, ka varēsiet kaut ko ieteikt/pamācīt, kā pareizāk man rīkoties šajā situācijā. Jau iepriekš liels Jums paldies par atbildi! Ar cieņu, Ināra

    Atbilde 2014-07-07 14:50:14: Ksenija Andrijanova, uztura speciāliste

    Labdien! Jums ir jāapbruņojas ar pacietību – pārēja uz pieaugušo uzturu, kas ieteicama no 2 gadu vecuma, nenotiek acumirklī. Jūs esat uz pareizā ceļa – nepieciešams nolikt ēdienu bērna priekšā, lai v

    Lasīt vairāk

  • Kādus vitamīnus lietot, ja ir pilnīgi nepareizs un neveselīgs uzturs un dzīves režīms

    Jautājums:Labdien! Vēlos palīdzēt radiniecei (25 gadi), kurai ir izteikti nepilnvērtīgs, vienveidīgs, nepietiekams uzturs, bieži tiek lietota kafija (principā vienīgais veids, kā tiek uzņemts šķidrums), kā arī sieviete smēķē, un viņai ir mazkustīgs dzīvesveids (ikdienas režīmā vienīgā aktivitāte ir aiziešana līdz autobusa pieturai). Pierunāt viņu normāli ēst un kustēties nav iespējams, jau cik gads esam mēģinājuši. Kādus vitamīnus un/vai uztura bagātinātājus lietot, lai palīdzētu organismam? Jau iepriekš paldies!

    Atbilde 2013-09-19 11:43:23: Ksenija Andrijanova, uztura speciāliste

    Labdien! Diemžēl vitamīni un uztura bagātinātāji nav alternatīva veselīgam uzturam. Šajā gadījumā jāsāk domāt par ēšanas traucējumiem un ļaut problēmai ķerties klāt profesionāļiem – uztura speciālista

    Lasīt vairāk

  • Sports mammai, kura zīda mazuli ar krūti

    Jautājums:Labdien. Ja es baroju ar krūti, vai varu sportot un kādi sporta veidi būtu piemēroti, lai nepazustu piens?

    Atbilde 2013-09-19 11:39:46: Ksenija Andrijanova, uztura speciāliste

    Labdien! Katrai barojošai māmiņai sporta izvēle ir ļoti individuāla un galvenais ir, lai sports sagādā lielu prieku, pozitīvas emocijas. Piemēram, ja nekad nav paticis skriet, nevajag sākt nodarbotie

    Lasīt vairāk

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. »

 

LAPAS KARTE