DIENASGRĀMATAS

 

Atvainojiet, tehnisku iemeslu dēļ Mazuļa gaidīšanas dienasgrāmata un Mazuļa pirmā gada piezīmes šobrīd nav pieejamas.

Jaunākās diensgrāmatas

  • Jauna mājas lapa ar praktiskiem padomiem par ceļojuma plānošanu uz Tenerifi - noderēs ikvienam, kurš vēlas turp doties. Ieskaties: https://tenerife.lvNoderīga informācija par viesnīcām, apartamentiem, ekskursijām, atrakciju parkiem. Iepazīsti Tenerifi un citas Kanāriju salas!

  • Piedzīvot harmonisku grūtniecību un dzemdības, nozīmē strādāt ar savu ķermeni un garu. Gatavoties var dažādi - vingrojot, sarunās, meklējot informāciju, paliekot klusumā ar sevi meditācijā vai ik pa laikam palutinot sevi un mazuli. Jā, arī mazulis ļoti daudz iegūst no māmiņas, kura domā un rūpējas par sevi. Māmiņa, kura gatavojas bērniņa nākšanai pasaulē, jau veido emocionāli tuvas attiecības ar bērniņu. Man rūp gan māmiņa, gan bērniņš, tāpēc nodarbībās pievēršu uzmanību arī tam, kā jūtas mazulis grūtniecības un dzemdību laikā. IESKATIES -   http://sirdspuksti.mozello.lv/dula-pakalpojumicenas-1/kustibu-un-relaksacijas-nodarbibas/

