Kā iepazīstināt mazuli ar jauna veida ēdienu?

Ieradums, kādam ēdienam tiks dota priekšroka, tiek izveidots pirmā dzīves gada laikā un tādēļ svarīga ir ēdiena dažādība, jo no divu gadu vecuma šis ieradums jau būs nosacīti noformējies un saglabāsies līdz bērns sasniegs aptuveni astoņu gadu vecumu.

Ir dažas lietas, kuras var darīt, lai palīdzētu savam bērnam pārvarēt nepatiku pret jaunajām garšām, kuras tiek izmēģinātas, bet pats galvenais ir neuztraukties, jo no atsevišķiem ēdieniem bērns iespējams atteiksies līdz pat 15 reizēm!

   • Plānojiet jaunu garšu „degustācijas” laikā, kad neesat stresa pārņemti un kad jūsu mazulis ir modrs un laimīgs –parasti labs laiks šādai nodarbei ir vēlas rīta stundas.  
  • Bērnam iepazīstināšana ar jauniem ēdieniem tad, kad viņš vēlas padzerties pienu, būs nelaikā. Tādēļ pirms citu gardumu piedāvāšanas, iedodiet viņam pusi no ierastās piena devas. Tomēr tajā pašā laikā atcerieties, ka pārāk daudz piena neatstās vietu vēderiņā citam ēdienam. 
•    Bērni bieži atsakās no tā, ko viņi nepazīst. Tādēļ pacentieties iepazīstināt viņus ar sagaidāmo, novietojot ēdiena gabaliņu uz galda vai uz bērna augstā krēsliņa paplātes. Ļaujiet mazulim ar to paspēlēties un paskatīties uz to pirms mēģinājuma piedāvāt šo ēdienu no karotītes.
•    Iespējams jūsu mazulis vēlēsies kontrolēt karoti. Esiet gatavi nekārtībām. Ļaujiet bērnam satvert karoti un stingri vadiet to mutes virzienā un cerams, ka tā gala rezultātā arī nokļūs mutē.
•    Vēl viens variants – nodrošinieties ar divām karotēm! Ar vienu jūs varat mērķtiecīgi ēdināt bērnu, bet ar otru ļaujiet mazulim eksperimentēt (tas radīs ne tikai jucekli, bet arī lielu prieku!).
Ko darīt, ja mazulis ir izvēlīgs?
Mazuļiem, kas ēd tikai savus iecienīto ēdienu, neattīstās vēlme izbaudīt dažādu ēdienu garšu un viņi kļūst ļoti izvēlīgi. Par to nevajadzētu pārāk satraukties. Gandrīz visi bērni iziet cauri šādai „izvēlīgas” ēšanas fāzei, tādēļ visnozīmīgākā lieta, kas būtu jādara: pārliecinaties, ka bērniņa maltītes tiek dažādotas, tādā veidā nodrošinot mazuli ar visu viņam nepieciešamo.
 
Lai iedrošinātu savu bērnu ēst vairāk dažādus ēdienus, jums vajadzētu pamēģināt:
•    • Padarīt maltītes par izpriecu, pasniedzot ēdienu uz šķīvja jautru formiņu vai sejiņu veidā.  
•    • Parādīt piemēru – pagaršojiet pats, parādot ar skaņām, cik „ņammīgs” ir ēdiens, lai jūsu mazulis saprastu, ka tā ir ļoti garšīga lieta un gribētu jūs atdarināt.
•    • Maltītes laikā piedāvāt mazas porcijas ar dažādas garšas ēdieniem. Ja bērnam nepatiks viens ēdiens, viņš varēs pamēģināt kādu citu (tomēr tam vienmēr nevajadzētu būt viņu iecienītajam ēdienam).
•    • Mazākas porcijas arī nav tik biedējošas – jūs vienmēr varat piedāvāt vēl mazliet, ja mazulim patiešām garšo jaunais ēdiens!
•    • Ja jūsu mazulis izspļauj  ēdienu, esiet pacietīgi un mēģiniet vēlreiz citu dienu – varbūt jaunais produkts varētu būt sajaukts ar nelielu daudzumu viņa iecienītā ēdiena. Tas ir ilgstošs process, bet rezultātā jūsu mazulis būs par to jums pateicīgs! 
Izvēlīgajiem mazuļiem ir vajadzīgi savi stiķi, un mēs gatavojam norādes arī viņiem! Lasiet vēlāk par to, kā rīkoties, ja jums jau ir vecāks, bet ļoti izvēlīgs ēdājs.