Jautā speciālistam

Speciālistu arhīvs

Vēlos saņemt
jaunumu vēstuli

Jautājumi un atbildes

parādīt neatbildētos jautājumus

Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

Specialitāte: peldētapmācības trenere bērniem un pieaugušajiem

Kontaktinformācija:: www.udensaerobika.lv

 

Sporta meistare ar augstāko sporta pedagoģisko izglītību un vairākkārtēja Latvijas čempione peldēšanā, kuras darba stāžs kā peldēšanas trenerei ir 20 gadu, atbildēs uz jautājumiem, kas saistīti ar peldēšanas apmācību bērniem un pieaugušiem, ūdens aerobiku dāmām, kā arī sievietēm grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.

* uzdod jautājumu šim ekspertam

  • Peldēšana topošajām māmiņām (2)

    Jautājums:

    Gribētu pajautāt, kur var iet peldēt topošas māmiņas? Un cik maksā viena nodarbība? Paldies

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Grūtnieču vingrošana ūdenī tiek piedāvāta gan dziļajos, gan seklajos peldbaseinos, kur var stāvēt ar kājām uz grīdas. Uzskatu, ka grūtniecēm VISU nodarbību vingrot dziļajā peldbaseinā un vēsā ūdenī (l

    Lasīt vairāk

  • Peldkostīms grūtniecei

    Jautājums:

    Kādu peldkostīmu grūtniecei labāk izvēlēties, lai ietu uz udens aerobiku - kopējo vai divdaļīgo?

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Apmeklējot nodarbības baseinā grūtniecei ieteiktu vilkt tādu peldkostīmu, kurā ērti var kustēties; lai nav jādomā, ka tas spiež vai kā citādi traucē koncentrēties nodarbībai. Grūtniecības sākuma perio

    Lasīt vairāk

  • Ūdens dezinfekcija baseinos

    Jautājums:

    Gribētu iet uz baseinu. Cik zinu, baseinos ūdens ir hlorēts, bet esmu dzirdējusi, ka tas ir kaitīgs nervu sistēmai. Vai tā ir tiesa? Vai baseini, kuri tiek dezinficēti citādā veidā? Ja jā, kādā?

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Vairums peldbaseinu Rīgā tiek hlorēti, tāpēc pirms un pēc baseina apmeklējuma ir jānomazgājas – to prasa higiēna. Hlorētam ūdenim piemīt sausinoša iedarbība – krāsoti mati var ātrāk izbalēt, savukārt

    Lasīt vairāk

  • Higiēna kopējās dušās

    Jautājums:

    Sakiet, lūdzu, kādi higiēnas pasākumi būtu jāievēro, apmeklējot koplietošanas dušas? Piemēram, ejot uz aerobiku, baseinu. Un vai pēc baseina obligāti dušā ir jānomazgājas ar ziepēm?

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Jāatceras būtiska lieta: BASEINS ir KOPĒJĀ VANNA! Tāpēc higiēna ir svarīga gan pirms, gan pēc katra peldbaseina apmeklējuma. Grūtniecības laikā ieteiktu lietot speciālas dušas želejas un ķermeņa kopša

    Lasīt vairāk

  • Ūdens aerobikas nodarbības

    Jautājums:

    Labdien! Esmu nu jau 7 mēnesītī, līdz šim nav bijusi iespēja nodarboties ar ūdens aerobiku, jo nav sanācis izbrīvēt laiku. Tagad, kad brīvais laiks ir daudz vairāk, vai nav par vēlu sākt ar to nodarboties? Pirms grūtniecības ar sportu nodarbojos visai reti. Jau iepriekš paldies par atbildi!

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Ar grūtnieču ūdens vingrošanu topošās māmiņas var nodarboties līdz pat dzemdībām, jo slodze nav liela, bet ļoti noderīga. Un nodarbības ir interesantas, tajās ir iespēja kustēties brīvi, gulēt uz vēde

    Lasīt vairāk

  • Bēbīša peldināšana (1)

    Jautājums:

    Labdien! Mūsu puikam šobrīd 4,5 mēneši. Mums būtu tāda iespēja apmeklēt Vaivaru peldbaseinu. Vai tik mazu bērniņu var vest peldināt baseinā un vai baseina ūdens viņam nebūs par aukstu? Esmu dzirdējusi, ka mazos bērniņus viegli iemācīt peldēt, jo viņiem ir attīstīti noteikti refleksi. Vai tas tiešām tā ir un kā labāk organizēt šīs peldes? Paldies!

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Vaivaru peldbaseina ūdens temperatūra ir piemērota lēnām, ārstnieciskām peldēm, jo šis baseins ir piemērots fizioterapijas nodarbībām. Pēc manām domām, minētais peldbaseins nav domāts tik mazam bērniņ

    Lasīt vairāk

  1. « 
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. »

 

LAPAS KARTE