Cik smaga drīkst būt skolēna mugursoma?
Uzsākot skolas gaitas bērniem rodas vajadzība pārnēsāt smagumus – skolas somas. Bieži vien skolēni sūdzas par savas mugursomas svaru vai diskomfortu, kas saistīts ar tās nešanu ikdienā. Pētījumi liecina, ka nereti līdz pat 30% no skolēnu mugursomu svara veido ar mācībām nesaistīti priekšmeti.
FOTO: Shutterstock.com
Vecākiem laiku pa laikam jāpārbauda bērnu skolas somas saturs, jo visbiežāk tur ir daudz nevajadzīgu lietu
Kā liecina Anatomijas un antropoloģijas institūta pētījumu dati, skolēnu skolas somu patiesais svars nereti ir daudz lielāks, nekā tas ir pieļaujams attiecīgā vecumā. Visbiežāk skolēni somās nēsā līdzi arī dažādas rotaļlietas, spēļu konsoles, pārmērīgi daudz rakstāmpiederumus, kā arī neveselīgas uzkodas vai saldinātus dzērienus.
Lasītākais
Pareizas mugursomas nēsāšanas ABC:
• Jāseko līdzi mugursomas saturam, lai bērns nenēsātu uz skolu ar
mācībām nesaistītas mantas.
• Mugursoma jānēsā uz abiem pleciem, nav vēlams to nēsāt uz viena
pleca vai vienā rokā.
• Soma jāizvēlas attiecīgi bērna augumam, tai jāatrodas apmēram 5
cm zem plecu līmeņa un ne vairāk kā 10 cm zem vidukļa līmeņa.
• Vēlams izmatot somas ar papildus vidukļa jostu, ar to palīdzību
somas svars tiek izlīdzināts proporcionāli.
• Nesot somu - taisna mugura un pleci atpakaļ, īpaši kaitīgi, ja
nesot somu bērns jostas vietā noliecas uz priekšu.
• Svarīgi, lai mugursomai būtu platas (nemazāk kā 5 cm) un
polsterētas plecu lencītes.
Silvija Umbraško, Anatomijas un antropoloģijas institūta pārstāve:
„Pārāk smagas mugursomas bērniem var izraisīt muskuļu sāpes,
sastiepumus, kā arī negatīvi ietekmēt stāju un gaitu. Vecākiem un
skolotājiem ir jāpievērš lielāka uzmanība arī veidam kādā
mugursomas tiek nēsātas, kā arī iespēju robežās būtu jāizvēlas
ergonomiskas somas ar platu un regulējamu lencīti, ka arī papildus
vidukļa jostu, lai mazināt spiedienu uz bērna pleciem.”
Cik smaga drīkst būt skolēna mugursoma?
Latvijā ir izstrādāti standarti par to, kādam ir jābūt skolnieku
somas svaram, lai tas atbilstu maksimālajām pārnēsājamo priekšmetu
smaguma normām attiecīgās vecuma grupās:
• Bērniem vecumā līdz 9 gadu vecumam no 2,5kg - 3,5kg;
• Bērniem vecumā no 9 līdz 11 gadiem no 3,5kg - 4kg;
• Bērniem vecumā no 12 līdz 13 gadiem no 4kg - 4.5kg;
• Bērniem vecumā no 14 līdz 15 gadi no 4.5kg - 5kg;
• Bērniem no 16 gadu vecuma skolas soma nedrīkstētu būt smagāka par
5kg.
Svarīgi - maksimālais mugursomas svars nedrīkst pārsniegt desmito
daļu no bērna ķermeņa masas!