  • ATGŪSTI ĶERMEŅA FORMU PĒC DZEMDĪBĀM!   Dažas jaunās māmiņas ,kas pēc grūtniecības un dzemdībām savā iepriekšējā formā atgriežas ļoti ātri un dažkārt pat neko īsti nedarot.Tomēr citām šis ir sāpīgs jautājums .Tāpēc šoreiz par dažādām procedūrām ,kas var palīdzēt uzlabot galvenās pēcdzemdību problēmzonas. Grūtniecības laikā ikvienas sievietes ķermenis piedzīvo būtiskas izmaiņas:āda uz vēdera izstaipās un zaudē elastību ,parādās rezerves tauku slānītis,kas paredzēts mazuļa drošībai un siltumam Grūtniecības laikā vēdera muskuļi pakļauti dzemdes augšanai,tāpēc ties stiepjas , no vēdera viduslīnijas pārvietojoties uz malām,kur tie parasti sataustāmi apmēram divus mēnešus pēc dzemdībām,ja bijušas dabīgas dzemdības.Ja 2 mēnešus pēc dzemdībām šāds muskuļu stāvoklis saglabājas ,tad daļēji ar to var tikt galā,izmantojot fiziskos vingrinājumus.Aktīva vingrošana ,vēderpreses vingrinājumi,smagumu nešana šajā periodā na ieteicam.Vislabāk sākt ar vieglu treniņu,elpošanas vingrinājumi ar vēderu:ieelpas laikā piepūst vēderu,izelpas laikā maksimāli ievelc.Atkāto 10-15 reizes.To var darīt no pirmās dzemdību dienas ja bijušas dabīgas dzemdības.Ķiezargrieziena gadījumā fiziskas slodze iespējama ne ātrāk kā trīs mēnešus pēc dzemdībām. Otrajā, trešajā dienā pēc dzemdībām vingrojumiem jau var pievienot vēdera muskuļu treniņu. Trenējot vēdera muskuļus, rokas jātur sakrustotas pāri vēderam, pie katras ķermeņa augšdaļas atcelšanas velkot rokas kopā. Pirmajās trīs dienās iesaka vingrot tikai guļus. Lielākas fiziskas aktivitātes var sākt pēc diviem mēnešiem. Tomēr nedrīkst uzreiz sākt ar aerobiku, jo palēcieni un pārāk liela slodze var pārtraukt piena veidošanos, veicināt noslīdējumu un nesaturēšanas rašanos. Pēc deviņiem mēnešiem var, bet līdz tam organisms vēl nav pietiekami atjaunojies. Arī nodarbības ūdenī drīkst atsākt ne ātrāk, kā pēc diviem mēnešiem. Ø  Samazināties dzemdes muskuļie var palīdzēt Pēcdzemdību josta,kas vēderu ievelk it kā uz iekšu,kā rezultātā rodas spiediens uz muskuļiem.Lielāks efekts no šādas jostas ,ja to sāk nēsāt jau pirms dzemdībām.Pēcdzemdību jostai ir jēga ja to lieto no pēdējā grūtniecības mēneša līdz pat diviem mēnešiem pēc dzemdībām.Šāda veida josta palīdz atjaunot figūru un sāpes mugurā.   Dažādas masāžas ķermeņa formas atgūšanai pēc dzemdībām.   ·         Vakuummasāža - tai ir iedarbība taukaudu šķelšanā un ādas tonusa uzlabošanai.  Tās pamatā ir metode, kas balstīta uz ādas receptoru kairinājumu ar retinātu gaisu jeb vakuumu. Vakuummasāžas rezultātā uzlabojas asinsrite un limfas tece, notiek mehāniska tauku šūnu šķelšana, aktivizējas ādas elpošana, vielmaiņa un vielmaiņas procesa galaproduktu jeb šlakvielu izvadīšana no organisma. Samazinoties tauku šūnu apjomam, āda kļūst gluda un stingra, paaugstinās tās tonuss un elastība. ·         Limfodrenāžas masāžas pamatā  ir limfas stimulācija un tā var būt gan manuāla,gan mehāniska.Tā īpaši spēcīgi aktivizē limfmezglu darbību un paātrina limfas atteci.Manuālā limfodrenāžas masāža ir maiga .Šo masāžu vislabāk izmantot kursu veidā. ·         Anticelulīta masāža -lieliski noder ķermeņa aprišu veidošanai . Šī  masāža uzlabo ādas un zemādas taukaudu stāvokli, padara gurnu un gūžas muskuļus tvirtākus, stimulē asinsriti, veicina skābekļa iekļūšanu audos un vielmaiņas galaproduktu, toksīnu izdalīšanu, veicinot organisma pašatjaunošanos ·                 Skulpturējošā vakuummasāža ar B-flexy - Masāžas pamatā ir divi iedarbības spēki: vakuuma un mehāniskais. Iedarbības principa pamatā ir iedarbība uz visiem dermas līmeņiem. Darba laikā vakuuma izlāde izveido kroku, vakuums uzlabo mikrocirkulāciju un palielina apmaiņas procesu līmeni ādas slānī. Tiek stimulēta venozā rite, samazinās tūska, no ādas aktīvi tiek izdalītas pārstrādātas vielas (metabolisma produkti), ādas šūnas labāk tiek piesātinātas ar barojošām vielām un skābekli.     ·                     Pirts procedūras .Pitrs procedūras stimulē asinriti .limfas atteci ,lieliski iedarbojas uz ādu ,zemādas tauciņu slāni un muskuļiem . ·                     Mājas apstākļos protams katra māmiņa var arī taisīt kontrastdušas,kuru rezultātā tiek stimulēta asinsrite ,organisms tiek tonizēts un no tā izvadās toksīni ,kas arī uzlabo ķermeņa tonusu.Kā arī mājas apstākļos var izmantot aplikācijas ar māliem vai dūņām ,ko protams var kombinēt kopā ar kādu no masāžām vai vingrošana ,kas radīs pamanāmāku rezultātu un ātrāku ķermeņa tonusa uzlabošanos.     Ja sieviete pirms grūtniecības ir rūpējusies par savu ķermeņi ,atgūt formu viņai būs daudz vieglāk.     Veselības centrs Medeors pluss fizioterapeiti sniegs Jums konsultācijas par pareizu vingrošanu pēc dzemdībām un ieteiks kādu no masāžas veidiem ,lai ātrāk atgūtu savu ķermeņa formu un labāk justies pēc dzemdībām . Piesaki savu vīzīti : Veselības centrs Medeors pluss                                    Raiņa bulvāris 27,Rīga                                   Tel.nr. +371 26176608 / 67226062                                           www.fizioterapijapluss.lv                                          e-pasts:medeors@gmail.com 

  • Sis var noderet ik vienam!​Skaties video un pelni naudu!Jau ir sāksusies Beta testēšana, tā kā ja ir vēlme pievienojamies..http://goo.gl/zTVMvUhttp://goo.gl/zTVMvUhttp://goo.gl/zTVMvUPievienoties vari ja tev ir vismaz 18+Pievienoties vari bez maksas, bez ieguldijumiem! Nopelnīt līdz pat 25 $ stundā! Vari nopelnit papildus 1000.00 $  jeb 700.00 Eur menesi, un vairak pievienojies jau sodien! Pievienojies un aicini ari savus pazinas.  

