Foto: Shutterstock.com

Kofeīns – ar mēru


Vai drīkst dzert kafiju, barojot ar krūti?

 13. novembris 2020 7:00 mammamuntetiem.lv Raksts

"Man ļoti garšo kafija ar pienu. Varu dzert to visu dienu un pirms gulētiešanas vēl vienu, bet tagad,  barojot mazo, esmu palikusi pie vienas tasītes no rīta, bet vienalga liekas, ka arī tas ir par daudz. Cik īsti kafijas drīkst izdzert diena, zīdot bērniņu," jautā mamma.  



Atbilde stāsta uztura speciāliste Ksenija Andrijanova.

Runājot par kofeīnu, arī šī viela nonāk krūts pienā, kas bērnam var veicināt nemieru un aizmigšanas traucējumus. Par laimi, tikai 1% no uzņemtā kofeīna nonāk krūts pienā – aptuveni 60 minūtes pēc kafijas baudīšanas. Mammas droši var dzert 2–3 tasītes kafijas dienā, bet tām sievietēm, kurām novērojamas asinsvadu spazmas krūtsgalā, vēlams uzmanīties, jo kafija var situāciju pasliktināt.
Tātad kafiju tāpēc ieteicamāk dzert to no rīta un ne no lielās krūzes.

Jāatcerās, ka kofeīnu satur ne tikai kafija, bet arī, piemēram, melnā un zaļā tēja, kola, kakao un dzērieni ar pievienotu gvarānu (enerģijas dzērieni vai gvarānas pulveris, kas pievienots citiem dzērieniem). 




0 Pievienot komentāru

Saistītie raksti




Kategorijas