Jautā speciālistam

Speciālistu arhīvs

Vēlos saņemt
jaunumu vēstuli

Jautājumi un atbildes

parādīt neatbildētos jautājumus

Inga Širina, uztura speciāliste

Specialitāte:

 

Jautā speciālistei par veselīgu uzturu, svara normalizēšanu, dažādām diētām un ēšanas paradumu jautājumiem!

* uzdod jautājumu šim ekspertam

  • Liekie kg

    Jautājums:Sveiki! Vēlējos dzirdēt Jūsu viedokli par kartupeļu diētu. Esmu izmēģinājusi dažādas, bet ilgi tas izturēt nevaru. Kartupeļi tomēr dot sāta sajūtu. Kaut kur i-netā lasīju, ka kartupeļu dietas laikā tiek zaudēti tauki, ja tā var teikt, no gurniem, dibena (vardu sakot no tām vietām, kur tie visvairāk tie uzkrājas). It kā pēc visām tām tabulām man ir normāls svars, bet, paskatoties spogulī uz sevi, nešķiet vien, tagad sveru 74 kg un esmu 1.74 gara, vēlos tikt vaļā no 15 kg, kā svēru pirms bērniem. Ar cieņu Oksana. Paldies.

    Atbilde 2010-12-07 14:07:18: Inga Širina, uztura speciāliste

    Labdien! Ar diētām var tikt vaļā no liekiem kg tikai uz īsu brīdi. Lai samazinātu svaru uz visiem laikiem, ir jāmaina dzīvesveids. Pirmkārt, jāēd veselīgi (ne tikai kartupeļus) un, otrkārt, jānodarboj

    Lasīt vairāk

  • Problēmas ar vēdera izeju

    Jautājums:Labdien. Man ir 3,5 gadus vecs dēliņš. Uz laiku esam mainījuši dzīvesvietu, līdz ar to arī mainījās pārtika. Bērniņam ir problēmas ar vēdera izeju, tas iziet vidēji 5 dienas. Vēderiņš arī uzpūšas. Dodu rīvētus burkānus, sakņu sautējumus, zupiņas un tējas, bet nekas neuzlabojas. Esmu dzirdējusi, ka dodot šķidru Magnesium uzlabojas vēdera problēmas. Ko Jūs varētu ieteikt attiecībā uz šo medikamentu? Un kādus produktus lietot uzturā, lai uzlabotos vēdera izeja. Iepriekš paldies par atbildi.

    Atbilde 2010-12-07 13:08:58: Inga Širina, uztura speciāliste

    Labdien! Es Jums ieteiktu bērnam vēdera izeju tomēr mēģināt noregulēt ar uztura palīdzību, no medikamentiem ieteiktu dzīvās baktērijas (Bifido vai kādas citas). Iespējams vajag dot vairāk šķidruma bēr

    Lasīt vairāk

  • Sojas piens

    Jautājums:Sveiki!! Par govs pienu visiem skaidrs, ka nav ieteicams līdz 1 gada vecumam, bet kā ir ar sojas pienu? Vai to var dot, vai tā ir ēdienreize, kādās porcijās un proporcijās? Jau laikus - paldies!

    Atbilde 2010-12-07 11:27:55: Inga Širina, uztura speciāliste

    Labdien! Ja iet runa par sojas pienu līdz gada vecumam kā mākslīgais piena maisījums, tad tos nav ieteicams lietot līdz pusgadam, vairāku iemeslu dēļ (krusteniskās alerģijas, fitoestrogēni, modifikāci

    Lasīt vairāk

  • Sāls un cukurs

    Jautājums:Labdien! Esmu lasījusi, ka līdz gada vecumam bērnam nav jādod sāls, cukurs un garšvielas. Bet kad satiekos ar vecmāmiņām viņas uztraucas, ka nedodu bērnam(11 mēneši) pagaršot kūku vai saldējumu. Katru dienu dodu viņam augļus, lai viņš saņemtu arī dabīgo cukuru. Tad es gribētu noskaidrot, kā bērna veselību ietekmē tas, ka viņam dod sāli un cukuru pirms gada vecuma? Cik daudz sāls un cukurs bērnam nepieciešms pēc gada vecuma? Vai kristalisko cukuru var aizstāt ar augļiem? Un vai cilvēkam rodas kādas veselības problēmas, ja viņš vispār nelietotu kristālisko cukuru un saldumus, izņemot augļus un medu un cik tad daudz tie būtu jālieto ikdienā?

    Atbilde 2010-12-07 11:15:12: Inga Širina, uztura speciāliste

    Labdien! Sāls un cukurs lietošana uzturā sabojā garšas izjūtu, tāpēc pilnīgi pareizi darāt, ka nedodat tos savam bērnam. Arī pieaugušiem cilvēkiem nebūtu vēlams lietot pārāk sāļus vai saldus ēdienus.

    Lasīt vairāk

  • Pelmeņi bērna uzturā

    Jautājums:Labdien! No kāda vecuma var sākt dot bērniem pelmeņus? Un kādus?

    Atbilde 2010-12-07 11:02:32: Inga Širina, uztura speciāliste

    Pelmeņi nav īpaši veselīgs ēdiens, sevišķi rūpnieciski gatavoti. Veikalā nopērkamos pelmeņus neieteiktu pastāvīgi dot savam bērnam, jo nevarat būt pārliecināti par šī produkta sastāvu – ne par izmanto

    Lasīt vairāk

  • Svara svārstības (1)

    Jautājums:Sveiki! Kad nedaudz sastresojos vai uztraucos pēc tam zūd apetīte. Gandrīz nemaz negribas ēst, un tad ir svārstības svarā. Ko lai dara?

    Atbilde 2010-11-20 18:14:21: Inga Širina, uztura speciāliste

    Labdien! Vieglākais veids, kā atrisināt šo problēmu ir nestresot , bet laikam vēlaties no manis dzirdēt, ko citu. Domāju, kā šāda stresa reakcija uz ēstgribu ir pilnīgi normāla, parasti gan cilvēki t

    Lasīt vairāk

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. »

 

LAPAS KARTE