  • Gribēju prasīt, vai kāds ir sūtijis kaut ko no igauņū 1a.ee interneta veikala? 

  • Ja Tev ir savs viedoklis par vakcināciju dari to zināmu azpildot anketu!www.visidati.lv/aptauja/1039355579/

  • Kādu dāvanu palūgt Ziemassvētku vecītim?Uzdāvini savai ģimenei dārzu!Ziemā, kad dabā ir iestājusies atpūta, ir īstais laiks gūt jaunas zināšanas dārzu mākslā! Aicinu Jūsu uz mācību ciklu, lai piepildītu sapni par savu dārzu, saprastu, kā jāpārveido vecie apstādījumi, kādi augi būtu vispiemērotākie Jūsu videi un kā jākopj katrs no augiem. Būsiet mīļi gaidīti 2014. gada 11. janvārī Rīgā, Biznesa augstskolā Turība, Graudu iela 68, plkst. 10.00 Ainavu arhitekte Dace Lukševica dalīsies zināšanās un pieredzē par dārza veidošanu un kopšanu (10 dienas). Dārzniece Maruta Kaminska stāstīs par augļu koku izvēli un veidošanu. LLA dārzkopības speciāliste un dārzniece Irīna Klapere iepazīstinās ar rožu pasauli. Mācību ilgums 12 dienas (sestdienas). Mācību laikā būs iespēja konsultēties un plānot savu dārzu. Pieteikšanās un sīkāka informācija - Sabīne Klasa-Glasa , m.t. 29508986 vai e-pastu anseta@tvnet.lv

  • Latvijā daudz runā par to lai atgrieztu tautiešus mājās un lai apturētu aizbraukšanu, bet valdība neko nespēs izdarīt! Pats dzīvoju Anglijā jau 9 gadus ! Un tāpēc radās  doma !!   Uzreiz gribu lūgt "pārgudros latviešus" ,  nelikt savus komentus un nopēlumus u.t.t.  Manas pārdomas ir domātas tiem cilvēkiem , kuriem ir mērķi un kuri ir gatavi viņus sasniegt !Neskatoties ne uz ko ! Tiem kas vēlas un ir gatavi mainīt savu dzīvi !!Tīkla mārketings  internetā ir tā nozare , kur daudziem cilvēkiem ne tikai Latvijā , bet arī citur ir iespēja izveidot savu nopietnu biznesu nebraucot prom no Dzimtenes !! Un visiem latviešiem ārzemēs piedāvāju ar tīkla mārketinga palīdzību strādāt priekš sevis un parādīsies iespēja atgriezties dzimtenē un normāli dzīvot !!   Mēs kopīgi varam izdarīt to ko Latvijas valdība nav spējīga izdarīt.     Barikāžu laikā mēs parādījām ko var paveikt ja mēs apvienojamies !! Arī tad mēs darījām neticamas lietas !!  Apvienosimies un palaidīsim pasaules finansu plūsmu caur Latviju !! Kļūsim veiksmīgi un bagāti !!   Un pirmais panāksim lai cilvēki no Latvijas ar ģimenēm vairs nebrauktu projām !!   Mans email: jagija2012@gmail.com  , ar piebildi Paliksim LatvijāSkype janisinvest

