Jautā speciālistam

Speciālistu arhīvs

Vēlos saņemt
jaunumu vēstuli

Jautājumi un atbildes

parādīt neatbildētos jautājumus

Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

Specialitāte: peldētapmācības trenere bērniem un pieaugušajiem

Kontaktinformācija:: www.udensaerobika.lv

 

Sporta meistare ar augstāko sporta pedagoģisko izglītību un vairākkārtēja Latvijas čempione peldēšanā, kuras darba stāžs kā peldēšanas trenerei ir 20 gadu, atbildēs uz jautājumiem, kas saistīti ar peldēšanas apmācību bērniem un pieaugušiem, ūdens aerobiku dāmām, kā arī sievietēm grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.

* uzdod jautājumu šim ekspertam

  • Bērnu peldētapmācība (1)

    Jautājums:Zinu, ka pie Jums var iet uz peldēšanas nodarbībām. Gribēju pajautāt, ja meitiņai ir 5 mēneši, vai mēs ar varam tikt uz nodarbībām? Zinu, ka vajag to speciālo rinķi. Meitiņai patīk ūdens un vannoties. Es apzinos, ka ir atšķirība bērnu vanniņa un baseins... Un tomēr. :) Un ja var, tad kad ir tuvākais laiks, kad var uzsākt peldēt?

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Mācīšanos peldēt iesaku no 8 mēnešu vecuma – tas notiek grupiņās kopā ar kādu no vecākiem. Līdz trīs gadu vecumam bērniņš ir trenera un vecāku uzraudzībā. Treneris māca vecākiem, kā pareizi ierādīt bē

    Lasīt vairāk

  • Grūtniecība un peldēšana

    Jautājums:Labdien. Es vēlējos uzzināt, vai grūtniecības laikā drīkst vai nedrīkst peldēt, jo kad es vēlējos izpeldēties, man mamma galvoja, ka nedrīkstot, ka tas varot apdraudēt bērnu. Kā tad īsti ir ar to peldēšanu?

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Ūdens aerobika ir viena no retajām fiziskām aktivitātēm, ar ko var sākt nodarboties tieši grūtniecības laikā, jo ir saudzīga gan pret topošo māmiņu, gan mazuli. Ūdenī gandrīz nav iespējams kaitēt sev

    Lasīt vairāk

  • Peldēšana

    Jautājums:

    Labdien! sakiet lūdzu, man ir lielas problēmas ar mugurkaulu un tāpēc es nevaru apmeklēt aerobikas un tml nodarbības! Bet ārstnieciskās vingrošanas un plātes man liekas nogurdinošas un neizraisa patiku! Bet es vēlētos mazliet nomest svaru un iegūt tvirtāku ķermeni! Vai apmeklējot 2xnedēļā peldēšanu apm 30min ilgumā būtu pietiekama slodze? plus es eju katru rītu uz darbu 45min raitā solī! labprāt apmeklētu ūdens aerobiku, bet sakarā ar krīzi valsti tiek noņemts sabiedriskais transports vakaros! bet mūsu pilsēta tā notiek tikai vakaros! paldies Jums!

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Katra fiziska aktivitāte ir apsveicama. Ja esiet izvēlējusies divreiz nedēļā peldēt - tas ir ļoti labi, kaut gan ieteiktu labāk 45 minūtes, jo 30 minūtes ir mazliet par maz, lai organisms spētu iesi

    Lasīt vairāk

  • Kustību aktivitāte

    Jautājums:

    Sveiki, man ir jautājums, kāda ir kustību aktivitātes ietekme un saistība ar psiholoģisko attīstību agrīnajā bērnībā?

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Zīdaiņu un bērnu peldināšana veicina bērna attīstību un lieliski nostiprina veselību agrīnā vecumā. Jau no pirmās peldes sākas bērna norūdīšanās, tiek stiprināta imūnsistēma, stiprināta nervu sistēma

    Lasīt vairāk

  • Ūdens aerobika

    Jautājums:

    Vēlos uzzināt, vai ūdens aerobika atvieglo dzemdības, un cik biezi ir ieteicams doties uz ūdens aerobiku?

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Topošās māmiņas, kas visu grūtniecības laiku 2-3 reizes nedēļa nodarbojas ar ūdens aerobiku, par 38% retāk dzemdībās lūdz epidurālo anestēziju, kā tās, kuras grūtniecības laika nesportoja. Ūdens ae

    Lasīt vairāk

  • Par riteņbraukšanu!

    Jautājums:

    Labdien! Gribēju jautāt kā ir, ja grūtniecības laikā pa retai reizei pabrauc ar riteni? Vai tas ir kaitīgi, vai tomēr veselīgi?

    Atbilde : Gunta Meldere, ūdens aerobikas trenere

    Ja braucat ar velosipēdu lēnām, mierīgi, ar tādu, kurš nodrošina sēdēšanu ar taisnu muguru var mēģināt braukt. Nekādā gadījumā nevajadzētu braukts ar tādu velosipēdu, kurš liek ķermenim atrastie salie

    Lasīt vairāk

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. »

 

LAPAS KARTE