  • СЕМЬЯ ДЛЯ ЛИЧНОСТНОГО РОСТАa_koldovskaya28 июня, 7:59 Все мы родом из детства и растем в семье. Повзрослев каждый задается вопросом семьи . Ее создания, потом жилье, потом дети, потом ...А что потом? А кто спрашивал себя- зачем семья нужна? В смысле зачем ее создавать? Потом со многими людьми нужно искать общий язык - с женой(мужем),родителями супруга(и), друзья, многочисленные родственники... И в школе не преподают отдельным предметом как создать семью крепкую и счастливую и никто не учит как строить в семье отношения. Наши родители тоже также не зная зачем семья прожили, потому что им наши дедушки и бабушки не рассказали по незнанию. И они считают что прожили счастливо и в хорошее время. А на самом деле все просто. Природа сделала все просто и прозрачно.Если где сложности, то это придуманные трудности, которые сначала придумали, а потом героически преодолевают. Природные коны гласят, что семья содается для совместного обучения, где муж безусловно содержит сексуально-материально свою жену и семью, а жена в свою очередь позволяет ему это сделать и помогает ментально в формировании его финансового успеха занимаясь домом и детьми. И все! Семья нужна для личностного роста, она нужна каждому человеку, чтобы он развивался.Когда это женщина, то она и женщина, и жена, и мать, и дочь для своих родителей, и хозяйка, и кухарка, и любовница, и рукодельница, и менеджер семьи, так как занимается ведением бюджета в доме женщина. Ну и еще много ролей женских в семье. Женщина может реализоваться только в семье.Ее тело не создано для работы. Убегая на работу, она не позволяет себе быть женщиной и без спешки что то не успеть делать свои дела, потому что все дома сделать нужно, так еще и на работу идти. А хозяйство вести не х*ем трясти,как говорит народная мудрость. Убегая на работу, она не занимается детьми, а быстренько их или в сад или в школу, и все то же касаемо других домашних дел ,.потому что на работу она бежит отдохнуть от дома на самом деле. Убегая на работу женщина не позволяет себе содержание мужем.и как она научиться( научить себя) быть женой без мужа если она себя обеспечивает тогда он ей зачем? Поэтому научиться быть женой можно проживая с мужем, а научиться быть матерью можно только когда родила дитенка и при всем этом нужно помнить что ты женщина. При отсутствии семьи получается перекос в любом аспекте жизни - либо в личных отношениях, либо здоровье, либо материальное состояние ну или по нескольким сразу.А все от того, что она не позволяет себе безусловное содержание мужем и от этого сама и страдает.Только не нужно утверждать как классно жить самой. Мужчина тоже учится в семье ровно как и женщина. Он учится брать на себя ответственность за всю семью и за жену тоже. Он учится зарабатывать деньги для содержания всей семьи. Точно так же учится быть мужем и отцом. Если нет семьи как он этому научится. Поэтому тот же перекос - здоровье, личные отношения, материальная база. Природой так задумано, что человек может быть счастлив только в паре.Муж и жена они дополняют друг друга и у каждого своя роль и обязанности.И учится и тот и другой сначала используя опыт проживания в паре своих родителей(осознавая это или нет) и к нему потом добавляется свой. И если семья сложилась, то нужно учитывать, что и мужчина и женщина создали ее чтобы УЧИТЬСЯ И РАСПРОСТРАНЕННАЯ ОШИБКА, КОГДА ВМЕСТО ТОГО ЧТОБ УЧИТСЯ, НАЧИНАЕТСЯ ПРЕДЕЛКА ПОД СЕБЯ ДРУГ ДРУГА(осознанно или нет). И САМОЕ ВАЖНОЕ ПОНЯТЬ, ЧТО ДОСТИЖЕНИЯ МУЖА - ЭТО ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ ЖЕНЫ, А СПОСОБНОСТЬ ЖЕНЫ БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ ЭТО РАЗВИТИЕ МУЖА. ТО ЕСТЬ ОБУЧЕНИЕ МУЖА ПРОИСХОДИТ ЧЕРЕЗ ЖЕНУ, А ЖЕНЫ ЧЕРЕЗ МУЖА ,НУЖНО НАУЧИТЬСЯ МОТИВИРОВАТЬ ДРУГ ДРУГА, А НЕ МАНИПУЛИРОВАТЬ КАК ВСЕ ПРИВЫКЛИ ДЕЛАТЬ И НАУЧИТЬСЯ ВИДЕТЬ ПРИЧИНУ ВСЕХ БЕД В СЕБЕ А НЕ ДРУГИХ. ТОЛЬКО СОВМЕСТНОЕ ПРЕОДОЛЕНИЕ ТРУДНОСТЕЙ И ЕСТЬ СЧАСТЬЕ. 

  • Labdien draugs. Šoreiz vēlos parunāt par tādu interesantu un miglainu lietu kā «cilvēka mērķis». Atceries, kā pusaudža gados, vai vēlāk ik pa laikam aizdomājies «a ko es šeit daru», «ko es patiesībā gribu», «ko darīt tālāk».... visi šie pārspriedumi ir apkopojami vienā jautājumā «kāds ir mans dzīves mērķis»? Par šo tēmu ir daudz filosofisku pārspriedumu un traktātu, taču nekad vēl es neesmu lasījusi tik skaidri noformulētu domu, kura ir piemērojama gan vecam, gan jaunam, gan gudram, gan ne tik ļoti gudram. Visiem. Lasot «Dianētiku — mūsdienu zinātni par prātu» sastapos ar jēdzienu IZDZĪVOT. Habbards, veicot pētījumus par tādu dzīves sastāvdaļu, kā cilvēka prāts (patiešām cilvēka prāts, nevis peles vai pērtiķa) daudzu gadu eksperimentu un pētījumu rezultātā ir PIERĀDĪJIS, ka vienīgais dzinulis, kurš liek mums no rīta celties, censties, radīt, dažreiz graut, cīnīties, skriet, mīlēt vai pat ienīst ir dzinulis IZDZĪVOT. Nesteidzieties šķaudīt, šņākt vai kā savādāk noliegt šo acīmredzamo patiesību. Te nu vietā ir noskaidrot šo vārdu nozīmi, ņemot vēra parasto vārdnīcu. Tātad skaidrojam divus vārdus: (no skaidrojošās vārdnīcas tezaurs.lv) izdzīvot — palikt dzīvam; iztikt, spēt eksistēt; aizvadīt, nodzīvot; izjust, pārdzīvot, izbaudīt dzinulis - Tas, kas ierosina spēcīgu gribu (ko darīt) Saliekot kopā iznāk, ka dzinulis izdzīvot ir kaut kas daudz savādāks, nekā pirmajā brīdī liekas. Tā ir spēcīga griba būt dzīvam, izjust, izbaudīt. Tā arī ir IZDZĪVOŠANA. Cilvēks vēlas izdzīvot ļoti augsta līmenī un šī vēlme ir saistīta ar pašrealizēšanos, ģimenes labklājību, bērnu laimi, veiksmīgu karjeru, komandas spēli, sabiedrības drošību un veselību. Šī vēlme (dzinulis) attiecas uz pašu cilvēku, viņa tuviniekiem un kolēģiem, valsti, planētu. Uz katru atsevišķi un visiem kopā. Šis ir pats vienkāršākais un patiesākais dzīves skaidrojums, ko es jebkad jebkur esmu lasījusi. Habbards savos pētījumos gāja vēl tālāk un lasot Dianētiku es patiesi biju pārsteigta par dzīves pamatvērtību atklājumiem, kuri «saliek pa plauktiņiem» praktiski visus dzīves aspektus, kuri līdz šim man nedeva miera un uz kuriem es, lasot ārkārtīgi daudzus darbus un autorus, nevarēju atrast atbildi. Tālāk, šķetinot ideju par dzīves mērķi, protams rodas dažādas domas un idejas. Kā to izdarīt tieši man? Habbards savos darbos raksta, ka priekš cilvēka patiesība ir tas, kas priekš viņa ir patiesība. Tikai tas, kam cilvēks ir piekritis un ko viņš saprot (līdz galam izprot, tātad var to lietot savā dzīvē) ir patiesība. Esmu satikusi daudzus, kuri atkārto autoritāsu viedokļus, citē populāros cilvēkus un mammu vai tēti, draugus, radus. Taču tad, kad jāuzņemas atbildība par savu dzīvi un japieņem lēmumi, vislabākais risinājums ir izmantot «savu paltiesību» - pārbaudītu, izpētītu, skaidru un viegli pielietojamu dzīvē, jo tā ir «tava», nevis kāda cita. «Dianētika — mūsdienu zinātne par prātu» apgāž daudzus autoritāšu viedokļus un uzmācīgas idejas, kā ir «pareizi». Mans jums novēlējums — lasiet, iegūstiet zināšanas, izmēģiniet tās, atmetiet to, kas nestrādā, veidojiet savus uzskatus, ejiet uz saviem mērķiem, pieļaujiet kļūdas, uzņemieties par tām atbildību, labojiet, bet dzīvojiet paši savu dzīvi. Un tad jūs būsiet daudz tuvāk savam mērķim. Šī ir tikai viena ideja no daudzajiem Habbarda darbiem, taču pats pirmais viņa pētījums ir sīki aprakstīts Dianētikā, kura, starp citu, ir saņēmusi Ginesa rekordu. Liene Gudkova jūnijs, 2013 Kopenhāgena Nopirkt grāmatu Dianētika — mūsdienu zinātne par prātu. Www.dianetika.lv E-grāmatnīca PRATS.LV — visi L.Rona Habbarda darbi tagad pieejami arī Latvijā. Www.prats.lv

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. »
 

LAPAS KARTE